Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Väike kõrvalepõige.
Pühapäeva õhtul olin 89,6 kg
Täna pärast bodypumpi olin 85,8 kg
Mul täna veel kaks rühmatreeningut ja äkki näen isegi -85 kg ära. Selline kaalukõikumine on minu puhul tavaline ja alati on raskuseid kui keegi tahab minu kehakaalu teada.
Ja nii ongi- sain kehakaalu täna õhtuks täpselt 85 kg! Pole paha!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja nii ongi- sain kehakaalu täna õhtuks täpselt 85 kg! Pole paha!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Käid iga loo vahepeal “väljas”?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Samamoodi saan päeva jooksul kaalu kõigutada vabalt 4-5kg – kuid selleks pean 25km jooksma ja siis kõhu täis sööma – min ja max vahe tuleb siis 5kg sama päeva sees.
Käid iga loo vahepeal “väljas”?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Samamoodi saan päeva jooksul kaalu kõigutada vabalt 4-5kg – kuid selleks pean 25km jooksma ja siis kõhu täis sööma – min ja max vahe tuleb siis 5kg sama päeva sees.
No näed siis. Ei ole mina ainuke, kelell selline kaalu kõikumine esineb
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mul ka siin plaanis üks ebaterve kaalulangetus ja tõus 24 tunni lõikes… Küll kirjutan kui kätte jõuab:P
Mul ka siin plaanis üks ebaterve kaalulangetus ja tõus 24 tunni lõikes… Küll kirjutan kui kätte jõuab:P
Soovin sulle edu selles ebaterves ettevõtmises! Ma ise olen viimased päevad pühendunud uute BODYPUMP ja CXWORX programmide õppimisele ja kõik ülejäänud on teisejärguline
Mul ka siin plaanis üks ebaterve kaalulangetus ja tõus 24 tunni lõikes… Küll kirjutan kui kätte jõuab:P
Kuna paljud sama spordiala (MMA) harrastajad seda vahetult enne võistlusi harrastavad, siis täiesti huvi pärast küsin, et kas selline lähenemine on ka põhjendatud? Ma saan aru, et on vaja enne võistlusi ruttu võimalikult madalasse kaalukategooriasse mahtuda aga kas näiteks pikemale perioodile planeeritud dieedist poleks sportlikus mõttes rohkem kasu?
Maadlejad pidid ka end enne kaalumisi tühjaks treenima. Ringvaates isegi Hermaküla tegi järgi ja kaotas ka seal mitu-mitu kilo. Seal ütles ka, et sellega võivad ainult professionaalsed sportlased tegeleda, aga kuidas ta organismile pikemas perspektiivis mõjub ja tõesti kas ei oleks mõttekam kaalu hoida kindlas kohas või on “rasvasemana” parem treenida?
Kuna paljud sama spordiala (MMA) harrastajad seda vahetult enne võistlusi harrastavad, siis täiesti huvi pärast küsin, et kas selline lähenemine on ka põhjendatud? Ma saan aru, et on vaja enne võistlusi ruttu võimalikult madalasse kaalukategooriasse mahtuda aga kas näiteks pikemale perioodile planeeritud dieedist poleks sportlikus mõttes rohkem kasu?
Ilmselt mitte. Kõik on väga individuaalne. Kulturismis on ju ka teinekord enne võistluseid võistlejate kehakaal kaalumisel 4-5 kg kergem kui laval… kaalu aetakse ainult selleks, et kergemas kategoorias võistelda ning kes suudab laadimisega edukalt taastuda, siis need on kergemas kaalus paremas seisus võrreldes nendega, kes terve elu kärbeskaalus on olnud. Muidugi on ka erandeid.
Mu küsimus seisnes pigem selles, et kas näiteks 10kg on MMA kaalumiseks mõistlikum kaotada 3 päeva või 3 kuuga
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mitte et ma vastust ei teaks, vaid ootan jrx’i selgitust, miks paljud selle spordiala harrastajad esimest varianti eelistavad.
No VV tegelikult ütles nii nagu on. Selline praktika paneb võistlushetkeks profi-MMA’s paremasse seisu. Loomulikult on seal kuskil piir – 10 ja rohkem % kehamassist 3 päevaga on juba üsna ekstreemne. 5% kehamassist viimase 24 tunni jooksul aga tavaline…
Maadlejad pidid ka end enne kaalumisi tühjaks treenima. Ringvaates isegi Hermaküla tegi järgi ja kaotas ka seal mitu-mitu kilo. Seal ütles ka, et sellega võivad ainult professionaalsed sportlased tegeleda, aga kuidas ta organismile pikemas perspektiivis mõjub ja tõesti kas ei oleks mõttekam kaalu hoida kindlas kohas või on “rasvasemana” parem treenida?
Rasvasem- järelikult libedam
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nonii. Täna siis BODYPUMP85 presentatsioon läbi ja homme keskpäeval uue CXWORX10 programmi tutvustus. Kerge PROMIX sisse ja magama. Tuleb põnev päev ja palju surmaeelseid oigeid
23.märts 2013.
Täna tegin siis Eedenis uue CXWORX10 programmi tutvustuse ning selle programmi kohta ainult kiidusõnad! Eile õhtul oli meil kulturismigrupiga järjekordne pildistamine ja sain natuke eksklusiivset materjali ka:
Tahest-tahtmata meenus seline vahva laul:
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.
