Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Härra tuligi mulle täna õpilaseks ning usun, et sai palju põnevat uut materjali tulevikuks paugutamiseks. Jube palav on Revali saal ja rihmasid ka ei olnud. Muidu ikka Eesti parim saal. Kirpu, Otti ja mitmeid tuttavaid nägin seal ka. Oli plaan Otiga teha kiire ühisposeerimine, aga trenni lõpuks olin ma nii tühi, et sealt ei oleks paukugi tulnud. Nüüd olen endale lopsakust laadinud, grimm ka peale ning küll homme saab kõik korda! Mõned pildid ka tänasest poseerimisest:
Sai käidud, sai tehtud ja jäin õnneks ellu.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Trenn oli väga intensiivne ja mahukas. Üldiselt ma ise ei tee selliseid trenne, kus terve keha kõik korraga läbi tegema peaks, seega üpris harjumatu oli. Võiks võrrelda, et kui ma teen jalapäeva, siis terve see trenn oli koormuse poolest tunne nagu teeks pidevalt väljaasteid või kükke. Kogemus oli seda väärt ja sai ka mõndagi huvitavat juurde. Kindlasti homme võistlustele ka kaasa elama!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Imre, aitäh meeldiva reedese trenni eest!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sai käidud, sai tehtud ja jäin õnneks ellu.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Trenn oli väga intensiivne ja mahukas. Üldiselt ma ise ei tee selliseid trenne, kus terve keha kõik korraga läbi tegema peaks, seega üpris harjumatu oli. Võiks võrrelda, et kui ma teen jalapäeva, siis terve see trenn oli koormuse poolest tunne nagu teeks pidevalt väljaasteid või kükke. Kogemus oli seda väärt ja sai ka mõndagi huvitavat juurde. Kindlasti homme võistlustele ka kaasa elama!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Imre, aitäh meeldiva reedese trenni eest!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hea küll, ei sõbrusta! Nüüd ruttu magama ja homme tuled elad peenikese häälega kaasa! Mina olen siin paari tunniga paisunud nagu pärmitaigen
Hea küll, ei sõbrusta! Nüüd ruttu magama ja homme tuled elad peenikese häälega kaasa! Mina olen siin paari tunniga paisunud nagu pärmitaigen
Olen kuulnud jah, et kõrge hääl kostub kaugemale kui madal, kuid piinlik oleks hakata tegema seal sellist peenikest häält.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ära siis lõhki paisu, tähtis päev homme
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kaasa elan ikka..ehk ikka hõikan ka jah (y)
13.oktoober 2013
Nonii, esimene võistlus on selja taha jäänud ning enesekriitilisena ütlen otse välja, et vorm oli kehvapoolne. Laadisin reedel siiski üle ja kui oleksin laupäeva hommikul kasvõi 15 minutit saunatanud, oleks olnud pilt oluliselt teravam. Oleksid ei loe ning kokkuvõttes läks ju kõik hästi- minu 8-s Eesti meistri tiitel! Puhkama ei saa jääda, vaid tuleb teha vigade parandus. Nõustun hr Otsusega, et peaksin kindlasti Põhjamaade meistrivõistlusteks paar kilo alla võtma. Samuti pakkus abikätt poseerimisel Taavi Koovit! Täna on mul jõusaal ja bodypump ning kindlasti saun! Eks püüan huvilisi toimuvaga kursis hoida. Suured tänud kõikidele toetajatele, kes mulle sellel hooajal suureks abiks on olnud ning ei hakka saladust tegema- järgmisel laupäeval on eesmärgiks korrata 2010 aasta saavutust… Panin ka just üles enda kaamerast tehtud pildid. Laval toimuv jäädvustus kahjuks väga kehva kvaliteediga, aga lavatagune elu jällegi päris põnev! Head vaatamist!
https://www.facebook.com/imre.vahi/media_set?set=a.10151893253217319.1073741847.705182318&type=1
Hr Rässa koos treeneriga
Kaablikutt
Publik
Kohtunikud
Klaabu kosmoses
Isa ja poeg. Mitte miski ei jää saladuseks!
Hr Rässa motivatsioonipilt!Congrats for the victorious comeback!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Rässat tundes on kutt korralikult kuivemaks tõmmanud viimase 4 nädalaga, näha, et poiss on kusagilt head nõu saanud. Oleks tal varem tulnud selline plaan, et võistlustele minna, oleks vorm kindlasti tunduvalt parem olnud.
Suured õnnesoovid siis veelkord ja edu Põhjamaade Meistrikatel. Usun, et vorm tuleb siis veel teravam kui EMV, seega heas tulemuses ma ei kahtle.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Hoian pöialt! (y)Rässat tundes on kutt korralikult kuivemaks tõmmanud viimase 4 nädalaga, näha, et poiss on kusagilt head nõu saanud. Oleks tal varem tulnud selline plaan, et võistlustele minna, oleks vorm kindlasti tunduvalt parem olnud.
Jah, Rässa suutis kõiki üllatada. Mees võttis uskumatult kiiresti päris mitu kilo alla ja suutis poseerimise selgeks õppida. Usun, et selle mehe vägevad võistlused on veel ees!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Congrats for the victorious comeback!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Thank You AnneP! Actually i´ve make lot of mistakes but next weekend i give my best
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 13.oktoober 2013
Kiire ülevaade tänasest päevast. Täna oli 2 trenni- jõusaal ja bodypump. Kehakaal on peale eilset võistlusjärgset “laadimist” kukkunud päevaga üle 1,5 kg. Hetkel siis alla 81 kg. Loorberitele puhkama ei jää ning kuigi mul homme varahommikul bodypumpi ei ole, lähen ikka kl 07:00 ajal trenni ning loodan palju kaloreid kulutada enne tööpäeva algust. Õhtul kindlasti jõusaal. Lisanditest hetkel põhiliselt GREEN TEA ja BURNER kapslid, lisaks JOINT+, OMEGA3 ja väikestes kogustes SHOCK, EAA, INTRA ja RUSH lisandeid. Eesmärk 4 päevaga veel vähemalt 2 kg alla saada. Pidage vastu!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 14.oktoober 2013.
Täna küll hea meelega magaks, aga ei saa midagi- tuleb trenni minna. Oleks Eesti meistrivõistlustel selline vorm olnud nagu praegu, oleks oluliselt lihtsam olnud! Paar kilo on juba maas, aga töö käib. Sõber SHOCK sisse ja läheb!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 14.oktoober 2013.
Täna küll hea meelega magaks, aga ei saa midagi- tuleb trenni minna. Oleks Eesti meistrivõistlustel selline vorm olnud nagu praegu, oleks oluliselt lihtsam olnud! Paar kilo on juba maas, aga töö käib. Sõber SHOCK sisse ja läheb!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Imre sa oled suurte kogemustega tegija sel alal ja oma keha peaksid ju väga hästi tundma, et tippvorm just õigeks päevaks/tunniks ajastada. Millest see tuli, et vormi ajastamuisega paar päeva mööda panid?
Imre sa oled suurte kogemustega tegija sel alal ja oma keha peaksid ju väga hästi tundma, et tippvorm just õigeks päevaks/tunniks ajastada. Millest see tuli, et vormi ajastamuisega paar päeva mööda panid?
Loe ka Oti blogi – vahest juhtub ka parimatel. Kahjuks on võistluspäevadel keha käitumine teinekord veidi omapärane ning pisemgi detail võib asju palju muuta.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Imre sa oled suurte kogemustega tegija sel alal ja oma keha peaksid ju väga hästi tundma, et tippvorm just õigeks päevaks/tunniks ajastada. Millest see tuli, et vormi ajastamuisega paar päeva mööda panid?
See on väga hea küsimus. Olen sellele mõelnud. Seekord keerasin laadimisega üle vindi nagu 2007 aasta euroopa meistrivõistlustel… 2 aastat võistlusspordist eemalolekut tegi oma töö. Ehk siis kogu töö ja vaev mida sai 2 kuud tehtud, õnnestus viimase 12 tunniga ära rikkuda. Ehkki oli palju vormi kiitjaid ja imetlejaid ei olnud ma kindlasti enda kohta heas vormis. Kui täna õhtul õnnestub, siis teen uued poseerimispildid parandustega ning püüan kõrvale panna viimaste võistluste pildid. See kadunud 2,5 kg on teinud nüüd ööpäevaga pildi oluliselt kuivemaks. Enne Põhjamaade meistrivõistluseid pean poseerimist, eriti vabaseisusid oluliselt parandama(loodetavasti aitab mind selles suhtes maailmameister maestro Koovit), vormi jaoks ehk veel 1,5 kg maha, vabakavale olulist parandust ning kindlasti laadimiseks jäigad piirangud peale. Lisaks enne lavale minekut korralik soojendus, võimalusel isegi soojendusdressis jooksmas käia enne pumpamist. Pumpamiseks ka on mul välja töötatud uus lähenemine, aga sellest siis kui võistlused läbi on. Tööd on palju!
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.