Skip to main content

Vend Vähk Peab liikuma!

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Vend Vähk Peab liikuma!

Viewing 15 posts - 4,096 through 4,110 (of 6,208 total)
1 2 3 … 273 274 275 … 412 413 414
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 26, 2013 at 4:03 p.l. #337435
    vend vähk
    Moderator

    Viibid siis terve päeva spordiklubis (töötad), et saad sellist programmi teha?

    Ei, ma töötan nüüd sellises kohas, kus on oma nurgake ja sellel ajal kui töökaaslased suitsu teevad või lõunatavad, saan sporti teha.

    veebruar 26, 2013 at 4:21 p.l. #337438
    vend vähk
    Moderator

    Huvitav oleks teada, et kui palju maksimum tõmmete ja surumiste arv nende tegemiste peale kasvab.

    Raske öelda. Praegu on tekkinud selline seis, kus suure pumpamise tulemusena läheb triceps peale 10-dat kordust täis ja valusaks. Varem sellist asja ei oolnud. Lõuatõmbed on küll jõudsasti edasi arenenud.

    veebruar 26, 2013 at 4:28 p.l. #337440
    htilga
    Member

    Raske öelda. Praegu on tekkinud selline seis, kus suure pumpamise tulemusena läheb triceps peale 10-dat kordust täis ja valusaks. Varem sellist asja ei oolnud. Lõuatõmbed on küll jõudsasti edasi arenenud.

    veebruar 26, 2013 at 5:41 p.l. #337455
    vend vähk
    Moderator

    Aga see pole ju pärast päeva esimest seeriat?

    Esimene seeria on kõige kangem. Teine-kolmas on juba inimese moodi tundega.

    veebruar 26, 2013 at 6:10 p.l. #337466
    martinkink
    Member

    Raske öelda. Praegu on tekkinud selline seis, kus suure pumpamise tulemusena läheb triceps peale 10-dat kordust täis ja valusaks. Varem sellist asja ei oolnud. Lõuatõmbed on küll jõudsasti edasi arenenud. :roll:

    Päris huvitav maailm oleks kui suitsetamine asendada lõuatõmbamistega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oleks ikka huvitavaid olukordi siin ilmas :lol:

    veebruar 26, 2013 at 6:35 p.l. #337468
    vend vähk
    Moderator

    Päris huvitav maailm oleks kui suitsetamine asendada lõuatõmbamistega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oleks ikka huvitavaid olukordi siin ilmas :lol:

    Mis siin huvitavat? Inimeste tervis ja enesetunne paraneksid, maksumaksjad ei peaks kopsuvähiravisid kinni maksma ja ilmselt lapsi oleks ka rohkem, sest suitsetajad ei ole ennast viljatuks tossanud. :roll:

    veebruar 26, 2013 at 8:08 p.l. #337477
    martinkink
    Member

    Ma mõtlesin muidugi seda olukorda, kus lähevad 3 meest pärast tunniajast tööd korraks saali ja pumpavad paar lõuatõmmet. Siis tulevad tagasi ja istuvad arvuti ette tagasi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> nö paraleel universumis

    veebruar 27, 2013 at 4:38 e.l. #292717
    vend vähk
    Moderator

    Ma mõtlesin muidugi seda olukorda, kus lähevad 3 meest pärast tunniajast tööd korraks saali ja pumpavad paar lõuatõmmet. Siis tulevad tagasi ja istuvad arvuti ette tagasi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> nö paraleel universumis

    Suhteliselt võimatu. Peale 100 + 100 pumpa ei suuda ma mitu minutit pastakatki käes hoida ja isegi allkirja kirjutamisega dokumentidele jään hätta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 27, 2013 at 11:55 e.l. #337507
    a n d y
    Member

    Hei. Risustan veel korra sinu blogi ja panen kirja ka oma rööbaspuu tulemused täna. Ilusad sügavad, korraliku tehnikaga. Kaal 94,7 kg, pausid olid 70 sek-90 sek…ja läks 7X-7X- 7X-7X- 7X-7X- 7X-7X- 7X-7X- 7X-7X- 7X-7X- 7X-5X-5X-5X-5X-5X-5X-5X-6X-6X-5X-5X-5X-5X-5X-5X-5X-5X-5X-6X-6X-5X. Kokku 214 kordust, varuga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Lihtsalt huvitav tõdeda, et eile lõugasid tunnis 122x, täna rööbaspuud 214x. Olen rahul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 27, 2013 at 12:15 p.l. #337508
    vend vähk
    Moderator

    Hei. Risustan veel korra sinu blogi ja panen kirja ka oma rööbaspuu tulemused täna. Ilusad sügavad, korraliku tehnikaga. Kaal 94,7 kg, pausid olid 70 sek-90 sek…ja läks 7X-7X- 7X-7X- 7X-7X- 7X-7X- 7X-7X- 7X-7X- 7X-7X- 7X-5X-5X-5X-5X-5X-5X-5X-6X-6X-5X-5X-5X-5X-5X-5X-5X-5X-5X-6X-6X-5X. Kokku 214 kordust, varuga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Lihtsalt huvitav tõdeda, et eile lõugasid tunnis 122x, täna rööbaspuud 214x. Olen rahul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See ei ole risustamine! Kindlasti on see teema just sobilik koht sinu saavutuste jaoks. Ma usun, et sa oleksid tunniga oluliselt rohkemaks võimeline. Minu tänase 1-e tunni maraton oli isegi minusuguse jaoks ebainimlik. Õhtupoole kirjutan sellest pikemalt koos pildimaterjaliga. :roll:

    veebruar 27, 2013 at 1:33 p.l. #337509
    vend vähk
    Moderator

    27.veebruar 2013

    Tänast päeva alustasin bodypump 74 programmiga. Selles programmis olid erakordselt rasked väljaasted ja samuti kõhulihased ning bicepsiharjutus. Väga korralik trenn oli! Pärast trenni läksin tööle ning siis ka perenaine kodust helistas, et tal on 39,5 kraadi palavikku ning et ma võimalusel ruttu koju tuleksin, muidu on maailma lõpp ja koer paneb rämeda pätsi toa nurka ja lapsed lähevad pätiks. Kohe sekundipealt ei saanud ma muidugi töölt ära tulla ning leppisime kokku, et tulen koju kl 11:30 ajal. Senikaua leidsin ka väikese võimaluse spordiga tegelemiseks. Seadsin endale eesmärgi teha 1 tunni maraton ja midagi sellist, mis kauaks ajaks meelde jääb…Ja võib öelda, et see oli minu elu trenn. Selliseid väljakutseid on kindlasti kõikidele kulturismiharrastajatele vaja. Tunni ajaga jõudsin teha 340 + 340 kordust! Siiani kerge värin sees. Lõuatõmmetes olen kõvasti edasi arenenud ja täna tegin mitu korda ka 20 x seeriaid! Seljas on väga hea tunnetus ning tehnika jõudsasti edasi arenenud. Huvitav, kas paari nädala pärast hakkan tegema 30 x seeriaid? Kehakaal endiselt sama- umbes 85 kg. Toidulisanditest on täna läinud PUMP+, BCAA, JOINT+, SHOCK, RUSH ja WHEY3. Panen siis pildi ka üles oma vägitükkide arvestusest koos kellaaegadega. Sellise arvestuse juures oli kõige raskem osa pliiatsit käes hoida pärast igat seeriat. 440-st jäi mind lahutama tühine 100 + 100, aga lihtsalt ei olnud aega sellega tegeleda. Olen juba kodus, hoian pisitütrel silma peal, mõtlen kas minu pisitütrel ikka on selline ilus ja andekas isa või on perenaine mingi sarvikuga pattu teinud. Jah, minu tütar on metsaline. Krt, kas see tänane päev oli unes või ilmsi? post-50-0-80555300-1361971835.jpg

    veebruar 27, 2013 at 1:38 p.l. #337510
    Realxone
    Member

    Seljapilte tahaks ka näha juba uuesti. Haige inimene.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 27, 2013 at 1:41 p.l. #337511
    htilga
    Member

    Hullult hea tempo!

    veebruar 27, 2013 at 1:43 p.l. #337512
    empire
    Member

    Palju sa seeriate vahel puhkad, kui välja arvata need 3 minutised jm

    veebruar 27, 2013 at 1:43 p.l. #337513
    vend vähk
    Moderator

    Seljapilte tahaks ka näha juba uuesti. Haige inimene.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seljapilte tahaks ka näha juba uuesti. Haige inimene.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ivo nägi eile seljapilte ja kiitis heaks. Reedel pildistame. Selja tunnetus on kordades parem kui kunagi iial ning visuaalne pilt võimas. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 4,096 through 4,110 (of 6,208 total)
1 2 3 … 273 274 275 … 412 413 414
  • You must be logged in to reply to this topic.