Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Vastan teema pealkirjale: äkki jõutreening? http://sport.delfi.e…k.d?id=65667498
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väga huvitav artikkel. Eks noorte tervise ja sporditegemise teemadel võime ju arutada päevast päeva. Mina isiklikult toetan noorte sporditegemist kahel käel kuigi tänasel päeval on spordi mõiste muutunud kohati naljanumbriks. Kas laps, kes käib sunniviisiliselt kord päevas 10 minutit koeraga õues, on nüüd kohe sportlane? Samuti ei oska ma hinnata tunnustust vajava algklasside õpilase kiidulaulu, et ta kuu aega tagasi kõndis ise kodust kesklinna ja tagasi- 1980-datel oli see ju loomulik, et kõik kõndisid ja ühtegi maimukest autoga ei sõidutatud.
13.veebruar 2013
Paari sõnaga siis muudest tegemistest ka. Täna varahommikul andsin jälle ühe bodypumpi tunni ja lisaks bicepsi ja õlaharjutuse istes sooritusele võtsin täna programmi sisse ka pingiga väljaasted kus üks jalg on pingil ja teine jalg maas. Päris ausalt- mul endal on praegu jalg sellest sooritusest kange- ei kujuta ettegi, mis minu jüngritel võib olla. Samas olen ikka öelnud, et igasugused lihasvalud jne on väga individuaalne. Pärast bodypumpi naeratas mulle kaalul vastu ilus 84,3 kg! Stabiilne ja see on kõige olulisem! Natuke ebastabiilne on toidulisandite seis, aga loodetavasti saab sellest raskusest ka üle! Nüüd oleme perenaisega mõlemad kaalujälgijad ja ma ütlesin talle, et kui ta saab kevadeks kehakaalu alla 50 kg, siis võtan ta naiseks! Tal nüüd peale viimast sünnitust kehakaal päris palju kukkunud ning peab vist hakkama pulmadeks valmistuma.
Mis veel? Huviga ootan tänast järjekordset saadet “Kaalul on rohkem kui elu”. Eelmine saade oli päris huvitav ja eks see jääb treeneri otsustada, miks ta dieeditamise ja treeningu on kokku pannud just sellisena nagu ta pani. Trenni kohta olen vahel öelnud, et igasugused peened treeningkavad ei aita kui inimene on laisk ja puudub motivatsioon. Oluline on ka lähedaste mõistmine ja toetus.
ma ise hakkan vaikselt WHEY3 lisandit hävitama. Tavatoidust täna jälle Talleggi suitsutatud kanafilee.
Pidage vastu!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mis siis ikka! Kõigile spordisõpradele viisakat SÕBRAPÄEVA!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
Mis on tõeline sõprus? Vaadake ja imestage, mida tehakse Eestis sõpradega kokkusaamise nimel:
Aga sportlikku sõbrapäeva
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väga hirmus
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tema
Mis on tõeline sõprus? Vaadake ja imestage, mida tehakse Eestis sõpradega kokkusaamise nimel:
Tema tõeline sõber on tegelikult emake maa, millega ta kiiresti ka kokku sai.
Tema
Tema tõeline sõber on tegelikult emake maa, millega ta kiiresti ka kokku sai.
Mullast oled sa võetud ja mullaks pead sa saama!
15.veebruar 2013
Täna varahommikul tegin korraliku bodypumpi ja jällegi pean tunnistama, et väljaasted pingiga on oluliselt raskemad kui tavalised väljaasted. Tunni esimene pool oli kiirem, kus tegime 6 esimest harjutust järjest ning see oli päris heaks vahelduseks paljudele. Kohale oli tulnud ainult sellised tugevamad tegijad ja nendega on suur rõõm koos treenida. Tunni pikkus oli umbes 50 minutit. Bodypumpi ja teisi Les Mills programme soovitan kõikidele spordisõpradele heaks vahelduseks! Homme olen jälle Tallinnas ja loodan ka Otiga kokku saada. Võimalusel arutame Lõuna-Eesti Lahtiste Karikavõistluste plaane ning väga tore, et koos Eesti Karikavõistlustega on sportlastel võimalus võistelda ka sellistel põnevamatel võistlustel. Iga võistlus on sportlastele oluline. Nagu praktika on näidanud, isegi väga kogenud võistlejad võivad teha vigasid oma 30 ja 40-datel võistlustel… See on spordiala, kus pead kogu aeg õppima, vajadusel iseseisvalt analüüsima.
Toidulisandite koha pealt endiselt kitsas käes, aga küll saan veel hakkama. Täna läks varahommikul topeltkogus SHOCK-i, samuti BCAA ja kokteil erinevatest valgulisanditest. Vaatamata väga lühikesele ööle on praegu veel enesetunne päris hea!
Pidage vastu!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jooksmine ja käimine. Tuleviku inimene ei liigu jala
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Õigupoolest ei ole ta selleks enam puhtfüüsiliselt võimeline.Siis võiks juba arutada OM virtuaalseks muutmist
15.veebruar 2013
Tänase päeva teises pooles käisin Fitlife spordiklubis fotokaameraga ringi. Tegin oma õpilastest pilte ja paugutasin ka jõusaali rahva keskel nii et välkus. Oma suureks üllatuseks avastasin ühel tublil mehel sellise selja. Selles suhtes, et treenitud kehaga mehi on ennegi nähtud, aga hämmastas mind selle mehe juures just selja keskosa meeletu kuivus. Kas olete varem midagi sellist näinud? Kuidas sellist asja saavutatakse? Müstika.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Eile oli sõbrapäev ja süda siiamaani leljal
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eile oli sõbrapäev ja süda siiamaani leljal
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siin ei saa väga öelda, et mehel oleks süda õiges kohas
16.veebruar 2013
Hakkame perega Tallinna poole liikuma ja lööme pealinnas korra majja! :roll:Et spordisõpradel siin igav ei hakkakas, teeme väikese võistluse. Kes tänase päeva jooksul(laupäev, 16.veebruar 2013) teeb kõige vägevama kiidulaulu legendaarsele JOINT+ le, sab endale päeva lõpus auhinnaks megaedevad püksid. Püksid saadeti mulle USA-st, aga oleme ausad- 28 suurus on ikka väga väike. Mõnele noorele mehele oleksid sellised püksid aga nagu rusikas silma auku! Muidugi võite nende pükste nimel Jointi ülistavaid ridasid toksida ka näiteks noorema venna, poja, onupoja jne tarbeks. Kirjutage oma kogemustest Jointiga, oma emotsioonidest, fantaasiatest jne. Tuld!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.