Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
30.jaanuar 2015
Jaanuar hakkab läbi saama ning täna tegime siis poistega viimae jaanuarikuu poseerimise. Hetkel ei ole endale midagi ette heita. Nädalaga on kehakaal kukkunud 400 grammi ning pärast õhtust trenni ja poseerimist oli kehakaal spordiklubis 82,8 kg. Siiski-siiski pean tunnistama, et peaksin aja natukeseks maha võtma. Tegelikult nüüd on see koht kus hakkan iseendale vastu rääkima sest ma ei ole varem nii proovinud, et 2 esimest kuud rasvapõletajaid ei kasuta. Ootan veel paar nädalat selle pausiga ja ega paus ei ole ka mitte midagi muud kui toituportsude suurendamine umbes 20 %. Sellise käiguga võiks eeldada, et tagasi “näljaradadele” pöördudes peaks olema kehal suurem üllatusmoment. Aega veel on ja eks siis saab varsti näha. Tänastest lisanditest läksid teele BLOCK, WHEY+, PUDDING, PUMP+, JOINT+ ja RECOVERY.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga ega midagi- vaadake pilte tänasest vormist:
31.jaanuar 2015
Tänane päev algas ilusti- käisin koertega väljas ja pidasin plaani lastega püha isa Peebu juurde proteiinipannkooke sööma minna ning siis järsku avastasin, et enesetunne läheb järjest kehvemaks. Palavik. Nii ootamatult tekkinud haigused võiksid ka nii ootamatult kaduda. Perenaine lükkas mulle mingid rohud sisse ning saatis magamistuppa surema. Higistasin nagu põrsas ning õhtuks olin juustukunn. Ja siis tuli päeva nael. Perenaine oli lastele keetnud täistera pastat. Mina ronisin linade vahelt välja nagu 2 päeva enne EM finaali ning tekkis kiusatus ka sellest pastarallist osa saada. Lükkasin endale ilusa taldrikutäie ette ning maasikas tordil oli Heinzi ketšup, kus oli nii palju äädikat, et silma võttis märjaks. Selline korralik laupäevane laadimine ja siit võib homseks päris viisakas vorm tulla.
PUDDING ja unele! Homme poseerimine, jõusaal ja bodypump. Alates reedest hakkasin tegema vana head bodypump 67 programmi!Tekst on sul muidugi hea – et päris kõigest aru saada, peab muidugi endal ka huumorisoon ja taustainfo olema (kui loeb inimene, kes su tegemistega kursis ei ole, siis võib päris vahva pildi kokku panna, et mis mehega tegemist on….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )02.veebruar 2015
Nii see kord juba on, et kui jääd haigeks, siis korralikult! Laupäeva keskpäeval ootamatult välja löönud tervisehädad on mind kimbutanud ja eskaleerunud juba mitu päeva. Käisin täna üle paljude aastate enda pere arsti juures (ja veendusin, et ta veel tegutseb ning on elu ja tervise juures) ning tegin erinevad analüüsid. Homme saab teada, kas olen suremas või lihtsalt keskea kriis. Ok, käisin arsti juures ära ning seadsin ennast kodus teki alla. Mõnus soe. Silmakene vajus kinni. Poolunes nägin põnevaid asju mida on keeruline sõnadesse ümber seada. Unelesin-mõnulesin ja siis järsku takistas minu paradiisimeeleolu üks telefonihelin. Vaim muutus kohe erksask. Kes helistab- kas töö juures on keegi hädas? Äkki arst annab teada et mul on linnugripp? Äkki Ott Kiivikas helistab ja teatab, et ma sõidan sügisel lõuna-Koreasse kultuuri viima?
Tõstan ootusärevuses telefoni ja tervitan viisakalt.
Vastus:
“Ma käisin ammu aega tagasi kulturismi vaatamas… kas präegu saab?”
Selline paukk-küsimus tekitab tahest-tahtmata palju erinevaid emotsioone. Kas see on vanakuradi poolt saadetud käsilane, kes Vana-Kreeka jumalate poega tema õndsuses, tema maapealses paradiisis tõrvikuga ringi liigub ning hävitab kõik vaimuliku?
Hakkasin siis vaikselt uurima, et milles asi ning noor mees tundis huvi meie Fitlife noorkulturistide poseerimise vastu ning oli tugevalt löödud, et ma kohe surivoodist tema lihaseid uudistama ei tormanud. Petlik hääl teises otsas küsis veel korduvalt, et kas tunnid toimuvad ainult reedel ja pühapäeval? Oleme ausad- see oli see hetk, kus ma kibedasti kahetsesin, et elukene mind selliste tegelastega õnnistanud on. Ilmselgelt ei käi ta siin fitness.ee-s ning sellest on muidugi äärmiselt kahju.
Helistasin oma pikale sõbrale ja arendasime seda teemat edasi. Surevale, päevinäinud haigele staaratleedile helistas veel haigem mees!
Mis siis ikka, elu läheb edasi ning siinkohal tuletaksin kõigile noorematele inimestele meelde, et viisakas suhtlemine on kõige alus. Esmalt võiks ennast tutvustada ja oma küsimused läbi mõelda. Mingisuguse üleoleva või käskiva kõneviisiga ei ole väga positiivset vastust oodata.
Kehakaal oli täna hommikul ulmelised 82,4 kg ja loodan lähiajal jälle sööma hakata kui söögi-isu peaks taastuma.
Pidage vastu!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Oi Imre ma kaalusin eile hommikul 83.6kg
Ei kujuta väga ettegi- ma olen praegu Meelise kõrval ilmselt pikk vibalik nagu korvpallur Mürka
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See artikkel on tõsise mündikoguja jaoks samasugune uudis nagu eesti kulturistidele keegi kirjutaks, et Ott Kiivikas on mitmekordne absoluutne Eesti meister kulturismis
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mul on 2002 aasta euromünt peenisega ehk Norra on puudu. Kas see on ka väärtuslik? Selles mõttes, et kas üle 1 on väärtus
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Noortel ongi selline kõnemaneer, otse peale, ilma keerutamata kuigi võtab veidi uimaseks küll. Kes on viisakas, see on nõrk või pehmo…aga vähemalt suitsu oskavad noored viisakamalt küsida. Kahjuks selle viisakuse ette käib alati liides “onu”.
Aga nende tundmatute numbritega on üldse nii, et ma olen vabaduse võtnud neile mitte vastata.
Mul on selline 2004 a münt
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>06.veebruar 2015
Tere kõigile! Olen haigusest võitu saanud ning palavikku enam ei ole ning elu hakkab edasi minema. Täna tegime õpilastega poseerimist ning pean tunnistama, et olen kehakaalu veel kaotanud ning täna õhtul säras Fitlife spordiklubi kaalul selline number: 81,4 kg… Arvestades, et minu IFBB passis on pikkuseks märgitud üle 176 cm, siis minu võistluskaal võib olla kuni 82 kg. ilmselgelt oleks hukatuslik seda kaalu veel alandada, sest siis hakkan ilmselt ka juba lihasmassi hävitama. Nüüd ei ole muud kui reljeefiga vaeva nägema hakata ning igasuguseid põnevaid vaheldusrikkaid spordipäevasid vedama hakata. Täna varahommikul oli meil staarpühaisa Peebuga kokkulepe, et kui tema teeb 10 lõuatõmmet, siis pean mina tegema kohe 35 kordust. Kusjuures vana tegigi 10 kordust ning mis mul üle jäi? Lõpus läks natuke hapuks, aga asi oli seda väärt! Toidulisanditest läheb viimasel ajal päris palju uut SMOOTHIE kokteili, lisaks proteiini ja Luxuse batoonid. SHOCK ja BLOCK muidugi ka. Ok, mis siis ikka, panen ka mõned pildid oma vormist üles. Varsti peaks jälle spinningusaalis natuke teravamaid pilte tegema
See viimane pilt on muidugi lihtsalt eksperiment ning klassikalise kulturismiga ei ole siin midagi ühist ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 12.veebruar 2015
Mul üks töökaaslane just unistab sellest, et suitsetamine maha jätta, aga ta on nii räme nikotiinisõltlane, et ilmselgelt tossab veel mõnuga oma elupäevade lõpuni. Eks ta nii on, et kui puudub reaalne motivatsioon, siis ei viitsi ka pingutada. Mina endale järelandmiseid teha ei saa ning täna, täpselt 3 kuu pärast pean olema tippvormis. Homme tahaksin spordiklubi kaaluga näha kehakaalu alla 81 kg. Sellised väikesed rõõmud. Kohati tundub, et vorm ei lähe kuidagi teravamaks, aga pildimaterjali uurides ikka tuleb neid triibukesi. Muidugi, ma ei ole ka veel gaasi põhja keeranud. Toidulaud on üksluine ning näiteks eile toitusin ainult toidulisanditest ning midagi soolast ei saanudki. Ok, võib-olla on kuskil Luxuse batoonis mingeid soolasid, aga see on ka kõik. Soola ei ole, vett ei seo ja kaal kukub. Treeningud kulgevad ilusti. Arusaadav, et saalid on praegu rahvast täis ning tugevamaid tegijaid ilmselgelt häirib kui keegi seisab sinu kõrval ja lihtsalt f.cking jõllitab ning ei mõista, et sul on seeriate vahe maksimaalselt 30 sekundit ning väga ei tahaks kedagi 5 minutiks vahele uimama lasta. Püüad selgitada, et töö käib, pausi ei saa teha- ei mõisteta. Pärast linnast kuuled et kulturistid on jube ülbed ja üldse kukkurloom külvab kvaliteetseemet. Homme on oodata uusi vormipilte.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Hommikul teen bodypumpi, siis päeval jõusaal, saun ja poseerimine. Toidulisanditest on tänaseks valmis pandud BLOCK, WHEY+, RECOVERY, SHOCK, RUSH, PUMP+ ja JOINT+.
- You must be logged in to reply to this topic.