Skip to main content

Vend Vähk Peab liikuma!

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Vend Vähk Peab liikuma!

Viewing 15 posts - 5,551 through 5,565 (of 6,208 total)
1 2 3 … 370 371 372 … 412 413 414
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 12, 2015 at 12:59 p.l. #377010
    biggereveryday
    Member

    Plaanid kõik 3 kuud ilma soolata vist olla? Kas mingitel perioodidel kasutad ka rohkem soola? Kuhu kanti hetke kaloraaz võib jääda ka?

    veebruar 12, 2015 at 4:59 p.l. #377027
    vend vähk
    Moderator

    Plaanid kõik 3 kuud ilma soolata vist olla? Kas mingitel perioodidel kasutad ka rohkem soola? Kuhu kanti hetke kaloraaz võib jääda ka?

    Soola on minimaalselt. Täna tegin endale väikese kingituse- 105 grammi kalkunifileesinki. Täpselt paras. Usun, et sellest soolast rohkem ei tarbi ja kui vaja, siis teen mai esimestel päevadel üldse jälle keedetud maitsestamata kanafilee ja Fatburneri dieedi. See on hull, aga toimib! Kaloreid on hetkel ehk mingi 1600 päevas.

    veebruar 13, 2015 at 11:18 p.l. #377093
    vend vähk
    Moderator

    14.veebruar 2015

    Esmalt kõigile toredat Sõbrapäeva, kes seda päeva oluliseks peavad! Eile oli siis järjekordne poseerimine ning minu kehakaal oli nädalaga veel 700 grammi kukkunud. Reede õhtuks siis 80,5 kg Fitlife spordiklubi kaaluga. Arvestades, et eelmisel aastal samal ajal ma isegi veel ei planeerinud võistlemist, siis olen praegu ilmselgelt suures eduseisus. Tööd on veel palju ja kirjutada võiks pikalt, aga pean varsti magama minema. Vaadake siis pilte ja kui midagi vaevab, siis küsige julgesti!

    post-50-0-97053600-1423869358_thumb.jpg post-50-0-63981500-1423869336_thumb.jpg

    post-50-0-37379900-1423869341_thumb.jpg post-50-0-87343400-1423869345_thumb.jpg

    post-50-0-08401800-1423869350_thumb.jpg post-50-0-62579900-1423869354_thumb.jpg

    post-50-0-37387300-1423869389_thumb.jpg Lõpetuseks pilt minu uuest lemmikust! Uskumatult hea sink! Ilmselgelt väga tõsine konkurent kõikidele veisefileega kauplevatele firmadele! Hea meelega hakkaks Nõo lihatööstusega koostööd tegema, aga neil on see priske hr Lunge <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 14, 2015 at 8:15 e.l. #377097
    vend vähk
    Moderator

    Hommikust, sõbrad!

    Eile panin siin üles oma vormipilte ning võimalik, et kuskil Eestimaa otsas on veel teravama vormiga mehi, aga tooksin kõik vesised mehed maa peale tagasi. Ausalt öeldes ei ole mitte midagi öelda selle pulli peale… Mis elu elatakse Venemaa avarustes, võib ainult oletada. 2014 aasta euroopa meistrivõistluste meister (klassikaline kulturismi -180 cm) on teinud ühe aastaga väga tormilise arengu. Mees valmistub praegu Arnold Classiku võistluseks ning ma usun et EM-il on ka mehe plaan ei rohkem ega vähem kui CBB absoluutne tiitel.

    post-50-0-27601800-1423901689_thumb.jpg 2015 kevad

    post-50-0-27938000-1423901722_thumb.jpg 2014 kevad

    veebruar 14, 2015 at 8:37 e.l. #377098
    susim
    Member

    Hmm…mees kuivem kui mina olin Detsembril CBB Spain.Arvasin, et kuivemat meest ei olegi siin maamunal☺

    veebruar 14, 2015 at 9:17 e.l. #377101
    vend vähk
    Moderator

    Hmm…mees kuivem kui mina olin Detsembril CBB Spain.Arvasin, et kuivemat meest ei olegi siin maamunal☺

    Kuivus on üks asi, aga massi on ka juurde kogunenud.

    veebruar 14, 2015 at 9:22 e.l. #377102
    Sarge
    Member

    Kuivus on üks asi, aga massi on ka juurde kogunenud. :roll:

    Ei tea, mis toidulisandeid kasutavad ja mitu kordust seerias teevad, et lihas niimoodi areneb. :roll::ph34r:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 14, 2015 at 9:40 e.l. #377103
    vend vähk
    Moderator

    Ei tea, mis toidulisandeid kasutavad ja mitu kordust seerias teevad, et lihas niimoodi areneb. :roll::ph34r:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei ole saladust- kummikomme ja pähklivõid, lisaks 20 tundi bodypumpi nädalas ja nii tulebki <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 14, 2015 at 9:56 e.l. #377104
    susim
    Member

    Neid kummikomme sooks isegi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 14, 2015 at 10:33 e.l. #377108
    Ott Kiivikas
    Member

    Ma ei usu, et see seltskond EM üldse enam välja tuleb ,sest selle aastal hõigati selgelt välja, et top 3 on dopingukontroll, st. et nende meeste pärsumaa edaspidiseks jääbki AC ja sellist laadi võistlused, kus kontrolle ei ole.

    veebruar 16, 2015 at 7:39 e.l. #377255
    vend vähk
    Moderator

    Ma ei usu, et see seltskond EM üldse enam välja tuleb ,sest selle aastal hõigati selgelt välja, et top 3 on dopingukontroll, st. et nende meeste pärsumaa edaspidiseks jääbki AC ja sellist laadi võistlused, kus kontrolle ei ole.

    Opaaa! Väga super uudis! Alles nüüd sattusin seda lugema. Loodan kogu südamest, et nii jääbki! Oleme ausad- ma olen väga motiveeritud rohkem pingutama! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 16, 2015 at 8:13 p.l. #377295
    Flint
    Member

    Opaaa! Väga super uudis! Alles nüüd sattusin seda lugema. Loodan kogu südamest, et nii jääbki! Oleme ausad- ma olen väga motiveeritud rohkem pingutama! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tormilise arengu teinud Alexander Kuschuk teatas, et jätab kogu 2015. aasta vahele, tuues põhjuseks põlveliigeste hädad. Kuschuk keskendub hetkel vigastuste välja ravimisele ning avab sel kuul oma YouTube kanali, kus esinevad nimekad külalised, eesotsas IFBB pro Denis Gusev. Mees lubas 2016. aasta Arnold Classicuks välja tulla kolosaalse vormiga.

    17:08 koht, kus mees räägib oma plaanidest ning teatab, et jätab terve 2015. aasta vahele.

    veebruar 17, 2015 at 8:07 e.l. #377318
    vend vähk
    Moderator

    17.veebruar 2015

    Omad vitsad peksavad! Selles suhtes, et näen roppu vaeva, et siin kirjaridasid toksida. Süda tambib nagu AC/DC kontserdil ning käed värisevad nagu algajal taskuvargal. Nädalavahetusel lasksin lõdvemaks ning suutsin pühapäeva õhtuks 4 kg juurde võtta. Nüüd on tasumise aeg ning esimest korda sellel aastal võtsin hommikul endale rasvapõletajad sisse. Olete te juba seda toodet proovinud: http://fitshop.fitness.ee/figuuritooted_rasvapoletajad/0/readmore/1151/

    Ma ei tea, kuidas teistel, aga minul toimib see küll juba praegu metsikult. Süüa ei taha ning kerge higimull on otsa ees. Käekesed värisevad praegu päris korralikult ning paari tunni pärast lähen lasketiiru püstolit paugutama. Mul töökaaslased olid murelikud, et suure värinaga kedagi maha ei laseks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui asi väga hull, siis tuleb puusalt paugutada ning siis ei oleks enam tähtis mitte võit, vaid osavõtt.

    veebruar 18, 2015 at 8:05 e.l. #377346
    vend vähk
    Moderator

    18.veebruar 2015

    Hommik. Kivi on südamelt langenud sest sain oma kehakaalu jälle ilusti samale tasemele, mis see oli eelmise nädala lõpus enne suurt nuumamist. Varahommikul näitas kaal 81,5 kg ning väga super oleks kui reedel näen ka reaalselt spordiklubi kaaluga ära sellise numbri mis oleks alla 80 kg. Kahjuks ei ole suutnud leida eelmise aasta kalendrit et võrrelda, mis need numbrid mul eelmise aasta märtsis olid kuna veel Vabariigi aastapäeval kaalusin ligi 90 kg. Pidev analüüs, aga mitte ülemõtlemine. Hetkel on aega veel uusi süsteeme proovida heaks vahelduseks nagu ka tänahommikune bodypump kus tegime terve väljaastete harjutuse pingil ainult poolikute väljaastetega. Lamadessurumine rinnale sai muudetud vaheldusrikkaks kui kesest surumist tegin ootamatult kätekõverdusi ning selliseid uusi väljakutseid on vaja! Kusjuures jüngrid pidasid üllatavalt hästi vastu! Eile hilisõhtul käisin jõusaalis 22:00 ajal ning siis oli nii vähe rahvast ja kõik oli super! Täna lähen ka kindlasti jõusaali, aga veel ei tea, mis kell. Jõusaalis püüan alustada ikka istudes reie nelipealihasega ning siis juba kõik ülejäänud lihasgrupid- ikka univeraalprogramm kõikidele lihastele tunni aja jooksul intensiivselt. Tavatoit on tagasihoidlik. Praegu üldse libistasin hommikuks WHEY+ kokteili ning pirnimaitselist PROTEIN batooni. JOINT+ ja INTRA võtsin ka pärast trenni. Eks siis ülehomme jälle vormipildid! Ühe olulise otsuse võtsin vastu: enne EM-i ma ei hakka oma vaba aega kulutama päris algajatele. Tegelen ainult nendega, kes tahavad kevadel lavale minna nagu mina isegi. Minuga on mingid noored mehed viimasel ajal ühendust võtnud ja olen neile vastu tulnud, et natuke jõusaalis suunata, harjutusi ette näidanud, aga viimasel ajal vennikesed ei ole kohale ilmunud ja ma ei viitsi enam heategevusega tegeleda. Tundub, et kui keegi pakub tasuta abi, siis ei ole kohustust kohale tulla ja tõesti ei viitsi enam sellise jamaga tegeleda. Kes tahab trenni teha, aga oma mõistus ei võta, siis võtke ühendust veebitreeneritega! Pidage vastu! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 18, 2015 at 6:46 p.l. #377364
    vend vähk
    Moderator

    Selles suhtes et ma natuke valgustan huvilisi vahelduseks ka oma teistest hobidest nagu näiteks mündikogumine ja kalapüük.

    post-50-0-92942600-1424284919_thumb.jpg Forellipoiss. No sellel aastal on käsi juba soe ning Ahja jõel ei ole vesi jääs ning kannatab kaldalt püüda. Selle poisi saatsin vette tagasi kosuma. Ehk kohtun temaga paari aasta pärast uuesti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-50-0-79086300-1424284929_thumb.jpg Juubeli 2-e eurosed. Täna üks vahva kulturismisõber tõi mulle sellised mündid ning vahetas need minuga tavalise kursiga mitte nagu röövspekulandid 3-4 eurot tükist. On häid inimesi! Suured tänud!!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 5,551 through 5,565 (of 6,208 total)
1 2 3 … 370 371 372 … 412 413 414
  • You must be logged in to reply to this topic.