Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
20.september 2013
Aeg muudkui lendab. Iga päevaga lähemale sügisele. Igasugused sulelised pagevad ka külma eest tagasi lõunasse ning siilid ajavad mingeid kummalisi asju Tartus, Vaksali tänavas. Sellel nädalal on olnud palju tööd- esmaspäeval, teisipäeval ja kolmapäeval oli 2 bodypumpi päevas, lisaks korralik jõusaal! Nii kõvasti ei ole ammu rassinud, aga nii pekstaksegi laiskus lodevast ihust välja. Täna oli meil õpilastega poseerimine ja pildistamine ning minagi kiskusin oma ihu paljaks ning tuleb tunnistada, et häbeneda ei ole enam midagi- selline vahva rannapoiss! Eesti meistrivõistluste plakat pandi facebookis välja ning loomulikult jagasin seda kõigiga ning soovitan ka siin lähikondlastel seda jagada, et rohkem publikut tuleks. Kurvaks teeb pileti võrdlemisi kirves hind: 10 EUR. Tartu võistlustel oli see sümboolselt 2 EUR ja oli täissaal! 10 eurose piletiga võib tulla ainult pool saali heal juhul. Seekord mina võistluseid ilmselt läbi ei vii. Võistluste läbiviimine on palju hullem töö kui laval poseerimine! Täna saabusid Soomest FAST lisandid ja nüüd muidugi hakkab elu ülesmäge liikuma! Igasugune vaheldus on alati teretulnud ning sama kehtib kindlasti ka toidulisandite kohta. Tänasel toidulaual võidutsesid RUSH, WHEY+, PUMP+, RECOVERY ja praegu siis libistan PUDDING-t. Kehakaal umbes 83 kg. Täna varahommikul tegin bodypumpi ja õhtul jõusaali ja poseerimist. Homme päeval teen uue bodypumpi presentatsiooni ja kui võimalik, siis ka jõusaali. Pühapäeval rohkem trenni kindlasti.
Pidage vastu!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sinu kurvastuse leevendamiseks võin öelda, et 10 EUR pole üldsegi kallis.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mina olen kindlasti kohal ja lohistan paar sõpragi kaasa. Vbla kui 50 EUR oleks, siis mõtleks. Nii et no worries.22.september 2013
Põnev nädalavahetus selja taha jäänud. Trenni sai tehtud nii eile kui täna. Tänane trenn oli ebainimlik kus kaotasin kahe tunniga 2,3 kg… Kukkus lihtsalt nii välja. Alustasin õhtust treeningut jooksmisega, siis stepper ja siis jõusaal. Jõusaalis kõik lihasgrupid järjest läbi ning pärast jõusaali bodypump, kus uuesti kõik lihased veelkord läbi, aga väiksemate raskustega ja intensiivsemalt. Lõpetuseks saunatamist ja nii ta läks käest ära. Ei kahetse. Enesetunne hea ning ega homme ka kergem päev ei saa olema! Toidulaual on toimunud päris suuri muudatusi ning suureks abiks on ka FAST lisandid. Lõpetuseks kerge ülevaade nendest lisanditest, mis tänasel toidulaual meele rõõmsaks tegid. EAA on põnev lisand- soovitan!
23.september 2013
Täna oli jälle kahe trenniga päev. Hommikul bodypump uue kavaga ja õhtul jõusaal. Higistamist oli korralikult ning pärast jõusaali näitas kaal uskumatult 81,6 kg! Tegin oma toidulaual olulisi muudatusi ja lühidalt öeldes võtsin soolad ja süsivesikud välja. Põnev-põnev! Nii võib enda peegelpilt isegi meeldima hakata. Kahju, et ihu nii pruun ei ole nagu osadel kaasmaalastel. Tänased toidulisandid olid WHEY+, RECOVERY, RUSH, EAA, BCAA, PUDDING ja BLOCK.
23.september 2013
Täna oli jälle kahe trenniga päev. Hommikul bodypump uue kavaga ja õhtul jõusaal. Higistamist oli korralikult ning pärast jõusaali näitas kaal uskumatult 81,6 kg! Tegin oma toidulaual olulisi muudatusi ja lühidalt öeldes võtsin soolad ja süsivesikud välja. Põnev-põnev! Nii võib enda peegelpilt isegi meeldima hakata. Kahju, et ihu nii pruun ei ole nagu osadel kaasmaalastel. Tänased toidulisandid olid WHEY+, RECOVERY, RUSH, EAA, BCAA, PUDDING ja BLOCK.
Palju päevane valgukogus on kui saladus ei ole?? Mitu g?
Sinu kurvastuse leevendamiseks võin öelda, et 10 EUR pole üldsegi kallis.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mina olen kindlasti kohal ja lohistan paar sõpragi kaasa. Vbla kui 50 EUR oleks, siis mõtleks. Nii et no worries.Kuidas võtta. Kui rahakotis on 20 eurot ja enne juurde ei tule, kui kuu pärast, siis on väga kallis. Kui rahakotti on just 500 eurot laekunud, siis ilmselt on odav.
Kuidas võtta. Kui rahakotis on 20 eurot ja enne juurde ei tule, kui kuu pärast, siis on väga kallis. Kui rahakotti on just 500 eurot laekunud, siis ilmselt on odav.
Ja eriti veel siis kui nädala pärast veel kõvem võistlus, mille pilet 15€, kokku -25€ kuu eelarvest. Ma olen üsna kindel, et ühele neist üritustest võib küll üsna kesine publik tulla…eks näeb kumba rahvast eelistab.
Ja eriti veel siis kui nädala pärast veel kõvem võistlus, mille pilet 15€, kokku -25€ kuu eelarvest. Ma olen üsna kindel, et ühele neist üritustest võib küll üsna kesine publik tulla…eks näeb kumba rahvast eelistab.
Mina isiklikult pole kunagi käinud selliseid võistlusi vaatamas mõtlesin, et vaatan mõlemad ära
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>! Toetagem siis ikkagist Eesti Sporti 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina isiklikult pole kunagi käinud selliseid võistlusi vaatamas mõtlesin, et vaatan mõlemad ära
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>! Toetagem siis ikkagist Eesti Sporti ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muidugi kui võimalust on, siis ma soovitan soojalt mõlemat külastada – inspiratsiooni aastaks kindlasti!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muidugi kui võimalust on, siis ma soovitan soojalt mõlemat külastada – inspiratsiooni aastaks kindlasti!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma usun, eks motti ja kõike muud lendab sealt samamoodi juurde
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>! Usun, et see võib päris tore uus kogemus olla;)!Ja eriti veel siis kui nädala pärast veel kõvem võistlus, mille pilet 15€, kokku -25€ kuu eelarvest. Ma olen üsna kindel, et ühele neist üritustest võib küll üsna kesine publik tulla…eks näeb kumba rahvast eelistab.
Ja üldjuhul minnakse koos kaaslasega +kohapeal väiksed söömised siis tuleb ikka korralik summa kokku.
Ja üldjuhul minnakse koos kaaslasega +kohapeal väiksed söömised siis tuleb ikka korralik summa kokku.
Summa tuleb, samas on võimalus sul kaasa võtta enda asjad, kui ma ei eksi;)?
22.september 2013
Põnev nädalavahetus selja taha jäänud. Trenni sai tehtud nii eile kui täna. Tänane trenn oli ebainimlik kus kaotasin kahe tunniga 2,3 kg… Kukkus lihtsalt nii välja.
Kas sa nende trennide ja sauna ajal jood ka või kuivad?
Kas sa nende trennide ja sauna ajal jood ka või kuivad?
Ma muidugi ootan vanameistri enda vastust sellele küsimusele. Kuid hakkasin alles nüüd mõtlema, et mina ei ole Imret pea kunagi trenni ajal joomas näinud. Samas kui ma ka bodypumpis käisin, siis iga paus kummutasin ise liitrite kaupa sisse ja võib-olla lihtsalt ei märganud.
Sinu kurvastuse leevendamiseks võin öelda, et 10 EUR pole üldsegi kallis.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mina olen kindlasti kohal ja lohistan paar sõpragi kaasa. Vbla kui 50 EUR oleks, siis mõtleks. Nii et no worries.Absoluutselt. Tänapäeva maailmas ongi 10 euri kökimöki. Kuid minu arust on see hind siiski ajuvaba. Võrdleme kasvõi kevadel toimunud võistlusi. Tartus oli pileti hind vist 2 euri. Imre tegi korralikku reklaami ja terve korvpalli saal oli täis (olgu, pool tribüüni oligi kinni pandud aga seda enam). Fiiling oli laes ja kõigil oli hea olla. Siis tuli Tallinna võistlus ja 10 euri pilet ja iga köhimine oli vähemalt arvutist vaadates kuulda. Rahvas tuleb saalidesse meelitada hea lobitöö ja hea hinnaga. Sry, aga kulturismivõistlus pole kindla peale minek nagu vanasti Meie Mehe kontserdid
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Muidugi hoian pöialt et rahvast oleks pööraselt. See on lahe. Arvestades mõnda ägedat “uut” võistlejat siis miks ka mitte ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas sa nende trennide ja sauna ajal jood ka või kuivad?
Hea küsimus. Eks ma olen sellest ikka aeg-ajalt rääkinud ka, aga minu vedeliku tarbimine on minimaalne. Nii on kuidagi välja kujunenud 1997 aasta palavast suvest kui olime Kuperjanovi pataljonis ajateenijad ning ülikuumal suvel ei olnud teinekord piiskagi juua ning meie müttasime talveriiete ja gaasimaskiga, kummikud jalas, seljakott seljas ja gaasimask peas mööda polügoni ise lauldes isamaalisi laule… Pärast seda aega olen ma märganud, et trenni ajal eriti juua ei taha. Bodypumpides üldse ei joo, jõusaalis üliharva. Peale sauna ikka natuke. Kui ma ei taha, siis on ju ka mõtetu endale joogikraami sisse vägistada. Viimastel päevadel olen olnud moodne ja päevaks kaasa võtnud sheikeriga uut FAST EAA jooki. Teinekord tuleb enda elu huvitavaks teha.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.