Vend Vähk Peab liikuma!

24.jaanuar 2012

Vaikselt ikka toimetan ning suurem tähelepanu on enda õpilaste tegemistel kui oma asjaajamisel. Kehakaal on stabiilselt 87-88 kg juures ning enesetunne päris hea. Kolmapäeval teen 2 bodypumpi ning õhtul vaatan veel jõusaalis oma õpilaste tegemised üle ning võimalusel teen mõnest mehest ka pildiseeria erinevate lihasgruppide treeningust. Toidulisanditest on täna läinud HT-R, WHEY3, RECO2, BCAA; JOINT+, PUMP+, HERA80.

MEESTE BODYPUMP (Meestekas)

KUS? Toimub PLANET SPORT TARTU klubis(Eedeni keskuses) pühapäeval(29.jaanuaril 2012) kl 14:00

KELLELE? Selles tunnis osalevad ainult meesterahvad! Planet-Sport noorte kulturistide grupp ja lisaks saavad tulla kõik meessoost huvilised.

MIKS? Sellise tunni eesmärk on meesterahvastel selle programmiga tutvuda pingevabalt. Oleme ausad- paljud meie seast natuke häbenevad naisterahvaste seltskonda ning grupitreeninguid. Paljud jällegi ülehindavad oma võimeid ja üritavad õrnemale soole suurte raskustega muljet avaldada kõvasti ja valesti… Bodypump on lihasvastupidavustreening ning selle tunni pikkus on seekord umbes poolteist tundi kuna arvestame sellega, et tuleb ka päris algajaid proovima ning kindlasti on vaja nendest harjutustest rohkem rääkida. Samuti teeme ka pikema venituse kui tavaprogrammis.

MIS VEEL? Tundi mahub kokku 28 inimest ning soovitavalt peaks ette registreerima. Bodypumpis kasutatakse kange, hantleid stepipinke ja matte ning need asjad on kõik spordiklubis olemas. Kokku on bodypumpis 10 erinevat harjutust. Ühe harjutuse keskmine pikkus on umbes 5 minutit.

Võtke kaasa kindlasti ka joogipudel, sest higistamist on kõvasti!

Lõpetuseks bodypumpi tutvustav video:

Tuleks ka proovima, olen ammu tahtnud katsetada seda programmi, kodus üksiküritamine hakkab ennast ammendama ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuidas registreerida, kas peab tulema klubist läbi või saab siin? Palju selline üritus maksab? Sry rumalate küsimuste pärast(kui on rumalad) Pole kunagi käinud

Ei ole rumalaid küsimusi!

Just helistasin spordiklubi juhatusele ja uurisin asja. See proovitund on kõigile tasuta ning kindlasti peab eelnevalt helistama Eedeni Planet-Sport klienditeenindajale ning ennast kirja panema, et ilusti ära mahuks. Kui on suurem huvi selle ürituse vastu, siis on lootust, et hakatakse selliseid meestekaid regulaarselt korraldama.

Kohtumiseni pühapäeval! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Paar päeva tagasi sattusin jälle üllatuseks mehe otsa, kes nimetab BodyPumpi ja kõiki rühmatreeninguid erootikaks ja seal käivaid mehi “kargajateks”. Varem provotseeris selline jutt, nüüd – andku minna. Kuid ühisosa tundub küll olevat teatud vanuse-, haridus- ja jõukusgruppi kuuluvate meeste seas.

Muidugi kallis erootika! Puhas kunst! Ilmselt see vana ise oli odava Aasia porri austaja ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

29. jaanuar 2012

Tere kõigile!

Nagu arvata võis, läksid ilmad külmaks ja eks paistab, kui palju neid miinuskraade veel kokku tuleb ning kaua see külmalaine kestab. Käin hilisõhtul ja varavalges oma bullterjeriga väljas ning elukas on vahel päris hädas. Perenaine ostis talle mingi hullu talvekostüümi selga- sellise valge ja selja peal on pisikese koera pilt mingite mummudega ja need on nagu junnid tal selja peal ja suht mark on sellega ringi liikuda, aga ma liigun öösel ja siis ei ole tunnistajaid, et ma sellise asjaga ringi kõnnin. Treeningud kulgevad sujuvalt. Bodypumpi teen usinasti ning enesetunne on päris hea. Kehakaal ka stabiilselt 87-88 kg juures. Homme püüan jälle jõusaali jõuda. Toidulisandid hakkavad vaikselt läbi saama, aga ma ei heida püssi põõsasse vaid liigun kaerahelbepudru ja kodujuustu toetusel edasi nagu hullunud põder, kes on tunginud elektrikarjusesse kui tahtis lehma ja lambaga vennastuda. Hetkel on selline kirjasoon peal ja võimalik, et tegemist lihtsalt ülelaadimisega kus maitsev glasuurkohuke ja energiajook Metal Pump on tuurid üles võtnud.

Toidulisanditest täna HERA80, WHEY+, RUSH, PUMP+ ja SHOCK. Hull energia on sees. Jookseks praegu elu eest. Ärevus on hinges, aga enne tänast teist bodypumpi ideaalne kooslus. Ma nüüd juuksen vastu puud 2 korda.