Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
On küll! Selle nurga alt on Robinson täielik Jaani!
Jutud käivad,et hääl pidi vähe tuhmisem olema.Lõhmus pidi juba uued laulud teise viisiga tegema
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pidin kalendrit vaatama, et kas tõesti 1. aprill käes?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jutud käivad,et hääl pidi vähe tuhmisem olema.Lõhmus pidi juba uued laulud teise viisiga tegema
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Getteri uus laul:
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pidin kalendrit vaatama, et kas tõesti 1. aprill käes?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Meil ajateenistuses 1997 aastal öeldi:”C-kompanii- iga päev pidupäev!”
Ma tükk aega mõtlesin miks Getteril nii lai lõug on. Nüüd on siis selge millega preili tegeleb.
Valel on lühikesed jalad!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 11.märts 2014
Tere kõigile! Iga nädal, iga päev üllatusi täis! Alles eelmise nädala teisipäeval kaalusin 90 kg, täna alla 85 kg. Kuna rinnalihas sai selle 150 kg surumisega paar nädalat tagasi tugevasti kannatada, siis niiipea surumist katsetama ei hakka vaid taastun ja lasen vee naha alt välja ning naudin kergemat kehakaalu ning suunan oma tegevuse rohkem vastupidavusele. Olen nüüd hakanud ka rohkem rööbaspuud ning lõuatõmbeid tegema nagu eelmise aasta kevadel. See oli huvitav projekt ning ülakeha sai päris hea koormuse. Lisaks muidugi jõusaalis erinevaid harjutusi ning bodypump.
Täna käisime päeval Esta Pilt-ga Tartu ülikooli spordihoones uurimas, millised võimalused sellel aaastal Lõuna-Eesti Lahtiseid Karikavõistluseid läbi viia oleksid. Nende võistluste jaoks saame jälle selle suure saali nagu eelmisel aastal ning pealtvaatajatel on ruumi kõvasti. Võimalik, et sellel aastal kasutame võrreldes eelmise aastaga 50 x võimsamat valgust ning see on kindlasti hea uudis nii võistlejatele kui pealtvaatajatele. Paljud toetajad on sellele üritusele käe alla pannud ning koha peal saab loodetavasti proovida ka Fitshop uusi tooteid! Järgmiseks nädalaks saame ka plakatid valmis ning siis paiskame neid igale poole üle pisikese Tartumaa! Üllatavalt palju võistlejaid tunnevad nende võistluste vastu huvi ning eks paistab, kui palju neid viimasel nädalal(nagu alati) registreerub. Auhinnalaud on rikkalikum kui eelmisel aastal!
Üks palve seoses nende võistlustega. Mulle on viimastel päevadel saadetud spordisõprade poolt erinevaid soovitusi, mida võiks teha teisiti jne. Mõned tahavad päris algajatele eraldi parima vabakava karikat, mõned soovivad veel rohkem kategooriaid jne. Kardan, et kui kõigile erinevates küsimustes hakata vastu tulema, siis läheb üritus väga tsirkuseks. LELKV on niigi juba suur auhindade jagamine ning seda formaati ei tahaks ametlikult laiemaks ajada. Kui kellelgi publikust on soovi kedagi võistlejatest eraldi autasustada, siis kooskõlastatud võistluste korraldajatega leiame kindlasti kompromissi!
Ok, ma hakkan vaikselt jõusaali liikuma. Kohe kerge SHOCK, PUMP+ ja INTRA sisse!
Olge mõnusad!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 13.märts 2014
Tere sõbrad, kuidas läheb? Mul läheb hästi. Vasak rinnalihas annab endast veel kergelt tunda, aga minimaalselt. Olen nüüd oma treeninguid hakanud oluliselt intensiivsemalt tegema. Iga päev kindlasti lõuatõmbeid ja rööbaspuud, lisaks veel kogu keha treening vähemalt 1 x päevas. Toitumise koha pealt olen teinud suuri muudatusi ja sain kaalu kergemaks ning see omakorda teeb liikumise kiiremaks ja enesetunde paremaks. Reedel poseerin oma õpilastega koos ning põnev oleks võrrelda noorte härradega, kes juba mitu kuud on dieedil istunud. Üldiselt eile õhtul vaatasin murelikult pealt, kuidas osad atleedid trenni ajal usinasti nutitelefoni näppisid, osadel võistlusteks valmistujatel oli täielik massikava ning osadel noortel on kõik segamini. Eks püüan homme võistlusteks valmistumisest pikemalt ja põhjalikumalt rääkida. Täna olen teinud keskpäeval 120 lõuatõmmet ning 120 rööbaspuud. Seekord võtan selle projekti ette pikemalt tõestamaks, et see on klassikalise kulturisti jaoks väga hea üritus ning hakkab mõjutama visuaalset pilti vabaseisude ajal. Annan endale aru, et selg ei ole minu kõige tugevam lihasgrupp ja hakkan sellega rohkem vaeva nägema. Toidulisanditest PUMP+, WHEY+, INTRA, RUSH ja SHOCK. Õhtul veel kindlasti korralik jõusaalitrenn ja võimalusel ka pikem saunatamine.
Tahtsin küsida, et kas sa oma õpilastele trenniplaane ette ei tee? Mina teen ette nii toidu kui trenniplaanid ja siis läheb minu silmis hääl ja pilt ka paremini kokku, st. vähem on igasugust isetegvus ja peale seda ka imestamist, et inimesed vormi ei jõua. Selge, et üks või teine paneb ajastusega mööda ikka, kuid suures plaanis toimetatakse õiges suunas. Edu ettevalmistuses soovides…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tahtsin küsida, et kas sa oma õpilastele trenniplaane ette ei tee? Mina teen ette nii toidu kui trenniplaanid ja siis läheb minu silmis hääl ja pilt ka paremini kokku, st. vähem on igasugust isetegvus ja peale seda ka imestamist, et inimesed vormi ei jõua. Selge, et üks või teine paneb ajastusega mööda ikka, kuid suures plaanis toimetatakse õiges suunas. Edu ettevalmistuses soovides…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Osad härrad ikka kuulavad, aga osadega räägi nagu seinaga. Kedagi sundima ei hakka- omad vitsad peksavad.
Osad härrad ikka kuulavad, aga osadega räägi nagu seinaga. Kedagi sundima ei hakka- omad vitsad peksavad.
. Ma ei hakka sellisel juhul ka poseerimiste ja muude tegevustega aega raiskama.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Oma vits see lööb kõige valusamini. Mul on asi suht konkreetne, kes tuleb – see kuulab ja kui ei järgi ega kuula, siis mingu tegutsegu ise (kes on ise tark ,sel ei ole abi vaja). Ma ei hakka sellisel juhul ka poseerimiste ja muude tegevustega aega raiskama.
Oma vits lööb reeglina ka kõige täpsemini nii et ühest hoobist tavaliselt nutikamatele piisab .
15.märts 2014
Hello!
Viimased päevad on olnud päris põnevad, eriti eilne päev. Kes minu kirjutisi viimastel päevadel jälgunud on, panid kindlasti tähele, et minu kehakaal kukkus väga suure mürinaga päris lühikese ajaga märkimisväärselt palju. Niisiis, minu kehakaalu langus kuupäevaliselt:
Teisipäev, 04.märts 2014 kehakaal Fitlife spordiklubis: 89,9 kg (võimalik, et sama kaal oli ka 2-3 päeva hiljem, aga siis ei kaalunud)
Reede, 14.märts 2014 kehakaal Fitlife spordiklubis: 83,4 kg
6,5 kg! See oli päris huvitav projekt. Usun, et suudaksin 10 päevaga vajadusel ka 10 kg alla võtta, aga siis ei oleks enam eriti inimese tunnet sees. Eile oli mul trennis enne Fitlife poseerimistundi õpipoisiks hr Raud- laia seljaga mees, kes on võtnud endale eesmärgiks hakata sügavamalt uurima ja proovima kulturismimaailma saladusi ning suve keskpaigaks kohalikud rannapoisid Anne kanali äärest minema kihutada! Härra tegi minuga kaasa päris põneva universaaltreeningu ning pidas lõpuni ilusti vastu! Põnev oleks hr raua enda kommentaari kuulda sellest tunnist. Pärast ttrenni toimus siis poseerimisetund ning kahjuks päris mitmed staarkulturistid ei saanud eile tulla. Sellele vaatamata oli kohal ligi 20 atleeti ja panen siia üles ka mõned pildid eilsest poseerimisest, kus ka ise oma rasvase ihu paljaks võtsin. Head vaatamist-kommenteerimist!
Hr Raud on teistest ette rebinud.
Eile tegi üllatus-hurmutusvisiidi ka Marti Taru noorem vend hr Kuiv Tont. Sain pika puuga!
Vagur Taru vend ei jätnud mulle ühtegi võimalust!
Taru vend ja 16-aastane Maksim naersid minu üle, ütlesid et ma olen paks 
Mens Physique
Korralik seltskond poseerijaid. Noored atleedid said ettekujutuse, kui kitsas on teinekord suurvõistlustel eelfinaalides poseeridaOli huvitav? Järgmisel reedel kl 16:000 jälle poseerimine ja pildistamine! Kõik huvilised on oodatud! Minul endal on täna trennivaba päev- võtan PUMP+ ja SHOCK sisse ning lähen teen 200 lõuatõmmet ja 200 rööbasuusurumist. Usun siiralt, et saan oma nõrga selja oluliselt paremasse vormi- märgid näitavad
Ma vaatan, et klassikas kerkib konkurente juurde nagu seeni pärast vihma
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võibolla tuleb lihapallide kategooriasse üle kolida?, siis on jälle mõned aastad varu teiste ees
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Enne tuleb muidugi Otiga kokku leppida, et äkki oleks aeg pensionile jääda
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma vaatan, et klassikas kerkib konkurente juurde nagu seeni pärast vihma
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võibolla tuleb lihapallide kategooriasse üle kolida?, siis on jälle mõned aastad varu teiste ees
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Enne tuleb muidugi Otiga kokku leppida, et äkki oleks aeg pensionile jääda
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Otiga pensionist rääkida oleks sama kui minna hr Savisaare juurde ja soovitada poliitikast kõrvale astuda.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> - You must be logged in to reply to this topic.
