Vend Vähk Peab liikuma!

This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by vend vähk.

Viewing 15 posts - 2,551 through 2,565 (of 6,208 total)

Autor

Postitused
juuni 17, 2012 at 5:16 p.l. #68406

MoloM
Member

Tähelepanu!

Kes tahavad proovida bodypumpi(uus bodypump 82 programm), siis pühapäeval kl 16:00 teeme oma noorte grupiga tunni ning kõik huvilised saaksid tasuta proovida 5-6 harjutust! Sellised mehed nagu Molom ja HTilga kindlasti tulge kohale ja võtke sõbrad ka kaasa! Kui on rohkem rahvast kui 10 inimest, siis teen täistunni! Võimalusel andke teada oma tulekust siinsamas teemas! Kohtumiseni pühapäeval(17.juuni 2012) kl 16:00! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Oh kui kahju, olin firma suvepäevadega hõivatud ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Järgmine kord kindlasti käpp ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 17, 2012 at 5:17 p.l. #68344

htilga
Member

Ma ei tunne BP spetsiifikat, kuid kas see pole algajale selles mõttes ohtlik, et vastupidavus- ja rühmatrennina võib tekitada tõsise ülekoormuse?

On veel küsimus, kes neid BP kavu koostab? Kas treener ei tohi kava oma äranägemise järgi muuta?

Raskus (kettad, hantlid) seal trennis on siiski su enda valida. Samuti ka see, kui tihti käia. Tegemist on LesMills treeninguga, kust pärinevad ka vastavad kavad – http://w3.lesmills.c…about-bodypump/

juuni 17, 2012 at 5:19 p.l. #68316

vend vähk
Moderator

Ma ei tunne BP spetsiifikat, kuid kas see pole algajale selles mõttes ohtlik, et vastupidavus- ja rühmatrennina võib tekitada tõsise ülekoormuse?

On veel küsimus, kes neid BP kavu koostab? Kas treener ei tohi kava oma äranägemise järgi muuta?

Bodypumpi programme koostatakse Uus-Meremaal. Need programmid on tugevasti kaitstud autoriõigustega ning selle programmi treeneritel ei ole õigust seda kava enda äranägemise järgi muuta. Asja mõte on lihtne- terve maailm peab tegema ühe kindla kava järgi. Nii et kui ma tahan minna näiteks Jaapanisse või Prantsusmaale või Mexicosse, siis tean, et isegi kohalikust keelest mitte aru saades teen täpselt sama kava, mis Eestis. Väga geniaalne äriidee loomulikult. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 17, 2012 at 5:23 p.l. #68273

htilga
Member

Suured tänud kõigile, kes tänasest tunnist osa võtsid ning samuti erakordselt suured tänud hr Tilgale põhjaliku kokkuvõtte eest!

” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kindlasti teinekordki! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,hea trenn oli.

juuni 17, 2012 at 8:45 p.l. #67987

vend vähk
Moderator

Kindlasti teinekordki! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,hea trenn oli.

Püüan järgmisel korral sellistest tundidest varem teada anda! Las see plätudega mees tõmbab ka järgmises tunnis ketsid jala otsa!

juuni 18, 2012 at 8:08 e.l. #67590

t0lulyli
Member

Olen ka tunniga väga rahul täitsa mõnus vaheldus jõusaalile, proovin nüüd suvel võimalikult palju Tartusse liikuda et saaksin ka teistest tundides osa võtta ühesõnaga väga mõnus oli.

juuni 18, 2012 at 2:06 p.l. #66667

vend vähk
Moderator

Olen ka tunniga väga rahul täitsa mõnus vaheldus jõusaalile, proovin nüüd suvel võimalikult palju Tartusse liikuda et saaksin ka teistest tundides osa võtta ühesõnaga väga mõnus oli.

Sa oled väga tubli! Teistele ka teadmiseks, et Taavi Sarik tuli meie tundi spetsiaalselt kohale Rõugest!!! Vaadake Eesti kaardi pealt, kui kaugel on Rõuge! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 18, 2012 at 4:33 p.l. #66049

vend vähk
Moderator

Üle pika aja üks rööbaspuu ralli koos põhjaliku sissejuhatusega kõikidele 91,5 kg meestele!

juuni 18, 2012 at 4:54 p.l. #65841

Member

Kui keegi veel kobiseb sinu tehnika ja mille iganes kohta, siis järgmine kord võiksid teha taolise videopöördumise, sellise äärmiselt emotsionaalse ja veidi ropp/humoorika <img decoding= ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 18, 2012 at 5:02 p.l. #65780

Archangel

Member

Olen ka käinud viimasel ajal rööbaspuudel surumas õhtuti.

Viimased 2 nädalat olen 5x nädalas käinud ning tasapikku numbreid suurendanud. Alustasin siis oli 25x juba raske teha. Nüüd teen järjest 42x veremaitse suus. <img decoding= ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – Kokku proovin 100x iga õhtu ära teha.

Mis siin ikka Imre jutt, kuidas nooruses triitsa ehitas pakkus huvi. <img decoding= ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kuna ma ka Imrega pea samasse kaalu juba (Hommik oli 92.7kg), siis prooviks ära kas jõuab vanameistrile järgi mingi aeg. <img decoding= ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Võistlustehnikast pole mulgi juttu. Linti pole üritanud väljas võtta aga üritan keha kõigutamist paigal hoida, kuid sügavust endal vähe raske hinnata.

Aeg kreatiin ja beta-alaniin uuesti sisse lükata. <img decoding= ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 18, 2012 at 5:19 p.l. #65696

vend vähk

Moderator

Olen ka käinud viimasel ajal rööbaspuudel surumas õhtuti.

Viimased 2 nädalat olen 5x nädalas käinud ning tasapikku numbreid suurendanud. Alustasin siis oli 25x juba raske teha. Nüüd teen järjest 42x veremaitse suus. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – Kokku proovin 100x iga õhtu ära teha.

Mis siin ikka Imre jutt, kuidas nooruses triitsa ehitas pakkus huvi. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kuna ma ka Imrega pea samasse kaalu juba (Hommik oli 92.7kg), siis prooviks ära kas jõuab vanameistrile järgi mingi aeg. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Võistlustehnikast pole mulgi juttu. Linti pole üritanud väljas võtta aga üritan keha kõigutamist paigal hoida, kuid sügavust endal vähe raske hinnata.

Aeg kreatiin ja beta-alaniin uuesti sisse lükata. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Vot see on juba õige mehe jutt, mitte kaagutamine! Võimalusel püüa oma projektidest samuti video teha! Ise alustasin kerget dieeti, et mõned kilod ikka alla saada. Higistan nagu põrsas ja võhm hakkab raugema. :roll:

juuni 18, 2012 at 5:55 p.l. #65512

vend vähk

Moderator

Kui keegi veel kobiseb sinu tehnika ja mille iganes kohta, siis järgmine kord võiksid teha taolise videopöördumise, sellise äärmiselt emotsionaalse ja veidi ropp/humoorika ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Vaatasin seda videot mitu korda ja peab ütlema, et üks võimas etteaste. Piisavalt emotsionaalne! <img decoding= ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 19, 2012 at 3:43 p.l. #62071

vend vähk

Moderator

19.juuni 2012

Tänane öö jäi lühikeseks. Õhtul vaatasime veel perega jalgpalli(erakordselt igavad mängud seekord) ning magama sain alles peale südaööd. Äratus juba kl 02:00. Esmalt käisin pargis endale vajalikku varustsut varumas- ööusse ning juba 02:45 ajal hakkas valgeks minema. Kerge rahasüst ka veel kuivaks tõmbunud auto kütuseepaaki ning ruttu Rõngu poole teele, et sealt edasi Võrtsjärve lõunatippu jõuda. Varahommikud on nii võimsad! Igasuguseid loomi näeb tee peal ning peale kitse ja rebase õnnestus mul täna näha ka üle pika aja pirakat mäkra. See pilt on tehtud tegelikult eelmisel nädalal. Võimalusel püüan ikka 1 kord nädalas kalal käia. Pildil siis järvekajakate pesa. Need pesad lihtsalt hulbivad vee peal.

Minu tänane esimene ahven. Ehk umbes pool kilo. Väikeseid ahvenaid tuli pöörleva prantsuse landiga päris palju.

Päeva pomm- umbes 1 kilone ahven. Panin teise landi otsa ja kohe esimese viskega hakkas see elukas otsa. Oleme ausad- selliste väärikate isendite väljapüüdmine on täielik nauding!

Hauge sain täna kokku vist 7 + mõned ajasid küll lante taga, aga otsa ei hüpanud. Kahjuks suuri elukaid ei tulnud. Kõige suurem oli umbes kilone ja selle sain tagasiteel vedamisega.

Suur tükk ajab suu lõhki! See lant lihtsalt hulpis vee peal kui ma korraks varustuse juures nokitsesin ja siis see väike ahven kargas endast suurema landi otsa. Ahvenad ei ole päris normaalsed.