Vend Vähk Peab liikuma!

30 ja 40kg ühelpool või kogu kangil kokku? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

No ma tahaks näha meest, kes bodypumpis ühele poole 40 kg paneb ja teisele poole ka

Vaataks isegi ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Samas naist olen näinud, kes üle 20kg paneb…

No ma tahaks näha meest, kes bodypumpis ühele poole 40 kg paneb ja teisele poole ka

Ma arvan, et Janar Rückenbergile ei oleks see probleem. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Isegi sai oma kehakaaluga 80kg 51 kükki tehtud (ass to the grass). 51 selle pärast, et ei viitsinud enam kükkida ja mõtlesin, et teen ikka üle 50 ära.

Väga hull bodypump oli täna. Üle pika aja sai põrutatud kolmeraudsest ja üks härra tegi mulle väljakutse ning sügavaid kükke tegin siis 40 kg kangiga ning õla harjutuse lõpus surumist-tõukamist 30-e kilose kangiga. Mis ei tapa, teeb tugevaks! Peaksingi rohkem selles valdkonnas väljakutseid tegema.

jaanuar 21, 2013 at 10:02 e.l. #335298

kame

Moderator

Väga hull bodypump oli täna. Üle pika aja sai põrutatud kolmeraudsest ja üks härra tegi mulle väljakutse ning sügavaid kükke tegin siis 40 kg kangiga ning õla harjutuse lõpus surumist-tõukamist 30-e kilose kangiga. Mis ei tapa, teeb tugevaks! Peaksingi rohkem selles valdkonnas väljakutseid tegema.

Isegi sama teinud – vahelduseks ongi päris mõnus mõni harjutus raskemalt teha. Kuigi klubides kus metallkangid hoiatan: 40 kg läheb kõveraks. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Hea seik oli eelmise kava väljaastega, kus esimest korda tegin 30 kg-ga. Muidu kõik ilus-tore aga kui peale esimest jalga tulid kükist hüpped liikusin iga hüppega külg ees edasi, sest esimene jalg täiesti katki. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 21, 2013 at 10:50 e.l. #335305

JungaTroll

Member

Ma arvan, et Janar Rückenbergile ei oleks see probleem. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Isegi sai oma kehakaaluga 80kg 51 kükki tehtud (ass to the grass). 51 selle pärast, et ei viitsinud enam kükkida ja mõtlesin, et teen ikka üle 50 ära.

Olen näinud Janar Rückenbergi videot 104×100 tõesti. Kuid lihasvastupidavus sellise kangi kaalu juures on siiski veidi erinev. BodyPumpi kükis on tüüpiliselt ca 120 kükki ja tempo on vahepeal päris kiire. 80kg on BodyPumpis minu arvates siiski ulme. Kuna kordusi on palju, siis juba paar kilo loevad. Ise teen keskmiselt 45 kiloga, kergemad lood lähevad parematel päevadel 50 kiloga. Ja ikka korralikult kükki, sellised, mille peale BP ATM kursustel teised karjusid, et liiga sügav.

Ja teiseks, pärast kükke tulevad ju kõik teised harjutused kukil, max 45 sek vahega ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Väga totter oleks lammutada kükis kang kõveraks ja siis minna lõõtsutades rinda tegema 10 kiloga.

jaanuar 21, 2013 at 10:51 e.l. #335306

htilga

Member

Ma arvan, et Janar Rückenbergile ei oleks see probleem. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Isegi sai oma kehakaaluga 80kg 51 kükki tehtud (ass to the grass). 51 selle pärast, et ei viitsinud enam kükkida ja mõtlesin, et teen ikka üle 50 ära.

Aga seal tehakse ~100x ja erinevas tempos, mis teeb asja eriti raskeks ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 21, 2013 at 10:51 e.l. #335307

IVARK

Member

Sõbranna rääkis ka, et käis sõbrannadega seda vaatamas ja kõik nutsid ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Selliste filmide kohta öeldakse tear-jerker ehk selle eesmärk ongi pisaraid tirida. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Taotluslikult tehtud, muide mingi uuring näitas, et sellised filmid pole isastele üldse head, testosterooni tase langeb ja lõpuks võib langeda depressiooni.

Eks hollywood teeb kõik rahaks, samas, kas igast inimlikust tragöödiast oleks vaja üldse filme vändata, meenub täiesti ebaõnnestunud World trade center, kus Nicolas Cage ohmu näoga kirves käes mööda korruseid ringi jooksis ja keegi ei saanud aru, milleks üldse seda filmi vändata oli vaja, polnud kassaedu ja oscarid jäid ka tulemata. Nõrk story, tarbetu pisaratirimine.

jaanuar 21, 2013 at 10:54 e.l. #335309

Sarge

Member

Ja ikka korralikult kükki, sellised, mille peale BP ATM kursustel teised karjusid, et liiga sügav.

Nende jaoks on juba veerandkükid liiga sügavad ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Sellise sügavusega tegin 80kg x51.

Ja ma tean, mis on bodypump ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Olen ise ka andnud seda ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>