Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Panen siia veel üles põnevamaid pilte oma fondidest:
Need pildid pärit 2007 aasta klassikalise kulturismi MM-lt.
Sellised mehed! 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
Hispaanias on suured käbid
Võistlused läbi! Tembutamise meeleolu, pingelangus.
Bonsuna kihutab mööda Hispaania teid
Selline mees tuli siis 2007 aastal absoluutseks klassikalise kulturismi maailmameistriks!27.märts 2012
Lühidalt tänasest.
Täna tegin ainult jõusaalitreeningu ning kurbusega avastasin, et õlatrauma ei ole järgi andnud, vaid vastupidi lamades surumises annab valusalt tunda. Samas hea uudis on see, et kaldpingil suurte raskustega surumisel ei anna midagi tunda! Lendamist ka ei sega nii et selles suhtes midagi ära ei jää! Toidulisanditest täna tagasihoidlikumalt PUMP+, JOINT+, HERA80 ja RUSH. Õhtul kindlasti PROMIX.
Tahest-tahtmata meenub värvukese lugu kus värvuke liiga palju siristas ja kass sõi ta ära. Et siis kui keegi mingisugust jama korraldab, siis ei ole sellest vaja igal pool kellamas käia või midagi veel jaburamat. Kus tegijaid- seal nägijaid.
Mis raskusi muidu kaldpingil ja lennates kasutad?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Panen siia veel üles põnevamaid pilte oma fondidest:
Need pildid pärit 2007 aasta klassikalise kulturismi MM-lt.
Sellised mehed! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Hispaanias on suured käbid Võistlused läbi! Tembutamise meeleolu, pingelangus. Bonsuna kihutab mööda Hispaania teid Selline mees tuli siis 2007 aastal absoluutseks klassikalise kulturismi maailmameistriks!Päris lopsakas vend klassiku kohta
Mis raskusi muidu kaldpingil ja lennates kasutad?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vastavalt meeleolule ja eelnevale treeningule 22-30 kg hantleid. Kaldpingil surumiseks lähevad ikka suuremad raskused.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muide, see õlavigastus ongi tõenäoliselt madalatelt pukkidelt raskuse võtmisega seotud
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Füsioloogia kontrolltööks õppides jäi silma selline lõik, kus kirjutati, et lihase kontraktsioonijõud sõltub nende lähtepikkusest. Et kui liigesenurk on liiga väike või suur, siis ongi maksimaalsel pingutusel väiksem jõud, kui seda optimaalse pikkuse juures oleks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muide, see õlavigastus ongi tõenäoliselt madalatelt pukkidelt raskuse võtmisega seotud
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Füsioloogia kontrolltööks õppides jäi silma selline lõik, kus kirjutati, et lihase kontraktsioonijõud sõltub nende lähtepikkusest. Et kui liigesenurk on liiga väike või suur, siis ongi maksimaalsel pingutusel väiksem jõud, kui seda optimaalse pikkuse juures oleks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tee õppejõule ettepanek mind loengusse elavaks(lolliks) näiteks kutsuda
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tee õppejõule ettepanek mind loengusse elavaks(lolliks) näiteks kutsuda
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Miks?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kõigil juhtub, küllap on see teadmine mul ka ~2 nädalat peale kontrolltööd ununenud ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Päris lopsakas vend klassiku kohta
Ott teadis rääkida, et see mees oli kunagi kulturismis Otiga ühes kategoorias võistelnud. Ainult jumal taevas teab, kuidas see mees nii kerge kaalu juures nii lopsakas välja nägi
28.märts 2012
Täna on olnud jällegi päris sisutihe päev. Palju energiat on kulunud järgmisel nädalavahetusel toimuvale Lõuna-Eesti Lahtisele Karikavõistlusele. Selle ürituse korraldamine läheb kord ülesmäge, kord allamäge… Õnneks ma ei pea sellel hooajal ise võistlema ja ei ole ka suurt närveldamist sellise suure projekti organiseerimisel.
Rõõmuhetkeks sai täna kohtumine meie noorkulturisti Rainer Neemsaluga, kes lubas nendel võistlustel olla igati suureks abiks.
Toitumine:
Täna päeval ostsin 2 ilusat tükki maitsestatud kalkunifileed(vist Rannamõisa) ning lisaks ka kohupiima. Õhtul sai patustatud ning ka kergelt perenaise valmistatud imemaitsvaid makarone hakklihaga söödud- on ikka hea küll! Toidulisanditest läks täna ikka PUMP+, samuti jõupomm HT-R, WHEY+, SHOCK ja nüüd siis veel PROMIX.
Trenn:
Oleme ausad- võib tänase päevaga rahule jääda! Lisaks kahele bodypumpile tegin täna lühikese aga võimsa jõusaalitreeningu ning uus hooaja rekord lamades seekord siis 180 kg. Rekordist olen veel 20 kg kaugusel, aga asi seegi! Õlg oli täna ootamatult ok ning kaameramees oli ka läheduses. Puhtast surumise tehnikast oli asi muidugi väga kaugel, aga ikkagi vahva vaadata:
Täna oli võimalus ka üks 2011 aasta detsembri video üles laadida. Vana saltopäss veel vembutab teinekord:
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ära sa märgi, juba 180!
No see oli selline väga kummaline surumine kõrvalvaatajatele, aga samas ilma julgestuseta väga ei tahtnudki pikalt selle raskuse alla jääda
No see oli selline väga kummaline surumine kõrvalvaatajatele, aga samas ilma julgestuseta väga ei tahtnudki pikalt selle raskuse alla jääda
No jah, kui julgestust ei ole peabgi kangi puusadega pukkidele tagasi tõstma.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No jah, kui julgestust ei ole peabgi kangi puusadega pukkidele tagasi tõstma.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kasvõi kubemega!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.
