Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Uus päev ja uued rõõmud. Just saadeti mulle kuulus Harlem Shake sportlaste video ning jagan seda rõõmu ka teistega. Huvitav, millal võiks tulla EKFL samasugune projekt?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See juba nii kulunud asi, et kõigil sellest sama suur kopp ees kui Gagnam Style’ist.
Eks kõik kulub.
Isegi tammeka naiskond on sellise jubedusega (minujaoks) hakkama saanud
No näete siis! Kõik tahavad kuulsaks saada
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Uus päev ja uued rõõmud. Just saadeti mulle kuulus Harlem Shake sportlaste video ning jagan seda rõõmu ka teistega. Huvitav, millal võiks tulla EKFL samasugune projekt?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tehke mõnikord FitLife’s poseerimise tunni lõpus see ära!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No päris hull, millistest numbritest jutt käib!
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>http://sport.postimees.ee/1213216/2000-kg-steroididega-vahele-jaanud-tostjad-pandi-trellide-taha
24.aprill 2013
Täna olen teinud siis ühe rühmatreeningu ja samuti oma lõuatõmmete-rööbaspuusurumise projekti. Suve saabudes hakkab vorm vaikselt paremaks minema. Ilmateade lubab juba mingisugust hullu Aafrika kuumalainet, aga ei ole kindel, ka see siia emakese Eestimaa peale ka maanduda kavatseb. Igaks juhuks hoiame päikesekreemi käeulatuses. Toidulisanditest olen täna kasutanud HTR, WHEY+, RECO2, PUMP+, BCAA, HERA80 ja RUSH. RUSH on muidugi erakordselt vänge ja minule kui suurele maiasmokale on selle lisandi manustamine võrdlemisi keeruline, aga kui natukene kannatada, siis saab ka korralikult paugutada!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Minu tänased tulemused:
25.aprill 2013
Veiselihafilee liikus libedalt alla, lisaks imemaitsev WHEY3 shake. Sellised on hommikusöögid. Täna veel spordisaali ei ole jõudnud, aga ma olen motiveeritud ning kindlasti pärast lõunat vajutan gaas põhja ning sukeldun raskustesse. Eile tegin 250 rööbaspuud ja 250 lõuatõmmet. Täna proovin siis neid numbreid natuke ületada. Hea oleks kui saan jälle rutiini kätte ning elu hakkab edasi minema.
Öösel nägin mingisugust erakordselt haiget jama unes. Olin Jaapanisse sattunud ja mingisugusesse kaubanduskeskusesse ja seal mingi vene proua kakerdas kahe lapsega ringi ning näitas lastele minu peale osutades, et see on tema bodypumpi treener. Krt, ma tükk aega püüdsin meenutada, kas see proua ikka minu tundides on käinud- tal oli nii ilge soeng peas ja see oli veel omakorda punaseks värvitud. Siis avastasin enda käes energiajoogi Hustler ja mekkisin seda ja kusagilt aia august järsku ilmud meie staarkulturist Janar Rückenbergi vaevatud nägu ja mees palus haleda häälega seda imejooki proovida. Limpsaski seda natuke ning teatas, et vend ei lase tal selliseid jooke juua. Krt, ma ütlen minu unenägudest peaks filme väntama hakkama. Ma nüüd võtan veel kerge PUMP+ sisse ja sukeldun tööülesannetesse. Loodan siia päeva lõpus juba korraliku materjali üles riputada oma vägitegudest.
Pidage vastu!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Kusjuures see oli see kangem, guaranaga segatud Hustler
25.aprill 2013
Päev hakkab otsa saama ja mõned pildid ja videoklipp toimuvast.
Tänane trenni kokkuvõte. Peab tunnistama, et pidin varem lõpetama, sest CXWORX tund algas. Enne oma rööbaspuu-lõuatõmbeprojekti tegin üle pika aja ka stepperit 300 kcal.
Võike video spordisaalist ka. Olen varemgi 40 kordust teinud ja parema tehnikaga jõulisemalt. Igal juhul väga hea universaalharjutus seljale ja kätele, samuti kerge pingutus ka jalgadele ja kõhule:
NB! Ostusoovitus! Täna olid Tartus Betooni Säästumarketis need pelmeenid 1 EURO/ pakk! Kiiirustage, pelmeenisõbrad!
Kutsikatest ka vahva pilt:
26.aprill 2013
Trennipoisil tõuseb kehakaal! Nii täpselt ongi, et kui suurendad treeningmahtu, siis hakkab ka kehakaal kiiresti tõusma. Ok, teen juba 4 päeva oma rööbaspuu-lõuatõmmete projekti ning täna hommikul oli kehakaal pärast bodypumpi 87,6 kg! Viimased nädalad oli see stabiilselt 85-86 peal, isegi 84 oli eelmisel nädalal, aga täna siis oluliselt rohkem. Ega see üllatusena ei tulegi- lihtsalt kinnitan fakti kuidas need kaalunumbrid muutuvad. Täna veel üks trenniots ja õhtul olen juba välismaal. Püüame perenaisega paar päeva puhata aga ainult selleks et siis nädala lõpus jälle tagasi olla ja paugutama hakata. Toidulisanditest on hommikul teele saadetud WHEY+, PUMP+, JOINT+, BCAA, Prode 90 ja SHOCK. Pidage sis vastu ja hoidke lipp kõrgel!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 28.aprill 2013
No nii. Välismaalt tagasi ja väga hea vaheldus natukene kodust eemal olla. Õhtul andsin bodypumpi ja homme peaks mul olema 2 rühmatrenni ning ikka rööbaspuud-lõuatõmbed ka. Kohe-kohe PROMIX sisse ning siis koeraga jalutama. Hotellitoa sisekujundus oli muidugi tasemel
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:
29.aprill 2013
Kehakaal tõuseb ja langeb. Alles eile õhtul kaalusin spordiklubis 89 kg ja praeguseks siis 86,3 kg. Tulemas on veel kindlasti jooksutrenn, samuti rööbaspuud-lõuatõmbed ja õhtul veel üks CXWORX süvalihastele. Hommikustest lisanditest läksid teele BCAA, WHEY+, HT-R, PUMP+ ja BLOCK. Ilm on ilus ja tuleb loodetavasti vägev päev. Täna varahommikul jälgisin oma koerapere tegemisi ning 2 nädalat tagasi sündinud 300 grammistest kutsikatest on mõned tänaseks juba üle 800 grammi raskused. Mis on nende edu saladus? Kindlasti koerapiim! Vaikselt fanatseerisin, et teades kuidas vanal hallil vene ajal atleedid titetoidust ja loomade jõusöögist endale purakat välja imesid, siis ma olen suhteliselt kindel, et leidus ka geeniuseid, kes oma eksperimentidega äärmustesse laskusid ja mine sa tea- ehk isegi koerapiimaga musklit ehitasid
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
- You must be logged in to reply to this topic.