Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kordagi pole janu tundnud?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Janu ikka natuke, aga igasugused iiveldused, punetused, liikumishäired on mulle võõrad.
Absoluutselt. Tänapäeva maailmas ongi 10 euri kökimöki. Kuid minu arust on see hind siiski ajuvaba. Võrdleme kasvõi kevadel toimunud võistlusi. Tartus oli pileti hind vist 2 euri. Imre tegi korralikku reklaami ja terve korvpalli saal oli täis (olgu, pool tribüüni oligi kinni pandud aga seda enam). Fiiling oli laes ja kõigil oli hea olla. Siis tuli Tallinna võistlus ja 10 euri pilet ja iga köhimine oli vähemalt arvutist vaadates kuulda. Rahvas tuleb saalidesse meelitada hea lobitöö ja hea hinnaga. Sry, aga kulturismivõistlus pole kindla peale minek nagu vanasti Meie Mehe kontserdid
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Muidugi hoian pöialt et rahvast oleks pööraselt. See on lahe. Arvestades mõnda ägedat “uut” võistlejat siis miks ka mitte ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ära ole kurb! Arvestades juba praegust suurt huvi järgmiste Lõuna-Eesti võistluste vastu, siis võib juhtuda, et tuleb oluliselt rohkem pealtvaatajaid kui 2013 aasta kevadel.
25.september 2013
Ilus külm hommik. Varahommikul käisin koeraga jalutamas ja avastasin, et käed külmetavad. Kiiresti otsisin üles kindad ja nüüd on elu palju soojem! Täna tuleb jälle pikk päev ning võib tulla uus kaalurekord. Eilne päev tõi minu jaoks uue üllatuse: 81,4 kg! Nii kerge ei ole vist viimase 2 aasta jooksul olnudki! Mis siin salata- ega toidulaud on ka muutunud võrdlemisi põnevaks, aga sellest räägin täpsemalt ehk nädala pärast. Eile sai tehtud päeval lõuatõmbeid ning tegin sellise põneva projekti, et kui kiiresti ma jõuan 150 althaardes lõuatõmmet teha? See oli põnev väljakutse ning see projekt võttis aega 10,5 minutit! kergeks takistuseks sai harjumatult suur kang ja rihmade puudumine, mis tegid peopesad hellaks. Alles tuli peopesadelt nahk maha ja nüüd on need nagu sarved. Sellest peaks eraldi pilti tegema! Eile tegin veel jõusaali ja bodypumpi ka ning natuke sauna. Toidulisandite nimistusse on ilmunud uued tegijad: EAA, INTRA, BURNER ja GREEN TEA. Viimastest olen olnud pikalt eemal ja vahepeal isegi kahtlesin nende toimes, aga kui on piiratud toidulaud, intensiivne treening, siis need toetavad minu tegemisi suuresti. Sooned ilmusid välja 12 tundi peale rasvapõletajate kasutamise algust! Täna ka plaanis korralikult tuld anda. Kahju, et spordiklubi juhatus otsustas kolmapäevased varahommikused bodypumpid ära jätta. Kindlasti püüan selle kaotuse kompenseerida mõne muu huvitava tegevusega.
Huviga jälgin Eesti meistrivõistluste ja Põhjamaade meistrivõistluste materjali. Võistlejaid on veel nimekirjades vähe, aga mingisuguse ülevaate tasemest võib juba teha. Üks soomlane on facebookis oma pildimaterjaliga silma hakanud, aga tuleb tunnistada, et see tase ei küündi kuidagi EM või MM finaali tasemele. Eks kõigil on ootused-lootused suured ning teinekord peab kartma neid, keda me ei näe- äkki ilmub kuskilt kapi tagant välja mõni saurus elu parima vormiga?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Natukese ka dieedijuttu vahelduseks. Minuni on jõudnud viimasel ajal erinevad kuuldused mõnest eesti atleedist, kelledel on väga erinevad dieedinipid. Kes katsetab toitumisega, kes proovib aeroobse töö mahtu kordades suurendada ja nii oma vormi paremaks muuta. Osadele teeb nalja kui keegi kuskil päevas 82 grammi tatart sööb, minu enda dieetprogrammidest levivad legendid tänaseni. Igal juhul kõik tublid, kes suudavad dieediga oma eesmärkidele lähemale jõuda ning las külakoerad hauguvad. Olles viinud ennast kurssi vanemate eesti kulturistidega toon dieedist välja mõned huvitavamad momendid:
Olen kuulnud õunadieedist- atleet sõi põhiliselt väidetavalt ainult õuna.
Sefiiridieet. 90-date üks Eesti tippusid oli kasutanud vormi tegemiseks just sefiiri. Tunnistan, olen seda ka ise proovinud, aga sefiir mulle ei sobi.
Keedetud riis. Mitu korda läbikeedetud maitsestamata riis väikestes kogustes.
Olgu lisatud, et nende dieetide kasutajad olid vaieldamatud Eesti tipud ja jumal taevas teab, mis lisandeid vanal hallil ajal veel juurde võeti… Põnevaid lähenemisi on ilmselt teisigi.
sefiiridieeti kõlab küll hästi ….võib-olla kunagi…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>sefiiridieeti kõlab küll hästi ….võib-olla kunagi…
Mina proovisin eelmisel aastal šokolaadidieeti- sõin 2 päeva ainult musta ja valget šokolaadi(ilma rosinate-pähklite jm) umbes 400 grammi päevas. Teise päeva lõpus jäin sellest jamast nii haigeks, et elu käis silmade eest läbi. Jube halb oli olla ning kehakaal tõesti kukkus kolinal, aga rohkem sellist asja läbi teha ei tahaks- isegi mitte enne võistluseid.
Mina proovisin eelmisel aastal šokolaadidieeti- sõin 2 päeva ainult musta ja valget šokolaadi(ilma rosinate-pähklite jm) umbes 400 grammi päevas. Teise päeva lõpus jäin sellest jamast nii haigeks, et elu käis silmade eest läbi. Jube halb oli olla ning kehakaal tõesti kukkus kolinal, aga rohkem sellist asja läbi teha ei tahaks- isegi mitte enne võistluseid.
Kas need šokolaadi- ja sefiiridieedid ka mingit tulemust annavad? Ma mõtlen, et kas menüü koosnebki vaid šokolaadist? Suurem osa on ju suhkrud ja süsivesikud? Tundub kuidagi naljakas.
Kas need šokolaadi- ja sefiiridieedid ka mingit tulemust annavad? Ma mõtlen, et kas menüü koosnebki vaid šokolaadist? Suurem osa on ju suhkrud ja süsivesikud? Tundub kuidagi naljakas.
sõin 2 päeva
Nägin seda, kuid kindlasti oskab keegi spekuleerida, arvamust avaldada, kuidas mõjutab selline dieet vormi. Huvitav oleks lugeda, kas tõesti läheb puhtalt magusat süües vorm paremaks ja lihased säilivad. Tundub naljakas kuidagi, nii võiksid paljud sellist meetodit kasutada ju? Või miks üldse siis dieedi ajal magusat piiratakse?
Nägin seda, kuid kindlasti oskab keegi spekuleerida, arvamust avaldada, kuidas mõjutab selline dieet vormi. Huvitav oleks lugeda, kas tõesti läheb puhtalt magusat süües vorm paremaks ja lihased säilivad. Tundub naljakas kuidagi, nii võiksid paljud sellist meetodit kasutada ju? Või miks üldse siis dieedi ajal magusat piiratakse?
Soolad puuduvad, ainult magusat. Usu mind- see ei ole kerge. Üle 300-400 grammi päevas süüa ei taha. Selles ongi asja mõte. Igal juhul võite alati ise proovida
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Soolad puuduvad, ainult magusat. Usu mind- see ei ole kerge. Üle 300-400 grammi päevas süüa ei taha. Selles ongi asja mõte. Igal juhul võite alati ise proovida
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga kas lihasmassile ei saa see saatuslikuks? Ma mõtlen just väike valgukogus. Ja šokolaadi süüakse samuti 5x päevas? Vahepaladeks siis natukene vähem ja põhitoidukordade ajal rohkem?
Väga huvitav lähenemine on see ning mind hakkas täitsa huvitama, sellest ka need küsimused. Praegu ma ei vii neid otsi lihtsalt kokku, et kuidas saab lihasmass ja vorm säilida, kui tavaliselt dieedi ajal viiakse sv ja suhkrud madalamaks ning valgukogus suuremas osas säilib. Kas vitamiine, mineraalaineid või mingeid muid toidulisandeid tarvitatakse juurde?
Aga kas lihasmassile ei saa see saatuslikuks? Ma mõtlen just väike valgukogus. Ja šokolaadi süüakse samuti 5x päevas? Vahepaladeks siis natukene vähem ja põhitoidukordade ajal rohkem?
Väga huvitav lähenemine on see ning mind hakkas täitsa huvitama, sellest ka need küsimused. Praegu ma ei vii neid otsi lihtsalt kokku, et kuidas saab lihasmass ja vorm säilida, kui tavaliselt dieedi ajal viiakse sv ja suhkrud madalamaks ning valgukogus suuremas osas säilib. Kas vitamiine, mineraalaineid või mingeid muid toidulisandeid tarvitatakse juurde?
See ei olegi tegelikult kulturistide dieet. Tavainimene vaevalt lihasele mingit erilist tähelepanu pöörab.
See ei olegi tegelikult kulturistide dieet. Tavainimene vaevalt lihasele mingit erilist tähelepanu pöörab.
Noh ma ei ole küll ekspert, aga suhkur on minu arust kiire energia. Kuna keha vajab ka muid vahendeid töötamiseks siis hakkab ta neib võtma kuskilt mujalt, põletama lihaseid , rasvu jpm. Lühikest aeg ehk kannatab teha aga nagu Vend Vähk isegi niiga oleks vist minagi 2 päevaga WC ja ÖÖGIKS oma sisemust välja.
Oma vähestest teadmistest ei soovitaks küll kellegile toituda aint ühest asjast.
Tean tuua näite kus veel UK elades üks töökaaslane oli nn. ÕUNADIEEDIL. 1 nädalaga OLI HAIGLAS MAOHAAVADEGA. TEHKE PALUN OMAD JÄRELDUSED
Noh ma ei ole küll ekspert, aga suhkur on minu arust kiire energia. Kuna keha vajab ka muid vahendeid töötamiseks siis hakkab ta neib võtma kuskilt mujalt, põletama lihaseid , rasvu jpm. Lühikest aeg ehk kannatab teha aga nagu Vend Vähk isegi niiga oleks vist minagi 2 päevaga WC ja ÖÖGIKS oma sisemust välja.
Oma vähestest teadmistest ei soovitaks küll kellegile toituda aint ühest asjast.
Tean tuua näite kus veel UK elades üks töökaaslane oli nn. ÕUNADIEEDIL. 1 nädalaga OLI HAIGLAS MAOHAAVADEGA. TEHKE PALUN OMAD JÄRELDUSED
Jah, muidugi.
- You must be logged in to reply to this topic.
