Skip to main content

Vend Vähk Peab liikuma!

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Vend Vähk Peab liikuma!

Viewing 15 posts - 5,131 through 5,145 (of 6,208 total)
1 2 3 … 342 343 344 … 412 413 414
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 21, 2014 at 7:14 e.l. #360032
    vend vähk
    Moderator

    21.veebruar 2014

    Midagi ei ole öelda. Hommikul tõmbasin endal bodypumpis tricepsi ära. Loodetavasti ainult venitus.

    veebruar 24, 2014 at 7:08 p.l. #360459
    vend vähk
    Moderator

    24.veebruar 2014

    Siin kõik nii aktiivsed netikommentaatorid viimasel ajal et peab ka tuules püsima- muidu keegi enam ei mäletagi uhket Vähki. Minu viimane sissekanne oli selline murettekitav- tõesti reede varahommikul minu vasaku käe tricepsiga toimusid kummalised lood. Triceps oli päris korralikult valus ning kätt ei kannatanud kõverdada. Hiljem sõitsime kaaslastega veel ühte Eesti väikelinna ning sõidu ajal oli käes selliseid valutorkeid nagu keegi torgiks vanaema sukavardaga. Kummaline, et poole päevaga kadus valu täielikult ning ei oskagi selle kohta rohkem midagi lisada- ilmselt mingid närvisektorid andsid endast tunda. Muidugi võimalik, et kogu see vahejuhtum oli seotud kuidagi minu neljapäevaõhtuse äärmiselt kehva enesetundega- üle pika aja olin natuke haige. Mis ei tapa- teeb tugevamaks!

    Kehakaal on hetkel üle 90 kg, aga tegelikult tahaks natuke alla võtta.

    Homme õhtul jälle jõusaali ning lisanditest PUMP+, WHEY+, SHOCK, BLOCK, RUSH, JOINT+ ja igal õhtul PUDDING.

    Hoidke tervist ja pidage vastu! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 25, 2014 at 8:23 e.l. #360482
    IVARK
    Member

    Kommentaaride kohapealt – parem kvaliteet kui kvantiteet.

    veebruar 26, 2014 at 8:03 p.l. #360684
    vend vähk
    Moderator

    26. veebruar 2014

    Tulime just perenaisega jõusaalist ning tänane tulemus oli 140 kg x 8 kordamine. Perenaine filmis ka, aga ei hakka üles panema- kui vähemalt 9 x tuleb, siis paneme jälle üles ja loomulikult 150 kg-ga paremad tulemused lähevad ka üles viisaka sõnavõtuga.

    veebruar 27, 2014 at 6:42 e.l. #360715
    Angelo
    Member

    Vägevad erefordid ning julge mees <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 27, 2014 at 9:38 e.l. #360738
    vend vähk
    Moderator

    27.veebruar 2014

    Ilus hommik. Ilmad on sellised nagu ikka aprilli lõpus… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nii edasi läheb, siis saame juba mai keskpaigas maasikaid korjata. Erakordselt mõnus talv või mis iganes aastaaeg see meil hetkel õues on. Eilne trenn andis palju motivatsiooni edasitegutsemiseks. Võimalusel püüan ka täna jõusaalis midagi korda saata. huviga ootan juba Arnold Classiku võistluseid ja mind ennekõike huvitab just klassikalise kulturismi seltskond. Arusaadav, et tase läheb iga aastaga järjest tugevamaks ning eks nii peabki olema, et spordialad arenevad, mitte nagu eesti suusatajad Olümpial… :roll:

    Vaikselt mõtisklen jälle taaselustada oma rööbaspuude ja lõuatõmmete projekti. Peaksin selleks töö juures ka eraldi pingid meisterdama kuhugi nurka. See oli väga võimas projekt ning ihu läks uskumatult kiiresti väga heasse vormi. Loodetavasti see tegevus annaks minu lamadessurumise projektile samuti hoogu juurde- peab katsetama.

    Praegu läheb päris palju energiat järjekordsete Lõuna-Eesti Lahtiste Karikavõistluste ettevalmistusele. Tore, et selle ürituse vastu on oma huvi üles näidanud juba päris palju rahvast ning ilmselt tuleb võistlejate- ja publikurekord!

    Nüüd kiirelt RECOVERY ning RUSH sisse ja tegutsema!

    Pidage vastu!

    veebruar 27, 2014 at 10:34 e.l. #360745
    Ott Kiivikas
    Member

    Väga hea ,et oled saanud uuesti liikuma, ma järgmine trenn vaatan ,kas proovin samuti 140 üle 8 korra pumbata või võtan ette juba 155 kilo…..5 seeriaks näiteks.Edu sulle!

    veebruar 27, 2014 at 12:48 p.l. #360749
    vend vähk
    Moderator

    Väga hea ,et oled saanud uuesti liikuma, ma järgmine trenn vaatan ,kas proovin samuti 140 üle 8 korra pumbata või võtan ette juba 155 kilo…..5 seeriaks näiteks.Edu sulle!

    Annan endast täna parima, et õiglus võidutseks ning ilusad mehed kolmeraudselt korralikult paugutaksid! 155 kg on jälle midagi põnevat. Üleeile läks mul ühe korra 160 ja sellele oleksid justkui juured alla kasvanud, aga proovima peab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 27, 2014 at 12:54 p.l. #360750
    urtz
    Member

    Annan endast täna parima, et õiglus võidutseks ning ilusad mehed kolmeraudselt korralikult paugutaksid! 155 kg on jälle midagi põnevat. Üleeile läks mul ühe korra 160 ja sellele oleksid justkui juured alla kasvanud, aga proovima peab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Paljuga täna proovid siis? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 27, 2014 at 12:59 p.l. #360752
    vend vähk
    Moderator

    Paljuga täna proovid siis? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    150-ga tahaks täna vähemalt 5 x teha! :roll:

    veebruar 27, 2014 at 1:03 p.l. #360754
    vend vähk
    Moderator

    Müstika, millist kultuurikihti siit portaalist leidub! Sellised pildid siis tulid mulla alt välja:

    http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_itemId=86451

    veebruar 27, 2014 at 1:54 p.l. #360762
    empire
    Member

    Ma tegin rinnaltsurumises enda jaoks tippmargi ära, jätsin rinnalt surumise sinna paika mitmeks kuuks ja tegin hoopis rööbaspuid ja lõuatõmbeid.

    Kui uuesti rinnalt surumist tegin vahelduseks tuli välja, et jõudu pole absoluutselt vähenenud, vaid hoopis juurde tulnud.

    veebruar 27, 2014 at 2:04 p.l. #360765
    vend vähk
    Moderator

    Ma tegin rinnaltsurumises enda jaoks tippmargi ära, jätsin rinnalt surumise sinna paika mitmeks kuuks ja tegin hoopis rööbaspuid ja lõuatõmbeid.

    Kui uuesti rinnalt surumist tegin vahelduseks tuli välja, et jõudu pole absoluutselt vähenenud, vaid hoopis juurde tulnud.

    Eks see on kõigil individuaalne, aga usun, et selline rööbaspuude-lõuatõmmete kombinatsioon on tervele ülakehale vahelduseks ikka rohkem kasuks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 27, 2014 at 4:15 p.l. #360775
    vend vähk
    Moderator

    Nagu enne lubatud, siis läksingi jõusaali ja surusingi 150 kg-ga vähemalt 5 x…ja natuke veel pealegi

veebruar 27, 2014 at 6:46 p.l. #360789
urtz
Member

Nagu enne lubatud, siis läksingi jõusaali ja surusingi 150 kg-ga vähemalt 5 x…ja natuke veel pealegi :roll:

Varsti jõutõstmisesse üle? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
    • Viewing 15 posts - 5,131 through 5,145 (of 6,208 total)
    1 2 3 … 342 343 344 … 412 413 414
    • You must be logged in to reply to this topic.