Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
29.märts 2015
Eks FAST WEIGHT LOSER hakkab toimima ning söögiisu on tublisti vähenenud ning vesi voolab välja. Reedega võrreldes oli triipe rohkem ning see ainult mootiveerib! Kohe käin koertega metsas ära ja siis veel sauna! Varahommikul bodypumpi ning on oodata uut hooaja kaalurekordit!
Tubli töö käib ja loodetavasti see saab tasutud lõpuks ka selle aasta EM – il (eriti kui toimuvad ikkagi suuremat sorti kontrollid)!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tubli töö käib ja loodetavasti see saab tasutud lõpuks ka selle aasta EM – il (eriti kui toimuvad ikkagi suuremat sorti kontrollid)!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tänud, Ott! Eks selliste piltidega võin siin uhkustada küll kuni EM laval laiema raamiga ja kuivemad mehed kõrvale tulevad. Samas võimalik tõesti et seoses nende kontrollidega väga ulmelisi poisse seekord ei tulegi. Igal juhul mina ka sinna kaotama ei lähe. Tööd on palju.
03.aprill 2015
Nonii. Homme hommikul läheb siiis andmiseks ning Tartus on oodata läbi aegade suurimat fitnessi- ja kulturismivõistlust. Eks sellise ürituse organiseerimine ja ettevalmistused nõuavad päris palju närvirakke aga kui kõik juba selja taga on, siis mõnus meenutada. Täna tegime õpilastega viimase trenni ning pärast korralik saun ja peaproov, kus saime kategooriate kaupa ülevaate kõikide võistlejate ettevalmistusest. Eks tuli veel karvaste jalgadega üllatusmehigi, kes poseerisid täna esimest korda kuid usun et homme saavad hästi hakkama. Ok, ma panen tänasest tunnist ka mõned ppildid üles ning mis siin salata- kasutasin ka ise juhust ning pposeerisin koos poistega sest järgmine kord olen mitme mehega kõrvuti poseerimas ilmselt alles 2 nädala pärast Eesti Karikavõistlustel.
11 rannafitnessi võistlejat. Erinevad kategooriad läbisegi, algajad ning edasijõudnud koos. Tänasest poseerimisest võttis osa ka meie staarrannafitnessi mees hr Marco Tasane. 
Veel rannafitnessi võistlejaid.
Bikinid. Algajad ning edasijõudnud läbisegi.
Kulturistid. Noored-juuniorid ja meesteklass läbisegi
Joonistab küll!
Seljamehed 
Publikule ka rõõmu!
Kuna üks mees alles jõudis töölt poseerima, siis osad rannafitnessi mehed tegid vabaseisud uuesti läbi
Vana jõuetu jumalate poeg hr Imre Vähi rullis täna isiklikult päris mitmed valged atleedid tumedamaks.06.aprill 2015
Tere kõigile! Aeg lendab armutu kiirusega ning vähem kui kahe nädala pärast toimuvad juba EKV-d kuhu mul on ilmselge plaan seekord lavale minna parima komplektiga. Võrreldes eelmise aasta kevade vormi tegemisega olen seekord dieedil istunud 2 kuud rohkem ning sellised pikemad ettevalmistused on alati ennast ära tasunud. Alustasin poseerimisega. Põhimõtteliselt täiesti nullist hakkan harjutama rind-biceps, topeltbiceps eest ning selja lailihase tagantpoosidega. Ennekõike püüan jalgadega midagi paremat ette võtta nagu minu medalivõitjatest konkurendid erinevatel suurvõistlustel. Tuleb omandada oskus näidata absoluutselt igat pisikest detaili võimalikult kiiresti, täpselt ning graatsiliselt. Vabakava 100 korda kaaderhaaval läbi töötada. Olen viimastel nädalatel internetist näinud supervägevaid kavasid, kus ei tehta ei saltosid ega spagaati aga sellele vaatamata on võistleja iga liiigutuse vaatamine ja ühelt poosilt teisele liikumine tõeline nauding. Väga paljud imeilusad kavad on kokku pandud Venemaa koondise poolt ning see on tõeline meistriklass! Varahommikul tegin bodypumpi ning õhtul veel kindlasti jõusaal ja saun. Toidulaud on väga, väga tagasihoidlik ning lisanditest praegu suureks abiks WEIGHT LOSER, GREEN TEA, JOINT+, WHEY+, SHOCK ja EAA.
Lõuna-Eesti LKV läksid üldjoontes hästi ning sellel teemal enam pikemalt peatuma ei hakka. Elu läheb edasi ja kui kellelgi on selles suhtes eriarvamus siis las nii jääb. Võimalik et mingil ajal kaon internetist täielikult ära kui tunnen et see hakkab minu võistlusteks valmistumist segama. Telefonil on mul ka selline kummaline funktsioon et kui tunnetab mingisugust halva energiaga vestlust siis täpselt sellel ajal on helifunktsioon hääletu peal ja kes sellest aru ei saa siis läheb woodoo nukk ahju soojenema.
08.aprill 2015
10 päeva EKV-ni ning nagu lubatud, vajutasin gaasi põhja ning kes tahavad minust paremad olla, peavad samuti tuld andma. Nüüd on jälle see aeg kus väga paljud ütlevad sellise vormi peale, et äh, Vähk on kogu aeg kuiv! On-on kuiv kogu aeg…
Meenutuseks üks vana pilt 2015 jaanuarist ja siis tänased pildid:
02.jaanuar 2015 
08.aprill 2015
Krt, reedeks panen ühe kihi sprayd peale, et natukenegi viisakam välja näha
10.aprill 2015
Ise enda treenerina paneksin tänasele poseerimisele hindeks 4-. Vormi on vaja teravamaks ajada, tuhara triibud on endiselt udused. Samas massi oleks justkui rohkem kui varasematel aastatel- eriti rinnal ja jalgade tagaosal. Ilmselt näen seda mida tahan näha
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kohe läheb väike PUDDING kosutuseks ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
Täna proovisin vabaseisus ikkagi rohkem kõhule mängida kuna dieediga on vabaseisuks lailihas siiski natuke tagasi tõmbunud. Nii oleks siiski ilmselt parem teistest erineda.
12.aprill 2015
Viimane hingetõmme enne lõpuspurti. Eile lasksin korraks lõdvaks ning võtsin kaalus juurde umbes 2 kg või ehk isegi rohkem. Ihu tõmbas küll jämedamaks, aga teravus hakkas kohati kaduma. Valgus oli ka alla igasugust arvestust ja üldse on hea kõike ja kõiki oma hädades süüdistada
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ok, võtan jälle GREEN TEA ning vana hea BURNERI sisse ning küll ta läheb! Usun et see vesi kaob homseks ära ning homme õhtuks üllatan juba iseennast viimase kahe aasta teravaima vormiga. Jah, hetkel olen paremas vormis kui eelmise aasta euroopa meistrivõistlustel. Vaatasin just vormipilte ja tegin sellise meeldiva avastuse. Panen mõned pildid ka üles:
Lisaks üks vahva pilt viimasest kalapüügist. Ilus täpiline forell teeb alati tuju rõõmsaks. See poiss läks muidugi tagasi Ahja jõkke kosuma.
Käin mitu korda päevas koertega õues ja kuna metsas murdusid suure tuulega puud, siis olime täna põllu peal. Tahest-tahtmata kipuvad mõtted sellel põllul grillitud hanefilee peale
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 15.aprill 2015
Nonii. Viimased päevad enne koduste tööde ettenäitamist. Kehakaal on nüüd veel ilusti kukkunud ning usun et homme saan teha veel viimase korraliku fotoseeria. Just võrdlesin ka oma 2013 aasta vormipilte ning jälle avastasin et seekord on vorm tunduvalt kompaktsem. Eks ma ise tean, mis ma seekord teist moodi teinud olen. Järjekordselt saame kinnitust, et kulturism on vanade meeste ala- peale 23 aastat väike uuendus sisse tuua ja hoopis teine tera! Toidulaud on ka päris pöörane. Huvi pärast arvutasin täna kokku ning vähemalt täna läks erinevate jookide-lisanditega 12 000 mg L-carnitini, lisaks veel vähemalt 6-7 korda rohkem erinevaid viitamiine ja mineraale kui keskmisele inimesele päevas ette nähtud. Tegelikult huvitav!
16.aprill 2015
48 tunni pärast peaks selle hooaja esimene võistlus läbi olema. Tööd on palju tehtud ning nüüd võib hakata viljasid maitsma ja need on…magusad
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
Viimane pilt koos Ivo Parveotsaga 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tubli, vorm on kena, kuid luban, et laksud hakkavad käima…..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>19.aprill 2015
Nonii, võistlused läbi ja euroopa meistrivõistluste peaproooviga võib rahule jääda. Jube pikale venis see üritus, aga nii paljude võistlejatega üritusel peabki sellega arvestama. Üle pika aja õnnestus mul ka dopingukontrolli minna ning kui väga hästi peaks minema, siis järgmine dopingukontroll on mul 12.mail Hisppaanias
https://www.facebook.com/imre.vahi/media_set?set=a.10153183540607319.1073741902.705182318&type=1
24.aprill 2015
Aeg muudkui lendab ning nüüd on jäänud veel paar nädalat 2015 aasta euroopa meistrivõistlusteni. Tuleb tunnistada, et ma ei ole absoluutselt rahul selle lameda vormiga, millega ma hullunud fänne eelmisel nädalavahetusel rõõmustasin. Justkui olin kuiv, aga sellise tühja vormiga oleksin EM-il raudselt tappa saanud. Sellepärast oligi vaja ühte eelvõistlust, et vajadusel vormi parandada ning usun et olen nüüd üigel teel. Täna tegime õpilastega vormipilte ning midagi halba ei ole öelda. Kehakaal on tõusnud paar kilo ning elu on lihastesse jälle tagasi tulnud! Vaadake siis pilte ning usun et nõustute minuga- selline on juba vormi moodi vorm. Balti Matšile sellel aastal ei jõudnudki, aga hoian meie koondisele ikka pöialt!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
Lisaks väärib äramärkimist tõeline üllatuspomm meie Fitlife spordiklubi kulturismisõbralt Jevgenilt, kes võistles kevadel nii LELKV kui ka EKV-l. See mees kaalub kõigest 72 kg, aga on minu hinnangul Eesti ühe võimsama rinnaga mees! Härra tegi täna õhtul pärast trenni ja poseerimist sellise liigutava kingituse ja nagu ta ise ütles- igale ühele midagi. Meil ju peres küll maiasmokkasid, küll karvaseid ja sulelisi. Suured tänud, Jevgeni ning loodan sind ikka ja jälle võistlemas näha!
Veel väike pilt ka minu hoolealustest. Eks selliste pisikeste karvapallide peale kulub palju aega ja energiat, aga see kõik annab ka palju energiat. Igav ei ole mul olnud juba mitu aastat!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
27.aprill 2015
Nonii. Algas uus nädal ning eks sellega kaasnevad ka alati uued unistused ja eesmärgid. Tänane päev on minu jaoks võib-olla sellepärast eriline, et panin bodypumpis uue märgi maha- tegin kükiharjutuse 50-e kilose kangiga. Arvestades, et kaalun ise hetkel 79 kg, siis pole paha tulemus. Lõpp läks natuke hapuks sest vasak põlv hakkas kahtlaselt ragisema. Ei saa selliste eksperimentidega enne ülitähtsaid võistluseid riskida. Lisanditest on nüüd läinud GREEN TEA, INTRA, SHOCK, WHEY+ ja RUSH. Päris huvitav kompositsioon eluspüsimiseks. Püüan lähiajal ikka mõne pildiga ka üllatada. Hetkel on trennitegemine erakordselt raskendatud, aga kuidagi saan hakkama. Pidage vastu!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> - You must be logged in to reply to this topic.
