Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Natu hilja sain teada, et selline intensiivse trenni üleskutse, oleks ehk ka liitunud.
Ma viljelen viimased pool ja rohkem aastat sellist kogukeha trenni 3x nädalas.Seeriate vahed ka ca. 30sek ja harjutuste vahed ka sinna 1min kanti aga raskused on kindlasti alla igasugust arvestust võrreldes sinuga. Samas on korduseid 20 tuuri.
Elus on nii palju kontrollimatuid muutjaid, et N=1 eksperimentidega kobame kõik paljuski pimeduses
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tähtis on osata hiljem lihtsalt lahti lasta ja uuesti katsetada.Elus on nii palju kontrollimatuid muutjaid, et N=1 eksperimentidega kobame kõik paljuski pimeduses
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tähtis on osata hiljem lihtsalt lahti lasta ja uuesti katsetada.Eksperimendist oli asi kaugel kui mehel juba 55-s võistlus käsil oli. Pigem liigne enesekindlus
Imre, sinu vorm oli Eestikatel väga ok just sellepärast, et nägid laval lopsakas ja terve välja
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Kuivatamine kuulub muidugi asja juurde, aga Salmes oli laval nagu kuldajastu bodybuilder heas mõttes. Aga järgmiseks võistluseks head triibutamist ja vee aurustamist!Vormi ja poseerimise parandamine. Vaatasin täna mitu korda viimaste võistluste pilte ja videomaterjali ning peab ütlema, et rahuloluks ei ole kindlasti põhjust. Mis siis ikka- hakkame parandama. Arusaadav, et selliste piltide vaatamisel:
tundub nagu kõik oleks ok, aga see ei ole kohustuslik poos ning võiks oluliselt kuivem olla. 
Näiteks selline!Panen siis üles oma tänased poseerimise pildid mõnede lisakommentaaridega:
2 pilti umbes 48 tunnise ja 3 kilose vahega. Muutsin täna seda asendit oluliselt, esimesel pildil on üldse paras porr koos, sest olen ennast jube kitsaks tõmmanud. Nüüd vedasin jalad rohkem laiali ning hakkab tulema. Tänase pildi järgi ei peaks enam jalgade pärast muretsema, aga ülakeha jälgides võiks veel 1-2 kg alla liikuda ja küll see mass säilib!
Jälle hea võrrelda nii vormi kui poseerimist. Võistlustel suutsin õla kogu aeg tobedalt üles vedada, aga nüüd vajutasin selle alla ning pilt on parem ja loogilisem. Kõhu põiklihas on ka hakanud välja ilmuma ja seda tahaks ka kergelt näidata kindlasti. Jalgadega peab veel töötama selles asendis.
Tänaseks on lisaks kõhule ka rohkem jalga tulema hakanud. Siiski olen paremaks suuteline.
Vabaseis eest on tegelikult ju firmamärk. Ok, kõht on vägev, aga nüüd peaks õlad alla laskma ning selga ka natuke laiemaks vedama. Arusaadav, et suurte kobra-meeste vastu ei ole mõtetki üritada, aga midagi ikka nii, et kõht ei kaoks.
Põhimõtteliselt pean praegu lõpetama. Usun, et on põnev lugemine kulturismisõpradele. Ma tõesti ei kavatse enam järgmisel võistlusel nalja tegema minna.
FAST albumis!Lõpetuseks tänase varahommikuse trenni kokkuvõte. Homme varahommikul ilmselt sama asi.
15.oktoober 2013.
Mis muud kui jälle varahommikul trenni! Õhtul on kindlasti ka bodypump! Ei mingeid järeleandmiseid!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma saan aru, et oled maksimalist aga minu arust selle hooaja vorm on ju hea. Ilmselt su põhimõte on, et alati saab paremini jah? Mingil hetkel tuleb ju piir ette, kus oled küll maksimaalselt kuiv aga näost ära ja lopsakust jääb puudu jne. Kompromiss peab olema.
Ma saan aru, et oled maksimalist aga minu arust selle hooaja vorm on ju hea. Ilmselt su põhimõte on, et alati saab paremini jah? Mingil hetkel tuleb ju piir ette, kus oled küll maksimaalselt kuiv aga näost ära ja lopsakust jääb puudu jne. Kompromiss peab olema.
Saan sinu murest täiesti aru ning olen nendest probleemidest teadlik. Igal asjal on põhjus ning eile hilisõhtul nägin midagi sellist, mille alusel võin kindlalt väita, et Põhjamaade klassikalise kulturismi absoluutseks võitjaks tuleb just lühema kategooria võitja. Pikkade kategooria võib võita hr Merisalu. Teades põhjamaade kohtunike eelistusi ja varasemaid kogemusi võin nii üsna kindlalt öelda. Tuleb väga tugev vastasseis ning ma ei saa eksida mitte üheski elemendis. Tegelased, kes minu kirjutiste ridade vahelt midagi välja lugeda üritavad, nendel ei tasuks praegu kisendama hakata. Minu hinnangul tuleb lühemate meeste kategooriasse kokku 3 meest, kes sobiksid vähemalt EM finaali kui mitte medalikohtadele. Sellist taset ei ole seal ammu olnud.
Saan sinu murest täiesti aru ning olen nendest probleemidest teadlik. Igal asjal on põhjus ning eile hilisõhtul nägin midagi sellist, mille alusel võin kindlalt väita, et Põhjamaade klassikalise kulturismi absoluutseks võitjaks tuleb just lühema kategooria võitja. Pikkade kategooria võib võita hr Merisalu. Teades põhjamaade kohtunike eelistusi ja varasemaid kogemusi võin nii üsna kindlalt öelda. Tuleb väga tugev vastasseis ning ma ei saa eksida mitte üheski elemendis. Tegelased, kes minu kirjutiste ridade vahelt midagi välja lugeda üritavad, nendel ei tasuks praegu kisendama hakata. Minu hinnangul tuleb lühemate meeste kategooriasse kokku 3 meest, kes sobiksid vähemalt EM finaali kui mitte medalikohtadele. Sellist taset ei ole seal ammu olnud.
Igatahes tuleb siis vägev lahing, üritan kohal olla, äkki aitab kõvem ergutus publiku poolt kohtunikke mõjutada:-)
Igatahes tuleb siis vägev lahing, üritan kohal olla, äkki aitab kõvem ergutus publiku poolt kohtunikke mõjutada:-)
Selles suhtes on sul õigus! Publiku suur toetus võib tõesti natukene omasid aidata kui läheb väga tasavägiseks lahinguks.
Võistlejatele oluline teade!
Peale Eesti meistrivõistluseid jäi minu kätte terve kast PRO TAN võistlusgrimme(26 tk). Kasutasin seda ise ja kasutan ka Põhjamaade MV-l. Hind on sellel 30 EUR/tk. Kui kellelgi Eesti koondisest on grimm veel puudu, siis kirjutage mulle facebooki postkasti!
Mina ise pakuksin võitjaks Norra klassikalise kulturismi absoluutset meistrit David Ewaldi, kes võistleb 180+ cm. Pildi peal tundub olevat väga kuiv ja päris massiivne.
Mina ise pakuksin võitjaks Norra klassikalise kulturismi absoluutset meistrit David Ewaldi, kes võistleb 180+ cm. Pildi peal tundub olevat väga kuiv ja päris massiivne.
Tont võtaks! Eile just nägin selle mehe pilte ja tundus lühem. Seda meest ma silmas pidasingi! Unise peaga jäi meelde, et see on lühikeste meeste kategoorias. No kui ta on pikkade katis, siis on lühematel lihtsam! Muidugi ei ole veel teada, kas seekord Põhjamaade MV-l ka dopingukontroll tuleb. Võiks tulla.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pikkade kategooria võib võita hr Merisalu. Teades põhjamaade kohtunike eelistusi ja varasemaid kogemusi võin nii üsna kindlalt öelda.
Tänud, et nii arvad! Loodan, et saan kasvõi Ewaldi järel teise koha ja absoluudis kohtuksime jälle kolmekesi ja peaksime taaskord ühe korraliku lahingu!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Loodan ka, et dopingukontroll tuleb ja võiks iga kategooria esimese ja teise koha võtta. Ei ole mõtet tagumisest reast võtta, sest siis ei tõuse kellegi koht pärast proovide tulemusi.
Tänud, et nii arvad! Loodan, et saan kasvõi Ewaldi järel teise koha ja absoluudis kohtuksime jälle kolmekesi ja peaksime taaskord ühe korraliku lahingu!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Loodan ka, et dopingukontroll tuleb ja võiks iga kategooria esimese ja teise koha võtta. Ei ole mõtet tagumisest reast võtta, sest siis ei tõuse kellegi koht pärast proovide tulemusi.
Absoluudis saavad kokku ainult lühikeste ja pikkade esimesed!
- You must be logged in to reply to this topic.