Vend Vähk Peab liikuma!

02.august 2012

Täna läheme perega Hiiumaale ja tagasi ilmselt alles homme, aga kõik sõltub asjaoludest. Paari sõnaga ka oma tegemistest spordivaldkonnas. Pühapäeval olime perega ida-Virumaal ning selle reisi ajal ajasime endale näost sisse kõike head-paremat. Kehakaal oli õhtuks umbes 92 kg. Siis võtsin vastu otsuse, et pean vähemalt 5-6 kg alla saama, et 10-dal augustil suurel Les Mills koolitusel vastu pidada ja enesetunne oleks üldiselt ka parem. Täna hommikul oli minu kehakaal 86,8 kg. Loodan järgmisel nädalal olla üldse alla 85 kg, aga väga hulluks ei lähe. Täpselt nii on- oled see, mida sa sööd! Söömine on maitseelamus. Mis on siis sellise eksperimendi eesmärk?

1. Jälgida, kui palju mõjutab ilmastik dieedilolemist. Võin kohe öelda, et väga suur vahe on! Suvel eriti ei tahagi süüa ja palava ilmaga on kehakaalu kõikumine väga suur. Samuti on tegelikult paigast ära kõik talvised rutiinid ning oleme kordades rohkem õues ja liigume rohkem. Igasugused muud tegurid samuti mängivad olulist rolli.

2. Jälgida, kui palju muutub keha visuaalne pilt kui aktiivselt(peale 2-3 bodypumpi nädalas) sporti ei tee, aga aastatega on keha ju ikkagi päris palju muutunud. Pean tunnistama, et paari päevaga on isegi kõhulihas pehmest polstrist jälle nähtavale ilmunud.

3. Jälgida, kas kaalualandamise jaoks on kindlasti alati vaja rasvapõletajaid. Hetkel tundub, et saab niisama ka hakkama, aga need 5-6 kg tulevadki alguses alati kergesti. Kui ei katseta, siis ei saagi teada.

Igal juhul huvitav ja loodan, et Hiiumaal on selline koonerdav seltskond, kes väga suurt pidulauda ei korralda kohaliku konnatiigi staarkulturistidele WHEY+, PUMP+, BLOCK, HT-R ja SHOCK

Mis seal kaardi peal siis täpsemalt ikkagi on? Tee on jõuluvana jaoks vererajaga tähistatud?

Seda ei osanud noor kunstnik kahjuks selgitada. Sai lihtsalt kusagilt inspiratsiooni selliste tapatalgute jäädvustamiseks jõulukaardil ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kuidas üldse projekt 200 läheb? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

…ei lähe kuidagi mitmel põhjusel. Eile-üleeiele olime perega Hiiumaal, mõned päevad tagasi terve päeva ida-Virumaal. Teisipäeval olin terve päeva Võrtsjärvel kalal… Jõusaali ei ole praegu jõudnudki, aga samas viibin väga palju looduses ja väga hea vaheldus igal juhul. Kehakaal on ka 92-lt alla 88 kukkunud ja eesmärk saada järgmise nädala lõpus -85 kg kätte. Ei ole hullu! Ega see 200 minu eest ära ei jookse! ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

05.august 2012

Tänane päev algas juba kl 04:00 varahommikul. Sõitsin Tartust Võrtsjärvele ja seal oli juba üks paat ees. Seekord ei hakanud mingisugust sööta kaasa tassima vaid tegin puhtalt spinningupäeva. Oleme ausad- üle pika aja oli vees näha päris korralikku liikumist, aga kahjuks oli ka palju rohtu ning vesiroosilehti ning kui roovaba lant libises mööda lehti, siis suured haugid tekitasid lehtede all küll hirmsaid laineid, aga neil ei olnud seal isegi võimalust lanti haarata läbi rohu. Paar võiksemat haugi sain ilusti kätte, aga päris mitu tundi läks aega enne kui õnn mulle naeratas ja sain ka ühe vägevama poisi konksu otsa. Vana tegi hirmsat möllu ja mitu korda juba arvasin, et olen kalast ilma, aga tal oli konks nii tugevalt lõua küljes kinni, et suhteliselt võimatu oleks olnud minema pääseda. Kahva mul ei olnud ja siis tuli ettevaatlikult poiss paati tõsta, et vennike mind ei ründaks. See oli vägev ja motiveeriv! Õhtul vaatasin veel Planet-Sport noorte atleetide vormi üle ja peab ütlema, et mehed paisuvad nagu pärmitaigen. Praegu libistan WHEY3 ja BLOCK kokteili. Hiljem veel kindlasti ka PROMIX ning JOINT+. Homme varahommikul siis bodypump! Pidage vastu! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Väikevend

Suurem poiss

07.august 2012

Täna hommikul oli kehakaal 86,8 kg- väike tagasilöök, aga aega veel on! Reedel pean alla 85 kg olema! Mul on homseks ka juba toit valmis ostetud- maitsestamata kanafileeribad! Eks annan teada, kui juba 85 kg paistma hakkab. Praegu siis kerge DIETMIX ja FEED sisse