Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mulle tundub jube jämeda jalaga see vasakpoolne mees. Kas eestpoolt ka on võimalik näha?
Mulle tundub jube jämeda jalaga see vasakpoolne mees. Kas eestpoolt ka on võimalik näha?
See mees on meie kõige saladuslikum mees. Küll ise näitab oma jalakesi kui on õige aeg
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 17.märts 2014
Täna varahommikul otsisin kalastusfoorumitest natukene infot elussööda kohta ning sila hakkas elav arutelu vihmausside toitmisest ja kasvatamisest. Vanad selgitasid, kuidas on neid elukaid mõistlik kasvatada ja kuidas need paljunevad ning üks korralik vennike tule lagedale sellise küsimusega:
“Kas saaks pilti imetavast vihmaussimammast?”
Kohe meenus kunagine Tangi teema siin foorumis: “Kui rähn nokaga puud toksib, kas ta siis pead ära ei põruta?”
Kinomehed on alati teretulnud siia igavasse maailma. Minu enda tegemiste vastu on hakatud viimasel ajal rohkem huvi tundma. Eile saabus minu postkasti 7 kirja, kus sooviti erinevat nõustamist erinevatel teemadel, üks kirjutas konkreetselt, et ma hakkaksin talle toitumis- ja treeningkava koostama. Las nende kavadega tegelevad ikka need, kes selle eest ka palka saavad. Viimasel ajal on hakanud iga teine jõusaaliharrastaja veebitreeneriks jne. Täna varahommikul tegin bodypumpi. Veel on kavas teha ka korralik lõuatõmmete seeria, samuti ikka rööbaspuud ka. Õhtul kindlasti jõusaali! Rind on taastunud, aga suurte raskuste alla niipea ei torma. Lisanditest läksid hommikul PUMP+, SHOCK, RECOVERY ning HERA80.
Olge mõnusad!
18.märts 2014
Õhtust. Jube kiired ajad. Faceboookis huvilised pommitavad erinevate küsimustega ja samal ajal panen uusi võistlejaid Lõuna-Eesti Lahtistele Karikavõistlustele kirja ning tegelen muude logistiliste probleemidega. Lõuna-Eesti Lahtistele Karikavõistlustele registreerimiseks on aega veel kuni 23.märtsi hilisõhtuni. Väga paljud valmistujad jätavad regamise viimasele minutile nagu alati. Mina tegin täna päris viisakalt lõuatõmbeid ja rööbaspuul surumist- mõlemat 150 kordust! Tundub, et süsteem toimib ning vorm on läinud paremaks. Eile õhtul käisin jõusaalis ja kaldpingil surumise ajal andis rind ka kergelt tunda. Täna lähen ka veel jõusaali ja eks ma siis olen tähelepanelikum. Lisanditest täna PUMP+, HERA80, RUSH, BLOCK, SHOCK, BCAA ja RECOVERY.
20.märts 2014
Tere kõigile! Ilm on ilus ja meel rõõmus. Eile paugutasin korralikult nii bodypumpis kui ka õhtul jõusaalis. Keskpäeval oli tööl palju askeldamist ning suure kiirustamisega suutsin endale järjekordselt viga teha. Mingite aluste liigutamisega ühest kohast teise käis vasaku käe tricepsist läbi selline terav valu nagu sinna oleks 100 herilast nõelanud. Hirmuga katkestasin tegevuse ja kompasin ettevaatlikult kätt. Puudutades tunda ei andnud, aga õhtul jõusaalis küll. Kõige kummalisem, et lõuatõmeid ei kannatanud teha- ülevalt tõmbeliigutusel annab tugevalt tunda. Samas alt tõmbed ja igasugused surumised saab ilusti ära teha. Eks ma olen tähelepanelik ja otsin ajutiselt lõuatõmmetele alternatiivi kasvõi seljatõmmetega- tegemata ei jää midagi! Vorm on üllatavalt hea ning kehakaal on nüüd alla 85 kg stabiilselt. Enesetunne on lihtsalt super ja energiat päris palju. Täna on mul kindlasti jõusaalitrenn ja õhtul hakkan uut bodypumpi programmi õppima. Toidulisanditest on täna minu lemmikud WHEY+, HERA80, RECOVERY, RUSH, PUMP+, JOINT+ ja muidugi SHOCK!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tuled ka invasporti üle?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei, mitte mingil juhul! Tõsi on, et viimase kuu ajaga on kergeid traumasid olnud sama palju kokku kui viimase 22 aasta jooksul alates 1992 aastast jõusaalitreeningutest. Samas tegemist on ka juba soliidses eas härraga, kes 3 aasta pärast läheb sujuvalt üle veteranide klassi vanamehi kiusama
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ähh, tulin selle 100 herilase jutu peale vaatama, et kas on üles pandud jälle mõni veelgi suurema triitsepsipalli pilt
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>23.märts 2014
Jõudsime just perenaisega Hiiumaalt tagasi ja panen ka siia üles 2014 aasta parima pildi meie Fitlife kulturismigrupist. Enamus sellest seltskonnast tahavad kevadel lavale astuda ning selliste meestega on au koos treenida! Teistele Eesti klubidele eeskujuks! NB! Mitmed andekad mehed ei saanud kahjuks tunnist osa võtta!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
23.märts 2014
Eile käisin Hiiumaal ühel kurval sündmusel ja tegin selles ilusas linnas ka mõned võimsad pildid:
Õhtul annan uue bodypumpi presentatsiooni ning panin ka endale lisandid valmis:
Kui teinekord aega on, siis panen vajaliku varustuse endale sellistesse narkokotikestesse ja oh neid rõõmsaid tollitöötajaid, kes meid jälle kusagil lennujaamas läbi otsima hakkavad ning need kotikesed avastavad nagu 2008 Oslos…
Üldiselt vaatasin kalendrit ning varsti on rannahooaeg. Mees peab ilus olema!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
25.märts 2014
Tere kõigile!
Annan ikka aeg-ajalt oma tegemistest märku. Eile tegin 2 trenni- varahommikul bodypumpi ning hilisõhtul jõusaali. uus bodypumpi programm on meeldivalt intensiivne ning see teeb ainult meele rõõmsaks. Jõusaalis tegin universaalringi- kõiki lihaseid natuke. Töö käigus uurisin natuke, kas saan lõuatõmbeid ka teha, aga kahjuks ei olnud see võimalik- juba teist nädalat ei kannata laialthaardes rippes olla. Tricepsis on mingi punkt, mis annab endast sellises asendis tunda päris tugevalt. Samas absoluutselt kõiki teisi harjutusi sain ilusti teha. Eks nüüd taastun veel ja küll kunagi jälle rippuma hakkan!
Täna samuti kindel plaan jõusaali minna, aga natuke varem. Eile õhtul oli palju sellist rahvast, kes päris täpselt aru ei saanud, mida nad teevad ja miks nad teevad. Jube häirib kui keegi teeb mingit harjutust ja siis läheb teise saali otsa mitmeks minutiks ja siis tuleb jälle tagasi ja niimoodi terve igaviku. Sellist üleliigset siiberdamist oli erakordselt palju. Krt kui sa näed, et teine teeb suure raskusega mingit harjutust, ära roni vahele mingeid fng lastehantleid rabama- see on häiriv ja ohtlik.
Muidu kõik ok- sain endale üleeile suure hunniku uusi toidulisandeid ja loomulikult tahaks alati kõiki lisandeid proovida ning eile õhtuks avastasin, et tavatoidust olin söönud ainult ühe väikse paki fileesinki. Selline atleeditunne on sees!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tänane toidulaud on kindlasti mitmekesisem.
Lisanditest on tänaseks valmis pandud HERA80(laimi-valge šokolaadi väga hea maitse!), RECOVERY, RUSH, SHOCK, PUMP+, WHEY+, JOINT+ ja GREEN TEA. Energiajoogisõpradele soovitan kindlasti ka uut energiajoogimaitselist SHOCK-i!
Sa ükskord kukuta “kogemata” see suur raskus mingile narrile varbapeale, siis enam vahele ei roni. Muide enamus ei keskpäraseid saalikülastajaid ongi sellised uimerdajad. Neil on plaan veel viimaste suve-eelsete kuudega ennast huipuvormi saada aga peale 2 nädalat saalis edasi tagasi jalutamist saavad nad aru, et see pole nende jaoks ja lodev elu jätkub. Seda on kohe aru saada, millal need vormiajamise hooajad on kui uusi nägusid tiirleb saalides nagu kärbseid ringi.
Sa ükskord kukuta “kogemata” see suur raskus mingile narrile varbapeale, siis enam vahele ei roni. Muide enamus ei keskpäraseid saalikülastajaid ongi sellised uimerdajad. Neil on plaan veel viimaste suve-eelsete kuudega ennast huipuvormi saada aga peale 2 nädalat saalis edasi tagasi jalutamist saavad nad aru, et see pole nende jaoks ja lodev elu jätkub. Seda on kohe aru saada, millal need vormiajamise hooajad on kui uusi nägusid tiirleb saalides nagu kärbseid ringi.
Kusjuures sellel hooajal on üllatavalt palju rahvast jaanuarist alates jõusaali pidama jäänud. Ei tea, kas see on spordiklubi treenerite suure töö tulemus või inimesed tõesti hakkavad aru saama, et 1-2 kuuga ei tee midagi enne randa minekut…
Kusjuures sellel hooajal on üllatavalt palju rahvast jaanuarist alates jõusaali pidama jäänud. Ei tea, kas see on spordiklubi treenerite suure töö tulemus või inimesed tõesti hakkavad aru saama, et 1-2 kuuga ei tee midagi enne randa minekut…
Siin tallinnas on sama seis. Ei teagi kas tunda rõõmu või muret, et vahendid kasutusel/hõivatud on ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .
- You must be logged in to reply to this topic.