Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
19.aprill 2013
Reede. Täna olin pool päeva Võrus ning varsti Fitlife spordiklubisse saunatama. Homme on siis Eesti Karikavõistlused ja esimest korda paljude aasate jooksul kardan, et ei jõua neid võistluseid vaatama. Meil on nüüd kodus korraga 9 last- 3 inimlast ja 6 koerakutsikat ning praegu peab kogu aeg nendega tegelema. Usun, et tuhanded fännid väga ei kurvasta sellepärast. Eks need fännikesed on ka rohkem huvilised siis kui ma võistlen. Praeguseks on osad tegelased mind kuuldavasti juba maha kandnud ja pensionile saatnud. Mina ikka nokitsen vaikselt ning esmaspäevast loodan jälle täie hooga rööbaspuude- ja lõuatõmmete projekti ette võtta. Täna tegin varahommikul bodypumpi ning homme ilmselt CXWORX. Vaikne nikerdamine ikka vaikselt käib. Toidulisandeid kasutan ikka mehe moodi. Täna on juba sellised lisandid teele saadetud: PUMP+, JOINT+, BCAA, HT-R, WHEY3, BLOCK, HERA80, PRODE90. Edu kõikidele, kes homme võistlustulle lähevad! Pidage vastu!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma arvan, et fännid on huvilised, kui kommentaatori rollis oled – see on alati kuld! Kes siis pulti pannakse?
Ma arvan, et fännid on huvilised, kui kommentaatori rollis oled – see on alati kuld! Kes siis pulti pannakse?
Pulti läheb ilmselt mõni amatöör
21.aprill 2013
Täna hommikul tegime perenaisega vahelduseks sportlase pannkooke, kus jahu asemel kasutasime HERA80(banaani-šokolaadi). Päris põnevad maiustused tulid välja kuigi kaubanduslik välimus oli selline kummaline. Moosi asemel lisasime valge šokolaadimaitselise PUDDING-u kirssidega ja ma ütlen teile sõbrad- õhus on armastust! …loodame, et ei pea aasta lõpus jälle sünnitusmajja tormama
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Väga hea kaalulangetusprogramm:
Mees helistab kaalulangetus firmasse, ning tellib nende “kaota 10 kilo 5 päevaga” programmi.
Järgmine päev koputatakse uksele. Uksetaga seisab suurte rindadega, sportlik 19 aastane beib, kellel on jalas ainult Nike jooksujalatsid, ning silt ümber kaela. Ta tutvustab end kaalulangetus firma töölisena. Sildil on kirjas “kui saad mu kätte, võid mind võtta”
Ilma pikalt mõtlematta hakkab mees naist taga ajama. Mõni kilomeeter hiljem peab ta hingeldades alla andma. Sama tüdruk saabub ka järgmised 4 päeva. Ning sama asi kordub. Viimasel päeval mees kaalub end, ning avastab et oligi kaodanud 10 kilo.
Helistab mees siis firmasse, ning tellib nende “kaota 20 kilo 5 päevaga” programmi. Järgmisel päeval koputatakse uksele, ning seal seisab ilusaim, seksikaim naine keda mees elusees näinud on. Jalas ainult Reeboki jooksujalatsid, ning silt ümber kaela. Sildil kirjas “Kui saad mu kätte, võid mind võtta”. Mees on uksest väljas nagu kuul. Naine on aga täiuslikus vormis, ning oma parima tahtmisegi juures ei suuda mees teda kätte saada. Järgmised neli päeva siis sama rutiin, ning iga päevaga saab mees paremasse vormi.
Mees on väga õnnelik kui avastab viimasel päeval, et oli kaodanud 20 kilo nagu lubatud. otsustades pankrotti minna tellib mees lõpuks “kaota 30 kilo 7 päevaga” programmi.
“olete kindel?” küsitakse siis teiselt poolt. “See on meie kõige rangem programm.”
“Kindel.” vastab mees, “Ma pole end juba aastaid nii hästi tundnud.”
Järgmisel päeval koputatakse uksele, ning kui mees selle avab avastab ta, et uksetaga on suur musklites mees kellel ainult roosad jooksujalatsid, ning silt ümber kaela. Sildil kirjas “Kui ma su kätte saan, on sinu ###### minu.”
Ta kaotas 42 kilo sel nädalal.
See veel lahja versioon. On ka umbes sellise lõpuga:
Mees tellib kõige karmima paketi. Varsti helisebki uksekell ja lävel seisab tohutu suur isane gorilla, kaelas silt:
“Kui kätte saan, kisun neljaks!”
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – vähe pervomad võivad mõelda ka nii, et see Gorilla on veidi õrnem ning ainult “armatseb”. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See veel lahja versioon. On ka umbes sellise lõpuga:
Mees tellib kõige karmima paketi. Varsti helisebki uksekell ja lävel seisab tohutu suur isane gorilla, kaelas silt:
“Kui kätte saan, kisun neljaks!”
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – vähe pervomad võivad mõelda ka nii, et see Gorilla on veidi õrnem ning ainult “armatseb”. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks neid variante oleks palju, kuidas see lugu lõppeda võib. Oluline, et kehakaal kukuks
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Päris hea,kahe esimese varjandi puhul nii mõnigi loobuks, kuid viimase puhul oleks tulemus garanteeritud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Päris hea,kahe esimese varjandi puhul nii mõnigi loobuks, kuid viimase puhul oleks tulemus garanteeritud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No kui on natuke kaldega meesterahvas, siis võib selline projekt poolikuks jääda.
22.aprill 2013
Nonii. Päev hakkab vaikselt õhtusse veerema ning minu tänane päev oli päris teguderohke. Varahommikul tegin bodypumpi, õhtul CXWORXi ning vahele jäi natuke jõuharjutusi ka. Võtsin lõuatõmbed ja rööbaspuud endale jälle südameasjaks. Kui ma siin mõned nädalad oma programmi arendasin, siis tegelikult vorm läks ju väga lühikese ajaga üllatavalt kiiresti edasi. Nüüd jälgin toitumist ka ja katsetan erinevaid kreatiini vorme oma uute eesmärkide saavutamiseks. Võib juba ette öelda, et nii pikk paus võistlemisest teeb organismile ja hingele ainult head! Vaatan küljelt Titaanide surmaheitlust ja pean peenikest naeru. Vahel luban endale head-paremat, aga põrsaks ennast ei söö ning suhteliselt kindlalt hoian kehakaalu ikka madalal. Toidulisanditest on palju abi ning täna olen saanud turgutust WHEY3, BCAA, PUMP+, HT-R, RECO2, BLOCK, PRODE90 ja SHOCK lisanditest. Päeva leid oli Talleggi salati kanatükid! See oli päris hea! Panen siis väikse pildi ka tänasest kergest trennist. Mis ma ajan- midagi ei tule kergelt! Väga lühikese ajaga tõmbas käed ja selja täis ning pidasin vajalikuks treenida täna kergemalt. Homme juba uus päev ja uued väljakutsed!
23.aprill 2013
Mulle tuli täna facebooki postkasti selline kiri:
Tere.Sooviks küsida kas Rakvere kandis on ka kedagi kes tegeleb kulturismiga ja aitaks ka treenimisel kaasa.Nii öelda et treenerit,kellega saaksin ühendust võtta,soov tegeleda kulturismiga on suur aga jh treenerit ei leia kuskilt siitkandist,ning kes tegeleks.Keda sa ise soovitaksid kui on soovitada siit poolt kedagi.
Kas keegi oskab aidata? Ise kahjuks ei tea Rakvere atleetidest midagi.
Suured tänud hr Jaksonile! Loodan, et kulturismisõber sai endale vajaliku info.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Rakvere Spordihoones ja Vinni jõusaalis käivad paljud treenerid. Kindlasti oskavad sealsed administraatorid kontakte sebida. Aga jah Aqva Spa`s töötab Rene Kuusik, kes on aktiivne treener ja on alati nõus aitama suunama ja koostab ka igasuguseid kavasi. On kindlasti treenereid veelgi, tuleb ja jõusaalide adminnidelt küsida
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>23.aprill 2013
Jälle päev möödunud ning jälle 2 rühmatreeningut ja lisaks väike rööbaspuude projekt. Tegin endale täna ka ühe korraliku trauma- lauaplaat kukkus nii haledalt vastu säärekonti, et praegu on valus kõndida ja sõrg on mõnusalt paistes:
Nüüd ravin haavasid imemaitsva PUDDINGuga ning PROMIX läheb ka tagant järgi. Lõuatõmmete ja rööbaspuude projekt oli seekord selline ja vaikselt jälle hakkan korduseid suurendama:
- You must be logged in to reply to this topic.
