Vend Vähk Peab liikuma!

08.november 2013

Veel üks nädal on jäänud kauaoodatud Klassikalise kulturismi MM-ni. Töö on tehtud ja nüüd vaja veel natuke kannatust. Seekord siis ilmselt suuremasse kategooriasse ning ega kerge ei saa kusagil olema. Usun, et seal on kindlasti minust paremaid mehi, aga loodetavasti ikka rohkem kehvemaid klassikuid ning loomulikult loodan minagi finaali pääseda. Kui palju võistlejaid tuleb, ei oska hetkel öelda, aga arvestan suure Aasia ja Araabiamaade invasiooniga. Usun, et ka vähemalt 20 võistlejat keskmistes kategooriates. Viimastel päevadel olen oma napivõitu energiat pidanud kulutama selgitustööle, et miks mina MM-il ei ole, kas me oleme Otiga ikka ühes liigas ja mis vahe on klassikalisel kulturismil ja kulturismil??? Üldine pilt on minu jaoks kurnavalt asjatundmatu. Üldse ei viitsi praegu ühte ja sama asja kõigile ükshaaval lahti seletama hakata. Eriti masendav kui annad stepperiga tuld ja pulss on julgelt üle 200 ning siis mingi tegelane usub siiralt et sellel hetkel on paras aeg hakata mind pommitama küsimustega stiilis, millise kangiga peaks seljatõmbeid tegema ja miks jne… Praegu ma võimalusel väldin jõusaalis absoluutselt igasugust kontakti ja hoian mõttes kahe käega peast kinni kui mingid tegelased suudavad poolteist tundi õla tagaosa treenida või trapetsit pumbata 2 tundi.

Ok, läksin teemast natuke kaugemale. Mis asi on siis kulturism ja miks ma Otiga koos MM-il ei käinud?

1. Ott on kulturist, mina klassikaline kulturist.

2. Otil oli kulturismi MM, minul tuleb klassikalise kulturismi MM

3. Ott on küll enam-vähem minu pikkune, aga ta kaalub minust laval 7-8 kg rohkem. Kulturismis on ainult kaalukategooriad. Viimane Oti kategooria maailmameister oli Otist oluliselt lühem!!!

4. Minu võistluskaal sõltub pikkusest. Klassikalises kulturismis on 5 erinevat kategooriat. Siiani olen võistelnud 170-175 cm kategoorias ning seal on siis võistluskaalu arvestamine selline: 175-100+4, ehk siis kui olen 174,5 kg – 100 + 4 = 78,5 kg võistluskaaluks. Sellel aastal sirutan ennast rohkem välja ning minu pikkus peaks olema 176 cm. See tähendab, et olen 175-180 cm klassis. Minu võistluskaal arvutatakse nüüd välja nii: 176-100+6 = maksimaalselt 82 kg.

Üldiselt klassikaline kulturism võeti 2005 aastal IFBB organisatsiooni poolt kasutusse kuna sooviti anda võimalus võistelda ka kergematel meestel kes on samuti aastaid treeninud, aga päris kulturismi jaoks jäävad lihasmassilt väikseks. Algne plaan oli näha laval mehi, kes sarnaneksid vana-Kreeka skulptuuridega. Reaalsuses on nii, et juba päris suur hulk võistlejaid esinevad nii kulturismis kui klassikalises kulturismis. Võimalik, et kunagi neid pikkuse-kaalu numbreid veel muudetakse, aga hetkel saan sellel teemal ainult spekuleerida.

Lisanditest ka väike ülevaade. Toidulisanditest olen viimastel päevadel kasutanud enamasti BURNER, OMEGA3, JOINT+, WHEY+, GREEN TEA, RUSH ja SHOCK lisandeid. Hoiavad enesetunde päris hästi üleval ning vormile ka parim! Väike pilt tänasest õhtust:

Ja väike laul ka lõpetuseks iseloomustamaks minu kannatusi enne MM-i:

http://www.youtube.com/watch?v=Fb-3seZSQ_Q

Üpris mõistlik tegevus ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Meil ka treener räkis, et meestega, kes on parasjagu dieedil, täpsemalt seal viimaste päevade juures, nendega ei ole mõtet üldse rääkida. See on hoopis teine maailm, mis nende peas toimub. Sellel ei ole lihtsalt mõtet, sest arukat vestlust on nendega raske pidada, sest mõistus ja vaimne pool on otseselt keskendunud võistlustele ja sellele kas tullakse toime või mitte

Pea vastu ja edu MMil ” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Loomulikult. Vahel on tõsiselt raske ja pead ennast tagant sundima- iga liigutus on meeletult kurnav, teinekord ei jõua enam isegi mõelda, rääkimisest rääkimata. See oleks umbes sama, et Veerpalu on Olümpial viimast ringi sõitmas ning siis keegi kuskilt metsast jookseb kõrvale ja hakkab dialoogi pidama umbes nii: “Õu Andrus! Kuule mul on lapsele suuski vaja. Kas osta talle puusuusad või plastikud ja mis vahe nendel on?”

11.november 2013

Täna siis 3 trenni: varahommikul bodypump, 17:00 ajal jõusaalis jalad ning hilisõhtul jõusaalis ülakeha. Kehakaal stabiilselt 80 kg peal nagu Põhjamaade MV-l, aga vorm oluliselt kuivem. MM-ile ma kohe kindlasti nalja tegema ei lähe. Lisanditest põhiliselt WHEY+, SHOCK, RUSH, BURNER, JOINT+, GREEN TEA ja PUDDING. Mis siin ikka pikalt jutustada. Vaadake tänaseid vormi pilte:

13.november 2013

Nonii, kehakaal hommikul kodus 80,2 kg, spordiklubis 78,2 kg, aga spordiklubi kaal näitab natuke vähem alati. Õhtul veel korralik jõusaal ja homme varahommikul samuti jõusaali! Reedel peab ka Austrias mingi trenni tegema, et ihu oleks soe. Just võtsin sisse BURNER ja GREEN TEA kapslid, varsti väike HERA80 ring. Mina olen lahinguks valmis!

Tubli vormi taha asi ei jää, nüüd sõltub sellest kes kõrvale tulevad ja seda näeb eelkõige kohapeal. Peaasi et kodutöö tehtud, siis endal süda rahul ja tuleb, mis tuleb! Edu soovides!

Tänud Otile!

Enesetunne on hea ning oma töö on siiani 100% tehtud. Arvestades, et viimasel ajal on võistlejad saanud täpselt sellised numbrid, millises järjekorras nad ennast kaaluma paigutavad, siis peab jälgima, et minu ette ja taha jääksid võimalusel natuke tagasihoidlikumad mehed, et tuleksin eest vabaseisuga kohe paremini välja. Nüüd hakkavad kuigipalju lugema kogemused ja taktika. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ühe jala peal pilt on äge! Uus poos ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Edu võistlustules!

Jah, seda poosi annaks veel huvitavamaks teha. Kui juhtub ime ja ma peaksin pühapäeval finaali pääsema, siis täitsa mõtlen selle poosiga vabakava lõpetada. Oleme ausad- see on eriline isegi paljunäinud kohtunikele. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>