Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Ma olen kusjuures nõus – kui ei ole vajadust ja kuskilt “king ei pigista”, siis ei ole põhjust endale isegi vedelikku sisse sundida.
Inimestena siiski oleme arenenud lühiajalise (mõned tunnid) veepuudusega füsioloogilises mõttes üsna hästi toime tulema (mõnikord tuli ju mitu tundi looma taga ajada / jälitada).
Ma olen kusjuures nõus – kui ei ole vajadust ja kuskilt “king ei pigista”, siis ei ole põhjust endale isegi vedelikku sisse sundida.
Inimestena siiski oleme arenenud lühiajalise (mõned tunnid) veepuudusega füsioloogilises mõttes üsna hästi toime tulema (mõnikord tuli ju mitu tundi looma taga ajada / jälitada).
Kas liigne vedeliku puudus on hea üldse, kui trenni tehes kaotad sa seda.?!
Kas liigne vedeliku puudus on hea üldse, kui trenni tehes kaotad sa seda.?!
Kus olid kõik need targad kui me 1997 aastal nende rõvedate sportmängudega tegelesime? Mis hetkest algab liigne vedeliku puudus? See on absoluutselt igal inimesel erinev nagu paljud muud asjad siin päikese all. Kui ma 1999 aastal USA-s elasin ning varakevadel oli juba 25 kraadi sooja, siis loomulikult tahtsin ööseks akna lahti jätta sest mul oli jube palav, aga minu toakaaslane grusiin oli sellele mõttele vastu, sest temal oli külm ja kõva mägimees ning sõjaveteran magas kahe paksu teki all. Nii et kõik on suhteline. Kes kunagi näljas ei ole olnud, ei oska ilmselt ka näljast midagi tarka rääkida. Oluline on ennast hästi tunda.
Kas liigne vedeliku puudus on hea üldse, kui trenni tehes kaotad sa seda.?!
Arvan, et keskmisel jõusaali treenijal ikkagi ei teki sellist asja nagu tervist ohustav LIIGNE vedelikupuudus tavalise trenni ajal.
Kus olid kõik need targad kui me 1997 aastal nende rõvedate sportmängudega tegelesime? Mis hetkest algab liigne vedeliku puudus? See on absoluutselt igal inimesel erinev nagu paljud muud asjad siin päikese all. Kui ma 1999 aastal USA-s elasin ning varakevadel oli juba 25 kraadi sooja, siis loomulikult tahtsin ööseks akna lahti jätta sest mul oli jube palav, aga minu toakaaslane grusiin oli sellele mõttele vastu, sest temal oli külm ja kõva mägimees ning sõjaveteran magas kahe paksu teki all. Nii et kõik on suhteline. Kes kunagi näljas ei ole olnud, ei oska ilmselt ka näljast midagi tarka rääkida. Oluline on ennast hästi tunda.
See oli lihtsalt küsimus, kus juures endal tähelepannud sellist vähest vee tarbimist treeningute ajal. On olemas sheiker 700ml, mis enam jaolt trenni lõpus pool täis on
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Samas räägitakse, et peab ikka jooma trenni ajal. Samas ongi, et nii palju kui on inimesi on ka neid arvamusi.Arvan, et keskmisel jõusaali treenijal ikkagi ei teki sellist asja nagu tervist ohustav LIIGNE vedelikupuudus tavalise trenni ajal.
Hetkel, rääkisin üldiselt mitte konkreetsest spordialast
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See oli lihtsalt küsimus, kus juures endal tähelepannud sellist vähest vee tarbimist treeningute ajal. On olemas sheiker 700ml, mis enam jaolt trenni lõpus pool täis on
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Samas räägitakse, et peab ikka jooma trenni ajal. Samas ongi, et nii palju kui on inimesi on ka neid arvamusi.Oo jaa! Ma olen ka toonud näite kuidas kunagi aastaid tagasi treenisin Tallinnas ühe tuntud kulturisti käe all ning mulle pandi kokku selline dieetprogramm kus oli sööki rohkem kui minu võistlusvälisel ajal. Kui ma sellest rääkisin, siis treenerihärra arvas, et ma ajan mingisugust jama ning ütles, et annab mulle siis vabad käed toidu suhtes. Alles aastaid hiljem sain teada, et härral on ainevahetus minust 100 korda kiirem ning kui ikka seapraadi sööb, siis 15 minuti pärast pätsi maha panema tormab. Mina tõesti ei käi 5-6 korda päevas kangi panemas
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oo jaa! Ma olen ka toonud näite kuidas kunagi aastaid tagasi treenisin Tallinnas ühe tuntud kulturisti käe all ning mulle pandi kokku selline dieetprogramm kus oli sööki rohkem kui minu võistlusvälisel ajal. Kui ma sellest rääkisin, siis treenerihärra arvas, et ma ajan mingisugust jama ning ütles, et annab mulle siis vabad käed toidu suhtes. Alles aastaid hiljem sain teada, et härral on ainevahetus minust 100 korda kiirem ning kui ikka seapraadi sööb, siis 15 minuti pärast pätsi maha panema tormab. Mina tõesti ei käi 5-6 korda päevas kangi panemas
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See tõenäoliselt nagu kajakas siis? Nii kui sööb nii rida järel?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 15 min ja juba wc päris räige, seedimine on nagu keeris wc potist alla minemas ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.See tõenäoliselt nagu kajakas siis? Nii kui sööb nii rida järel?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 15 min ja juba wc päris räige, seedimine on nagu keeris wc potist alla minemas ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.No näed. Minu organism seevastu on nagu anakondal. Võin ka vabalt ühe korra päeva süüa ning terve päeva hea olla ning ei pea ka elu eest iga natukese aja tagant jooksma. Loogiline, et kajakas-mees koostab teinekord kavasid ikka enda seedimise järgi.
No näed. Minu organism seevastu on nagu anakondal. Võin ka vabalt ühe korra päeva süüa ning terve päeva hea olla ning ei pea ka elu eest iga natukese aja tagant jooksma. Loogiline, et kajakas-mees koostab teinekord kavasid ikka enda seedimise järgi.
Õnneks minul samuti pole vaja sulgurlihast nii palju kasutada!
Nii palju kui lugenud olen uurimstöödest ,siis ei muutu.Asi enamasti geenidega paigas. Söömine,toit ja muud tegevused võivad 10-20 % seedims kiirust muuta .
No siis minul kehvad geenid, samamoodi nagu vend vähk anakonda näol
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Õpikutarkus väidab järgnevat:
Vedelikuvaeguse tunnused:
Veekaotus 1-5% kehakaalust: janu, liikumishäired, väsimus, nõrkus, iiveldus, vere mahu langus, südamerütmi kiirenemine, kehatemperatuuri tõus, nahapunetus, isupuudus.
Veekaotus 6-10% kehakaalust: peavalu, hingeldus, kõnehäired, sinakad huuled
Veekaotus 11-20% kehakaalust: krambid, deliirium, paistes keel, kuulmishäired, uriinipeetus, nägemishäired.
Õpikutarkus väidab järgnevat:
Krt, seda kõike lugedes ei ole ma isegi 1-5% tasemele jõudnud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Krt, seda kõike lugedes ei ole ma isegi 1-5% tasemele jõudnud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kordagi pole janu tundnud?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.
