Skip to main content

Vend Vähk Peab liikuma!

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Vend Vähk Peab liikuma!

Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 6,208 total)
1 2 3 … 14 15 16 … 412 413 414
  • Autor
    Postitused
  • märts 24, 2011 at 4:22 p.l. #294395
    frh
    Member

    Minu arust on see üks paras meedia mull, et hea ja tugeva südame jaoks on vaja teha metsikult aeroobset ning tavaline jõusaalis treenimine kuidagi vähendaks südame effektiivsust.

    Pigem nõustuvad kõik, et tugeva südame jaoks on korralik jõusaalitreening täpselt sama tähtis kui aeroobne.

    Ma absoluutselt ei saa eelkõneleja poindile pihta. Südamelihas muutub suuremaks ja tugevamaks ning sellepärast ei suuda enam lõõgastuda? Minu arusaam on, et just rohkem suudab lõõgastuda. Kuna tugevam lihas jõuab rohkem verd pumbata siis piisab madalamast löögisagedusest, et keha verega varustada. Mis tähendab, et kokkuvõttes puhkab lihas kauem iga löögi vahel.

    Ma ei pööranud tähelepanu südamelihase tugevnemisele vaid paksenemisele. Sa võid ju osata loogiliselt mõelda, kuid ma usun, et arstiteadus teab asjast rohkem. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Südamelihase paksenemise korral häirub südame lõõgastumine ja see võib viia südamepuudulikkuse tekkeni
    Lihas läheb paksemaks, eriti vasaku vatsakese sein. Süda on küll võimeline verd hästi välja paiskama, kuid südames endas hakkab verd väheseks jääma – verevarustus läheb kehvemaks. Nendel, kellel on tekkinud vasaku vatsakese seina paksenemine (hüpertroofia) või kellel on südamelihas paksenenud, on tunduvalt suurem südamepuudulikkuse ja -infarkti ning äkksurma oht.

    Südamelihase paksenemine EI ole hea.

    märts 24, 2011 at 7:45 p.l. #294428
    vend vähk
    Moderator

    Niisiis, täna korralik trenn tehtud ja õhtul, tööpäeva lõpus oli ka võimas saun. Kehakaal oli täna 82,7 kg ning vorm on läinud täiesti pandavaks. Nüüd olen ilusti oma MM-i vormi graafikus, mis puudutab vormi teravust kindlasti. Rainer oli mul õhtul külas ja kandsime omale teise kihi värvi peale. Eks homme siis paistab, kui tumedad me võrreldes teistega oleme ja mida oleks veel vaja muuta. Aega õnneks on, aga osadel meestel on Reval Cup juba paari nädala pärast.

    Toidulisanditest olen täna kasutanud kindlasti BURNER, GREEN TEA, WHEY+ ja JOINT+. Õhtul teen vist veel ühe klaasi PROMIX.

    Üllatuseks võttis täna minuga ühendust üks noor kulturismisõber ja ütles, et soovib minu mündikollektsiooni täiendada millegi põnevaga. Mina ei osanud midagi asjast arvata ja kui me kohtusime, siis ulatati mulle sellised mündid:

    post-50-1300995553_thumb.jpg Uus-Meremaa, Ceilon, Jaapan, Dhaiti, imepisike Panama münt ja teised põnevad rahad.

    post-50-1300995565_thumb.jpg Nendele müntidele pööran erilist tähelepanu: Prints Charlesi ja Lady Diana Royal Marrige mündiseeria(Isle of Man 1982)

    Suured-suured tänud toreda täienduse eest headele inimestele! Kunagi teen oma mündikogust suurema kokkuvõtte! Põhimõtteliselt kogun igasuguseid erinevaid münte!

    märts 25, 2011 at 11:35 e.l. #294504
    vend vähk
    Moderator

    Ok, paari tunni pärast selgub tõde uuest grimmist ja meie katsetustest. Eile õhtul panime siis Raineriga uue värvi peale ning pilt läks oluliselt tumedamaks. Ilus tumepruun krunt on kindlasti olemas, aga minu hinnangul peaks veel sama värvi peale panema 2-3 korda, et saada maksimaalne tulemus, mis püsib peal 2-3 nädalat. Parem siis nii kui et grimm hakkab palaval laval meeletult voolama. Põhiline tähelepanu on täna kindlasti Raineri värvil. Mina ise panin ka eile värvi peale, aga perenaine ütles kl 01.00 ajal öösel, et ma haisen ja määrin ja et tore oleks kui ma selle jama maha pesen, sest võistlusteni on veel nii palju aega! Tegin siis korraliku loputuse, aga kindlasti jäi ka sellest grimmimisest päris palju veel peale. Oleme ausad- üle 4 nädala enne Eesti Karikavõistluseid ei ole mul tõesti mõtet ringi liikuda nagu neegripoiss. Ok, ma varsti trenni ja siis pildistamine! Õhtul panen võrdluspildid üles! Püsige lainel!

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 25, 2011 at 11:44 e.l. #294514
    Ott Kiivikas
    Member

    Ma just mõtlesin – nagu sinu perenaine, et mida sa seal grimmid 4 nädalat enne…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See jama tuleb siis tasapisi paari nädala jooksul ebaühtlaselt maha jne.

    märts 25, 2011 at 11:48 e.l. #294516
    vend vähk
    Moderator

    Ma just mõtlesin – nagu sinu perenaine, et mida sa seal grimmid 4 nädalat enne…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See jama tuleb siis tasapisi paari nädala jooksul ebaühtlaselt maha jne.

    Teen endale varakult asjad selgeks, et mitte viimaseks minutiks jätta ja siis avastada, et uus grimm ei sobi- läheb roheliseks jne. Praegu on kõik super ja ega kui ise ei katseta, siis ei saagi teada, mis värk on. Siiani ei ole ükski püsiv grimm minu pealt ebaühtlaselt maha kulunud. Kõik on kulunud täpselt nii nagu vaja- kõrgemad kohad on ühtlase üleminekuga heledamaks kulunud, aga mul ei ole selle vastu midagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 25, 2011 at 12:12 p.l. #294531
    Rainerr
    Member

    Minu toon on igaljuhul päris tume praegu, kuigi olen mitu korda juba pesema jõudnud. Istun praegu bussis ning tulen Tartu poole, ning kui aus olla siis paljud inimesed vargsi piiluvad minu poole ning mõistatavad miks ma küll nii tume olen <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 25, 2011 at 12:52 p.l. #294538
    Aile
    Member

    Ma just mõtlesin – nagu sinu perenaine, et mida sa seal grimmid 4 nädalat enne…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See jama tuleb siis tasapisi paari nädala jooksul ebaühtlaselt maha jne.

    Ütle parem:”Suur tänu, Imre, vaevanägemise ja teistega jagamise eest!”

    märts 25, 2011 at 1:36 p.l. #294549
    Ott Kiivikas
    Member

    Ütle parem:”Suur tänu, Imre, vaevanägemise ja teistega jagamise eest!”

    Hea on kui inimesed viitsivad jännata, mul endal praegu kahjuks seda aega ei ole -kui võistleks, siis peaks leidma….ja eks paistab mis tulemus sealt tuleb, üks asi on päevavalguses kodus tume olla, teine asi prozektori valgel laval – loodan ,et lõpptulemus tuleb hea. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 25, 2011 at 2:21 p.l. #294556
    Aile
    Member

    Me kõik hoiame pöialt, et su eksperiment õnnestuks! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 25, 2011 at 2:46 p.l. #294563
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Vähi eksperimendi tulemus:

    post-3216-1301064430_thumb.jpg

    märts 25, 2011 at 6:10 p.l. #294583
    vend vähk
    Moderator

    Tere õhtust kõigile!

    Niisiis tõmbasin pildid just arvutisse ja uurin-analüüsin. Nagu arvata võiski, peaksime veel 2-3 kihti panema, et olla oluliselt tumedam ning viimane sõna oleks loomulikult kerge õliga. Panen siia üles ühe võrdluspildi ja loodan, et härrased Taavi Taros ja Siim Savisaar ei pahanda, et nemad ka sellel pildil eesti rahvast rõõmustavad.

    Kui aega on, siis panen pilte juurde. Ausaltöeldes usun, et netist leiaks veel tumedamat spreipäevitust ja võimalik, et mustanahalistele on samuti selline grimm tehtud heledamate kohtade(armid jne) katmiseks. Jätkan otsinguid, aga kui midagi võimsamat ei ole, siis tellin ebayst sama Californian tan-i terve galloni.

    Mida teie sellest värvist arvate?

    post-50-1301076597_thumb.jpg

    märts 25, 2011 at 6:51 p.l. #294587
    vend vähk
    Moderator

    Veel mõned pildid uuest grimmist:

    post-50-1301079004_thumb.jpg

    post-50-1301079028_thumb.jpg Ütlen ausalt- keerasin sellel nädalal vindi üle. Praeguse seisuga oleksin ilmselt juba 2 nädala pärast võistlusvormis. Ikka juhtub.

    märts 25, 2011 at 6:58 p.l. #294588
    rait83
    Member

    ma ei saa aru, kuidas eest vabaltseisus sul kõht nii hästi joonistab Imre

    kui ise üriatn samas poosis kõhtu pingutada, siis õlavöö vajub vabsee lössi ja kogu laius kaob ära

    märts 25, 2011 at 6:58 p.l. #294589
    vend vähk
    Moderator

    Meil käis täna tunnis ka üllatuskülaline:

    post-50-1301079433_thumb.jpg 33,333% Fittest Tartu meeskonnast

    post-50-1301079459_thumb.jpg 66,666% Fittest Tartu meeskonnast

    märts 25, 2011 at 7:00 p.l. #294590
    vend vähk
    Moderator

    ma ei saa aru, kuidas eest vabaltseisus sul kõht nii hästi joonistab Imre

    kui ise üriatn samas poosis kõhtu pingutada, siis õlavöö vajub vabsee lössi ja kogu laius kaob ära

    No seda olen ma ka harjutanud kõvasti:-) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 6,208 total)
1 2 3 … 14 15 16 … 412 413 414
  • You must be logged in to reply to this topic.