Skip to main content

Vend Vähk Peab liikuma!

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Vend Vähk Peab liikuma!

Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 6,208 total)
1 2 3 … 16 17 18 … 412 413 414
  • Autor
    Postitused
  • märts 28, 2011 at 10:25 e.l. #294881
    vend vähk
    Moderator

    Eile õhtul lisas mind facebookis sõbraks 2009 aasta klassikalise kulturismi maailmameister Jozef Furin. Panen tema pildi ka siia üles ja olgu lisatud, et see mees tuli maailmameistriks minu kategoorias, ehk siis oli umbes 173-174 cm pikk ning kaalus -80 kg… Viimasel MM-il teda ei olnud ning eks paistab, kas ta sügisel Tallinnasse ilmub. Hirmus mass sellise pikkuse ja kaalu juures igal juhul. 2005 aastal ma teda EM-il veel võitsin, aga siis hakkas mees paisuma.

    post-50-1301307890_thumb.jpg

    märts 28, 2011 at 10:38 e.l. #294884
    Ott Kiivikas
    Member

    Kui ta enne ei osanud või ei tahtnud vormi teha, siis viimased korrad on ta olnud korraliku massi ja kvaliteediga laval.

    märts 28, 2011 at 11:49 e.l. #294890
    gmaster
    Member

    Pigem nõustuvad kõik, et tugeva südame jaoks on korralik jõusaalitreening täpselt sama tähtis kui aeroobne.

    Ongi. Aga ikkagi tehakse ainult jõudu ja pärast mõeldakse, miks on südamelihase paksenemine ja rütmihäired. Siin on selliseid kasutajaid olnud küll.

    Ma absoluutselt ei saa eelkõneleja poindile pihta. Südamelihas muutub suuremaks ja tugevamaks ning sellepärast ei suuda enam lõõgastuda? Minu arusaam on, et just rohkem suudab lõõgastuda. Kuna tugevam lihas jõuab rohkem verd pumbata siis piisab madalamast löögisagedusest, et keha verega varustada. Mis tähendab, et kokkuvõttes puhkab lihas kauem iga löögi vahel.

    Kuidagi hõlbustatult võiks öelda et häirub innervatsioon. Suurel pulsil väikest lihaselist südant koormates võib tekkida seal rütmihäire.

    Tugevam südamelihas ei jõua mitte rohkem verd pumbata, vaid sama hulga verd kiiremini. Kompensatsioon ei toimu mitte mahu, vaid löögijõu arvelt (suurem löögijõud-suurem seina paksus). Tänu sellele, et ühe korraga peab verd suruma soonde tugevamalt, suureneb ka vererõhk.

    Tugev süda = Aeroobne + jõutreening.

    Nõus, aga miskipärast jääb mulje, et üritad propageerida ainult jõutreeningut. Vähemalt varasemates postitustes. Praeguse väite vastu, et nad võrdse tähtsusega ei vaidle absoluutselt. Ühendatud aeroobse-anaeroobse programm ka kardioloogilises taastusravis mitmes kohas soovitatav.

    märts 28, 2011 at 12:00 p.l. #294893
    Archangel
    Member

    Mõnes mõttes propageerin tõesti jõutreeningut rohkem kuna pole eriline aeroobse sõber ise. Üldine point pigem see, et “mainstreamis” on jätkuvalt popp igasugune aeroobne ning jõutreening niiväga mitte.

    Seega oleks hea kui inimesed teadvustaksid, et jõutreeningu osa tugevas tervises on vägagi vajalik. Et jõutreening ei ole ainult neile, kes soovivad suuri lihaseid või suurt jõudu. Vaid, et jõutreening on üleüldist tervist väga tugevalt parandava mõjuga. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga see selleks.

    Krt sellel pildil, mis Imre pani on ikka tõesti absoluutselt hiiglaslik käsi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – Alati paneb mõtlema, et klassikalises kulturismis, kus on piiratud kaal – siis kuidas samapikkustel meestel on nähtav suuruse vahe, silmnähtavalt sama kuivuse juures.

    Ehk sama pikad, sama palju kaaluvad, suhtkoht sama kuivad – kuid ometigi on üks poiss nähtavalt suuremate lihastega. Mis salavõtted siis käsil on? Edukam pumbatus? Hea laadimine? Hea “raam”, mis suurendab visuaalselt effekti? <img decoding=“>

    märts 28, 2011 at 12:42 p.l. #294898
    Patella
    Member

    Mul oleks mõned küsimused selle spray-päevituse kohta:

    Kui ruttu kuivab?

    Kas ta tuleb kohe pestes maha?

    Riideid määrib?

    Kui peale jätta, kas hakkkab ebaühtlaselt kuluma või jääb normaalne?

    märts 28, 2011 at 12:49 p.l. #294900
    vend vähk
    Moderator

    Mul oleks mõned küsimused selle spray-päevituse kohta:

    Kui ruttu kuivab?

    Kas ta tuleb kohe pestes maha?

    Riideid määrib?

    Kui peale jätta, kas hakkkab ebaühtlaselt kuluma või jääb normaalne?

    Tere!

    Kuivamine sõltub sellest, mitu kihti paned ja nahatüübist jne. Ilmselt soojapuhuriga kuivaks rutem.

    Kohe pestes tuleb maha, aga kui see ööseks jätta, siis hommikul tuleb ainult natuke maha ja ülejäänud jääb ilmselt mitmeks nädalaks. See ei ole mõeldud kulturistidele, vaid nendele, kes tahavad püsivalt pruunid olla! Proovisin seda eile ka piiritusega maha hõõruda-ei õnnestunud.

    Väga ei määri, aga valgete riietega ei soovita ringi liikuda. See värv kulub aja jooksul maha.

    Minul on nüüd 3-4 päevaga väga tagasihoidlikult kulunud ja keha on ühtlaselt ilus pruun. Ebaühtlaseks ei tohiks jääda.

    märts 28, 2011 at 1:07 p.l. #294905
    Milehigh
    Member

    Tjah mõnele on rohkem lubatud kui teisele, dopingukontrollidest suurt kasu küll ei ole. Ilmselgelt on näha, et Imre postitatud mees kasutab steroide. 3 kuud ennem lõpetas ja säilitas selle massi mis sai. Kasu on ainult sel juhul kui mõni mees paneb puusse ja antud kuudega ei lahku steroidijäljed verest.

    märts 28, 2011 at 1:47 p.l. #294911
    rait83
    Member

    lehekülje alguses toodud pildi kohta peab kasutama jälle väljendit: räme triitseps <_<“>

    märts 28, 2011 at 4:05 p.l. #294935
    segens
    Member

    Imre, ma saatsin sulle siia fitness kontole sõnumi, kui mahti saad, siis vaata.

    segens

    märts 30, 2011 at 9:04 e.l. #295220
    vend vähk
    Moderator

    Imre, ma saatsin sulle siia fitness kontole sõnumi, kui mahti saad, siis vaata.

    segens

    Vaatasin üle ja vastasin. Huvitav fakt ka teistele siinviibijatele, et osa eesti rahvast jälgib meie arutelusid ja tegemisi kaugel Afganistanis. Tervitused külmast ja lumisest Eestist! <_<“>

    aprill 2, 2011 at 11:56 e.l. #295645
    vend vähk
    Moderator

    Päris hirmus!

    Eile õhtul oli vorm päris terav ja üllatuslikult oli kehakaal 86, 2 kg-le tõusnud… Usun, et lasen ikka kaalu madalamaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2011 at 12:12 p.l. #295647
    AnneP
    Member

    Hola Imre-babe! ARe you competing in this spring? If, where? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2011 at 12:30 p.l. #295649
    V.K
    Member

    krt sul see kaal ikka tõesti väga palju kõigub, lubasid paar õuna rohkem omale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2011 at 2:11 p.l. #295663
    vrsm
    Member

    Päris hirmus!

    Eile õhtul oli vorm päris terav ja üllatuslikult oli kehakaal 86, 2 kg-le tõusnud… Usun, et lasen ikka kaalu madalamaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kaal tegi aprillinalja?

    aprill 2, 2011 at 5:34 p.l. #295694
    vend vähk
    Moderator

    Hola Imre-babe! ARe you competing in this spring? If, where? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hi Anne!

    After 3 weeks i´m going to Estonian Cup but maybe in bodybuilding this time <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 6,208 total)
1 2 3 … 16 17 18 … 412 413 414
  • You must be logged in to reply to this topic.