Skip to main content

Vend Vähk Peab liikuma!

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Vend Vähk Peab liikuma!

Viewing 15 posts - 4,201 through 4,215 (of 6,208 total)
1 2 3 … 280 281 282 … 412 413 414
  • Autor
    Postitused
  • märts 5, 2013 at 1:27 p.l. #338001
    vend vähk
    Moderator

    Kaitseväest loogikat otsida on sama lihtne kui jaanipäeval lumme…

    Johhaidii!

    Kibestunud-libestunud reservseersandi avaldus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 5, 2013 at 3:59 p.l. #338009
    htilga
    Member

    Oleme ausad- ega siis Kaitsevägi ei ole kulturismilaager! Samahästi võiks ju igas väeosas istuda mõni iluvõimlemis-, suusahüppe- või kriketitreener :roll:

    Ma pidasin silmas üldkehalist ettevalmistust, mitte konkreetset erialast treeningut. Erinevalt teistest spordialadest on minu meelest kulturismi ja fitnessitreeneri pädevus selles osas (üldkehalise ettevalmistuse osas) kõige parem (kuna puudub nö. erialane tehniline (üks ja seesama) liigutus, mida päevast päeva harjutada tuleks). Selles suhtes, et kordustevahemikku saab ju alati muuta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,samuti on ka aeroobsel treeningul arvestatavalt suur ühisosa kaitseväe ja kulturismitreeninguga. Pealegi, kas mitte Rootsi kaitseväes bodypumpi ei anta?

    märts 5, 2013 at 4:28 p.l. #338010
    vend vähk
    Moderator

    Ma pidasin silmas üldkehalist ettevalmistust, mitte konkreetset erialast treeningut. Erinevalt teistest spordialadest on minu meelest kulturismi ja fitnessitreeneri pädevus selles osas (üldkehalise ettevalmistuse osas) kõige parem (kuna puudub nö. erialane tehniline (üks ja seesama) liigutus, mida päevast päeva harjutada tuleks). Selles suhtes, et kordustevahemikku saab ju alati muuta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,samuti on ka aeroobsel treeningul arvestatavalt suur ühisosa kaitseväe ja kulturismitreeninguga. Pealegi, kas mitte Rootsi kaitseväes bodypumpi ei anta?

    Meie Kaitseväge ei anna Rootsi armeega võrrelda! Meil on kindlasti kõvemad mehed. Sellised mehed, kes täna näiteks pooleteist tunniga 1200 kordust pumpasid igas asendis:

    post-50-0-49365200-1362500898.jpg

    märts 5, 2013 at 5:15 p.l. #338014
    htilga
    Member

    Sellist treeningu sissekannet on mõnus, mugav lugeda! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 5, 2013 at 7:24 p.l. #338023
    vend vähk
    Moderator

    Sellist treeningu sissekannet on mõnus, mugav lugeda! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jah, lihtne ja loogiline. Kusjuures praegu on kumm päris tühi ja ilmselt sellest maratonist. Homme üritan jälle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 5, 2013 at 7:50 p.l. #338040
    htilga
    Member

    Mitmel päeval nädalas taolise süsteemi järgi treenid muidu?

    märts 5, 2013 at 8:16 p.l. #338041
    vend vähk
    Moderator

    Mitmel päeval nädalas taolise süsteemi järgi treenid muidu?

    Tööpäevadel kindlasti…ja kui võimalik, siis ühel nädalavahetuse päeval ka. lisaks rühmatreeningud.

    märts 6, 2013 at 8:27 e.l. #329969
    miis
    Member

    Loodame, et sellise trennimaratoni lõpuleviimiseks ikka beetaka-kreatiinivarusid jätkub! Või on lisanditeriiul varsti tühi?

    märts 6, 2013 at 9:33 e.l. #338054
    vend vähk
    Moderator

    Loodame, et sellise trennimaratoni lõpuleviimiseks ikka beetaka-kreatiinivarusid jätkub! Või on lisanditeriiul varsti tühi?

    Seda ohtu ei ole, et lisandid nüüd lähima paari kuu jooksul otsa saavad! Aga ma nüüd trenni! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 6, 2013 at 4:28 p.l. #338097
    vend vähk
    Moderator

    06.märts 2013

    Täna on vägev päev olnud! Varahommikul tegin võimsa bodypumpi 74 programmi järgi ning päeval paugutasin siis ka jälle rööbaspuude ja lõuatõmmetega. Päris kiire oli ning võtsin siis eesmärgiks proovida 30 minuti maksimumi. Kohutav. Peale seda katset oli päris kehva olla. Karta on, et järgmised pool tundi oleks olnud rohkem ellujäämiskursus.Kuidagi ei saa öelda, et lihas sellise haige programmiga harjunud oleks. Tehnika on küll sügavam ja kiirus paranenud, aga ikkagi jube väsitav. Mis siin ikka, vaadake treeningu kokkuvõtet ja näete isegi, mis ajaga kui palju trenni tehtud sai. Tänane trenn oli küll lühem, aga oluliselt intensiivsem! Praegu rahulik õhtuu koos PROMIX, FEED ja HERA80-ga. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-50-0-38209400-1362587308.jpg

    märts 6, 2013 at 5:04 p.l. #338098
    Stenn
    Member

    Proovi millagi ära palju 1xmax nüüd juba on? ma ei mäleta täpselt palju vahepeal tegid ühe korraga järjest?

    märts 6, 2013 at 5:20 p.l. #338100
    vend vähk
    Moderator

    Proovi millagi ära palju 1xmax nüüd juba on? ma ei mäleta täpselt palju vahepeal tegid ühe korraga järjest?

    Mingil päeval võiks isegi proovida, aga selleks võiks olla kasutusel võistluspink

    märts 6, 2013 at 5:41 p.l. #338106
    martinkink
    Member

    Kas on ka oodata võistlemist athletic fitnessis?

    märts 6, 2013 at 7:20 p.l. #338133
    vend vähk
    Moderator

    Kas on ka oodata võistlemist athletic fitnessis?

    Seda on paljud küsinud. Kui vähemalt 50+50 kordust teises ja kolmandas ringis puhtalt ära ei tee, siis lavale ei roni.

    märts 6, 2013 at 7:23 p.l. #338134
    Samakamees
    Member

    haige vend

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 4,201 through 4,215 (of 6,208 total)
1 2 3 … 280 281 282 … 412 413 414
  • You must be logged in to reply to this topic.