Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olenevalt kui pikaks eelnev EKV õhtu läheb, otsustan, kas tulen või mitte
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lähed enne reisi 190 kg alla ka?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>190 kg alla ilmselt enne suve ei roni. Usun, et Eesti Karikavõistlused lähevad rutem kui LELKV.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga palun: seekord siis 100 kg x 4 ! Vaikselt hakkab ikka elu kontidesse tagasi tulema
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Triitseps läks mu meelest iga kordusega natuke suuremaks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Das Mega Power!
Viisakas särk igas asendis
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna hommikul oli siis Kaitseväe üldfüüsiline test. Viimasest testist on möödunud pool aastat ja võrreldes selle ajaga olen umbes 10-11 kg juurde võtnud. Minu tänased tulemused:
Kätekõverdused 2 minuti jooksul: 115 kordust
Kõhulihased 2 minuti jooksul: 93 kordust
3,2 km jooksmine: 14,43 (Oli ikka raske joosta seekord!)
Enne veel kui noored mehed hakkavad kiitlema, et nemad on veel võimsamaid tulemusi saavutanud, juhin tähelepanu ka vanuseklassile(juunis saan 35) ja kehakaalule(91 kg). Loomulikult noore ajateenijana jooksin mõned korrad ka alla 12 minuti.
… juhin tähelepanu ka vanuseklassile(juunis saan 35) ja kehakaalule(91 kg). Loomulikult noore ajateenijana jooksin mõned korrad ka alla 12 minuti.
Vabandused, vabandused….
Täna hommikul oli siis Kaitseväe üldfüüsiline test. Viimasest testist on möödunud pool aastat ja võrreldes selle ajaga olen umbes 10-11 kg juurde võtnud. Minu tänased tulemused:
Kätekõverdused 2 minuti jooksul: 115 kordust
Kõhulihased 2 minuti jooksul: 93 kordust
3,2 km jooksmine: 14,43 (Oli ikka raske joosta seekord!)
Enne veel kui noored mehed hakkavad kiitlema, et nemad on veel võimsamaid tulemusi saavutanud, juhin tähelepanu ka vanuseklassile(juunis saan 35) ja kehakaalule(91 kg). Loomulikult noore ajateenijana jooksin mõned korrad ka alla 12 minuti.
Palju punkte tuli
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?Väga head tulemused!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga ma lihtsalt mõtlen selle peale, et tegelikult peaks bodypump ju võhmale päris palju juurde andma?31.mai 2011
Täna siis oli kauaoodatud Kaitseväe üldfüüsiline test ning ilm oli megailus kerge tuulekesega- ideaalsed tingimused! Kes veel ei tea, siis olen juba üle 10 aasta Kaitseväe vanemallohvitser ning üldfüüsilisi teste tehakse 2 x aastas.
Tänased tulemused:
KÄTEKÕVERDUSED: 100 kordust (2 minuti jooksul)
KÕHULIHASED: 95 kordust (istesse tõusud, käed sõrmseongus kuklal 2 minuti jooksul)
JOOKSMINE: 13 minutit ja 46 sekundit! (Vanuseklassis 30-35 aastat on see 100 punkti vääriline tulemus)
KOKKU: Võimsalt 300 punkti!
Hetkel taastun ja libistan RECO2 sheiki. Õhtul veel BCAA, PRODE90, JOINT+ ja WHEY3
Täna hommikul oli siis Kaitseväe üldfüüsiline test. Viimasest testist on möödunud pool aastat ja võrreldes selle ajaga olen umbes 10-11 kg juurde võtnud. Minu tänased tulemused:
Kätekõverdused 2 minuti jooksul: 115 kordust
Kõhulihased 2 minuti jooksul: 93 kordust
3,2 km jooksmine: 14,43 (Oli ikka raske joosta seekord!)
Enne veel kui noored mehed hakkavad kiitlema, et nemad on veel võimsamaid tulemusi saavutanud, juhin tähelepanu ka vanuseklassile(juunis saan 35) ja kehakaalule(91 kg). Loomulikult noore ajateenijana jooksin mõned korrad ka alla 12 minuti.
Väga head tulemused!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga ma lihtsalt mõtlen selle peale, et tegelikult peaks bodypump ju võhmale päris palju juurde andma?Ma alguses arvasin ka nii, aga tegelikult vähemalt üldfüüsilisele testile ei anna midagi juurde. Head jooksuaega muidu ei saa kui ei käi eraldi jooksmas ja kätekõverdusi teen ka rohkem korduseid siis kui harjutan lamades surumist suurte raskustega jõusaalis.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Meeldetuletus!
Selles suhtes, et kõik need tuhanded kulturismifännid, kes on lubanud minu mündikogu toetada erinevate põnevate müntidega, saavad homme Tallinnas oma panuse anda. Olen Eesti Karikavõistluste läbiviija ning igasugused annetused on alati teretulnud!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eile sain lasnamäel just ühe 10 rublase mündi, 2011 aasta, seega juba ka vana, üritan ära tuua.
Päris põnev! Ütlen ausalt- ega ei tea küll, milliseid münte Venemaa viimastel aastatel välja on lasknud.
Postitused- You must be logged in to reply to this topic.
