Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
02.september 2015
Paari sõnaga. Kehakaal on lõpuks hakanud kukkuma ning nüüd stabiilselt jälle alla 90 kg. Võimalik, et järgmisel reedel annan oma viimase rühmatreeningu ning pühendun rohkem kulturismile. Kaitseväes olen teenistuses veel viimased paar päeva ning siis sukeldun spordivaldkonda ning hakkan Tartus Kesklinna Fitshopis tegutsema. Usun, et tegin õiged valikud ning sellest võidab Eesti sport. Sügisel ilmselt enam võistlema ei jõua, aga järgmisel aastal kevadel tahan kindlasti lavale tulla. Luban ennast parandada ja siin rohkem oma tegemistest märku anda! Pidage vastu ja ilusat sügist!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
06.september 2015
Nonii. Järjekordne uus lehekülg on elukeses keeratud. Homme, 06.septembril avame Tartus, Kesklinna keskuses (vana nimega Kaubahall) uue Fitshop kaupluse. Kogu linn käib kesklinnast läbi ning sellest saab selline vägev spordisõprade kogunemiskoht. Pikk päev on selja taga ning hommikul alustan päeva järjekordse bodypumpiga. Kl 16:00 avame siis uue poe vägeva pauguga ning loodetavasti tuleb lisaks Otile kohale veel terve suur kohalike ja kaugete staaride paraad
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kohtumiseni Fitshop Kesklinnas!!!
Edu teile siis homseks!!
Tänud, maestro Leesmann!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tartu Fitshop Kesklinna avamispeo pildigalerii leiate siit:
https://www.facebook.com/imre.vahi/media_set?set=a.10153532355667319.1073741912.705182318&type=3
08.september 2015
Uh, nagu lubatud, hakkan sügisest oma tegemistest rohkem kirjutama ning loodetavasti palju põnevat lugemist kõigile. Hetkel olen Tartu Kesklinna Fitshopis ning tuleb tunnistada, et igav siin ei ole! Kogu linn ja informatsioon käib siit läbi. Üllatuslikult juba teine mees kahe päeva jooksul, kes tuleb siit poest keelatud aineid ostma. Ühel härral oli veel rõngas ka jala küljes mis ta olevat paar päeva tagasi vabadusse pääsedes endale paariks aastaks saanud…
MUSCLE+, RECOVERY, PUMP+, PUDDING ja JOINT+Tartu satun, siis tulen ütlen ka tere.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tartu satun, siis tulen ütlen ka tere.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja mina mõtlesin, miks Tartus nii vaikne ja rahulik on juba pikemat aega
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 11.september 2015
Alles eelmisel nädalal nägin enda kehakaaluks ulmelise +92 kg ära. Täna varahommikul pärast bodypumpi näitas spordiklubi kaal 85 kg… Vesi tuleb ja läheb. Nüüd alustas perenaine ka tormilist salenemiskuuri ning eesmärk oleks siis jõuluvanale näidata imelist lihastemängu. Ei kujuta ettegi, kui palju hakkab minu tegemisi mõjutama bodypumpi puudumine. Ilmselgelt annan endale aru, et pean korralikult treenima ning olema eeskujuks teistele ja ennekõike iseendale. Oma õpilaste üle on väga hea meel! Lõpuks on välja kujunenud selline kindlam seltskond, kes teevad trenni sama intensiivselt ja hingega nagu mina. Lähipäevadel on plaan minna ja teha ära Tartu MyFitnessi kliendikaart. Kummaline tunne on minna mingisugusesse spordiklubisse lihtsalt tavalise kliendina, aga samas kindlasti kordades pingevabam kui see kui sa paar päeva enne suurvõistluseid täiesti tühjakspigistatud kuivikuna võitled elu ja surma piiril ning keskendud ainult treeningutele ning mingi vana lihtsalt hakkab sind pommitama täiesti uskumatute küsimustega nagu “Mitu kätekõverdust ma pean tegema et rasva põletada?”, “Milline on õigem massilisaja- kas Mega Turbo või Power Flower?” Ja kuna sa oled spordiklubiga seotud siis pead loomulikult oma treeningu katkestama ning püüdma selgitada, et hetkel ei ole aega ja siis jätad jube ebameeldiva inimese mulje ja siis mingi töll läheb su peale kaebama ja ta nagunii trenni ei tee vaid kõvatab ja nii ongi. Ühesõnaga ilmselt hakkan üle paljude aastate sõltumatuks spordiklubi kliendiks ning võistluseelsetel lõpusirgetel lülitan ennast jõusaalis kõrvalistest asjadest täielikult välja. Fitshop Kesklinnast ka paari sõnaga. Hämmastav, kuidas meie pood on nii paljudele korda läinud. Asukoht on kindlasti super ja seda on viimastel päevadel korduvalt öeldud. Ilmselgelt peame ise ka aktiiivsemad olema ning Fitshop on küll selline koht kus saab arutleda treeningutest, toitumisest jne. Üllatavalt palju olen viimastel päevadel pidanud suhtlema küll eesti- küll inglise- ja vene keeles. Toidulisanditest läheb praegu päris palju sellist, mida saab ka huvilistele Fitshopis iga päev degusteerimiseks pakutud. Üldiselt kaubanduskeskuses degusteerimisega tegelemine on võrreldes spordiklubides toimuvate üritustega kohati vägagi kummaline kus vähemalt saja aastane vanapaar poodi siseneb, müügimehest väljagi tegemata külmalt lisandeid hävitama hakkavad teadmata, mida nad sisse söövad. Ootan selliseid huviga SHOCK degusteerimisele. Ok, pikk nädal jäi selja taha. Hakkan otsasid kokku tõmbama. Usun, et selliseid kirjatöid hakkab nüüd tulema nagu seeni pärast vihma. Viisakat nädalavahetust!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 16.september 2015
Tere hommikust kõigile! Ma olen täna juba jõusaalis käinud ning täitsa inimese tunne tuli sisse. Alustasin uut lehekülge oma elukeses ning lisaks elukoha ja töökohavahetusele astusin ka pärast 12 aastat Fitlife ridades toimetamist täiesti tavalise kliendina MyFitnessi spordiklubis. Fitlife spordiklubi kohta võin tagant järgi öelda ainult kiidusõnu. See spordiklubi on minu elukest uskumatult palju mõjutanud. Selles klubis olen välja koolitanud ka terve rida väga andekaid ja natuke vähem andekaid noori atleete. Ka oma abikaasaga saime kokku just tänu sellele spordiklubile.
Tänane jõusaalitreening kujunes rohkem selliseks maa-uurimiseks. Proovisin erinevaid masinaid ning arvestasin, et uued masinad töötavad teinekord üllatavalt erinevalt ning seda kõike arvesse võttes tuleb olla ettevaatlik ning mitte traumadega riskida. Trenni alustasin stepperiga, siis jooksulint, siis juba jõusaali universaaltreening. kesklinna MyFitnessis on päris korralik seljamasinate arsenal ning sellega seoses tekkisid mul loomulikult omad unistused aretada selg nii laiaks, et päikest enam ei ole ning järgmised 7 kuud valitsevad Eestis põhiliselt pilves ilmad.
PUMP+, RUSH, BCAA ning vahelduseks šokolaadi BLOCK. Ok, ma panen mõned pildid ka üles ja siis hakkan edasi toimetama.
Minu jaoks jäi võrdlemisi segaseks, miks nii paljud linnapildid MyFitnessi spordikottidega ringi liiguvad, aga neid saab ju iga uus klient, kes lepingu teeb. 
Täna tõin jälle mõned oma karikad Fitshop Kesklinna galeriisse. Hinnanguliselt peaks see olema umbes neljandik kogu arsenalist ja eks ma neid siis vaikselt ikka toon siia juurde.
Panin selle teema juba ka Fitshop Kesklinna teemas üles, aga lisan ka siia. Täna on sõpradel võimalik valida, millised lisandid lähevad degusteerimisele. Nendest paneme välja 2 lisandit, aga tore oleks kui huvilised ise ka annavad märku oma soovidest. 17.september 2015
Ilus päev!
tänast päeva alustasin jälle MyFitnessi jõusaalis ja ikka universaaltrenn. Sissejuhatuseks andsin jooksulindil tuld 15 minutit ja siis harjutused loogilises järjekorras: jalad-tuhar-sääred, Selg-rind-triceps-biceps-õlad ja kõht. Saalis oli mitmeid vanu tuttavaid, aga oli ka selliseid üllatusmehi, kellest hoian nii kaugele kui võimalik. Mingi punt lihtsalt lobises keset saali ning ilmselgelt see, mida tehti ei sarnanenud tõsiseltvõetavale spordile. Olen ma ju viimased aastad põhiliselt ikka Fitlife spordiklubis treeninud ja sealne treeningkultuur on kordades suurem. Samas, Fitlifes on teinekord korraga trennis 6-7 juba lavalaudadel võistelnud sportlast ning ilmselgelt on nende suhtumine treeningutesse motiveeritum ning läbimõeldum. Ok, tore, et minu eilsest postitusest vähemalt üks mees- staarbodypumtreener Luik nii palju inspiratsiooni sai, et täna varavalges jõusaalis lammutas ning valas ohtrasti verd, higi ja pisaraid…ok, valetan- higi ja pisaraid…ikka valetan- pisaraid
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pärast trenni mõõdukas saun ja juba võisin peeglist jälgida, kuidas ma väga lühikese ajaga oluliselt ilusamaks olen läinud.
toidulisanditele täienduseks saan Kesklinna keskuse Rimist alati värsket proteiinisalatit ning buffeest panen endale tavaliselt kokku sellise assortii, kus on sees nii kanakuubikud, makrakuubikud, keedumuna, kodujuust, kirsstomat, värske kurk. Toidulisanditest on tänased tegijad PUDDING, SHOCK, BCAA, FEED ja WHEY3.
Väga paks veel ei ole!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> NEBBIA
17.september 2015
18.september 2015
Hommikust!
Minul jõusaalitreening tehtud ning saunaski käidud. Täna oli kesklinna MyFitnessis juba oluliselt rahulikum. Jutumehed olid asendunud trennimeestega. Minul ikka endiselt sissejuhatuseks stepperit 15 minutit, siis jalatrenn, edasi seljaharjutused erinevate masinatega, suure hantliga ülevedu, rind, tricepsid, bicepsid, õlad ja kõht. Saal on aus ja erilist rõõmu teeb korralik seljamasinate valik. Hetkel siis taastun ja tegin endale lisaks PUMP+ ja RECOVERYle BLOCK, WHEY3 ja HERA80 segu. Natuke puuvilja ka juurde ja oleks nagu uuesti sündinud!
Ok, ma nüüd hakkan toimetama. Nautige seda ilusat sügist, tehke sporti ja käige kalal!
Pidage vastu!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Armsad sõbrad!
On hetki, kus täiesti selgest taevast võib alla sadada lisaks lumele ja vihmale porgandeid, kapsaid, televiisoreid ja traktoreid. Iga päev on täis üllatusi. Just selliseid nagu mulle just mõned minutid tagasi Fitshop Kesklinna uksest sisse astus…
Nagu välk, sisenes meie armsasse poodi vahva tädi, kes teatas, et ta on üle 80-e aastane endine Gümnaasiumi õpetaja ning tõi mulle ajalehti!
“Möh???”
“Noh, neid viimase kuu Postimehi”
“Äääm…”
“Noh ma tõin neid varem tüdrukutele et oleks mida lugeda, ära pane pahaks!” ja läinud ta oligi.
Müstika. Minu kui kirgliku kollektsionääri jaoks oli muidugi kirss tordil retrokilekott aastast 1990!!! See maksis 70 kopikat! Tegin pilti ka ning kes tahab viimase kuu Postimehi, tulge järgi- annan ära!
19.september 2015
Teinekord võib toimuda isegi väikeses konnatiigis meeletu gigantide heitlus. Selles suhtes, et päike paistab, inimesed jalutavad pargis, kodukass on üksi koju jäetud sest ta kräunub rämedalt ja pererahvas ka ei tea, mis Miisul viga, aga Miisul on jooksuaeg ja siis veel Turuhoone juures on turuvarblastel vunts viiesaja peal, sest nad küll täna tööd ei saanud, aga nad said Walteri ja siis veel Raigo ja Ott näitavad üksteisele praegu kuskil hotellis muskleid ja kõik on täpselt nii nagu peab
Postitused- You must be logged in to reply to this topic.
