Skip to main content

Vend Vähk Peab liikuma!

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Vend Vähk Peab liikuma!

Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 6,208 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 412 413 414
  • Autor
    Postitused
  • märts 10, 2011 at 5:22 p.l. #292664
    vend vähk
    Moderator

    Kuidas ikkagi nii korralikud jalad alla oled saanud? Äkki valgustad veidi, või on tõesti nii hea geneetika.

    18 aasta jooksul on tehtud kükke ja kaerajaani! Alates 1-st klassist tegelesin igal talvel mägisuusatamisega, soojal ajal elasin jalgratta otsas… Põhikoolis sai samuti karatega jalgu treenitud. Hetkel ei ole ma huvitatud suurematest jalgadest, sest siis oleksid visuaalsed proportsioonid klassikalise kulturismi jaoks rivist väljas.

    märts 12, 2011 at 10:48 e.l. #292827
    vend vähk
    Moderator

    11.märts 2011:

    post-50-1299926767_thumb.jpg See poos on hetkel võimsam, aga eks paistab, mis sellest dieediga lõpuks järgi jääb.

    post-50-1299926777_thumb.jpg Teravust juurde ja lavale! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-50-1299926786_thumb.jpg Trapetsit ei ole ma niimoodi näidanud juba aastaid. Eile sai proovitud ja nii ongi

    märts 12, 2011 at 11:12 p.l. #292893
    vend vähk
    Moderator

    Käisin just kaalu peal…88,1 kg. Ma ei tea, mis toimub, aga vorm on päris võimas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 13, 2011 at 7:46 e.l. #292897
    rait83
    Member

    mis, vahepeal oli 83 ju kaal juba?

    märts 13, 2011 at 10:11 e.l. #292922
    Bonsuna
    Member

    Eile suhtlesin põgusalt Kornõševiga, kaalub ka hetkel 82 ringis. Eestvaates juba vana hea Nikolai, tagant kuidagi lahja ja… Aga tal veel varu katti mahtumisega. Pikkus pidi tal olema 176cm. Igaljuhul tuleb kõva vastane sealt karikaks. Panustama ei hakkaks , aga hetkel on Imre paremas seisus tundub. Just vormi ühtluse poolest.

    märts 13, 2011 at 2:54 p.l. #292956
    vend vähk
    Moderator

    Eile suhtlesin põgusalt Kornõševiga, kaalub ka hetkel 82 ringis. Eestvaates juba vana hea Nikolai, tagant kuidagi lahja ja… Aga tal veel varu katti mahtumisega. Pikkus pidi tal olema 176cm. Igaljuhul tuleb kõva vastane sealt karikaks. Panustama ei hakkaks , aga hetkel on Imre paremas seisus tundub. Just vormi ühtluse poolest.

    Maestro Kornishev on kindlasti raske vastane kõigile ning tal on palju kogemusi. Enda vormi suhtes olen veel väga-väga kriitiline, aga ma tean, et mul on ka meeletult aega ning 6 nädalaga peaks mul tulema päris korralik vorm ning mis väga oluline- lihasmass ei tohiks ka sellise ajaga väga ära kuivada. Ootan huviga 23. aprilli ning eks siis selgub, kes on parem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 13, 2011 at 2:56 p.l. #292957
    vend vähk
    Moderator

    mis, vahepeal oli 83 ju kaal juba?

    Jah, kolmapäeval oli 83 kg tõesti. Täna hommikul oli 86,5 kg ja homme hommikul loodan jälle alla 85 kg näha. 3 kg minu puhul siia-sinna on tavaline. Algaval nädalal loodan mingil päeval juba 82 kg ära näha. Töö käib igal juhul!

    märts 14, 2011 at 10:29 e.l. #293007
    Ott Kiivikas
    Member

    Leidsin juhulikult paar pilti Imrest, kuid need iseloomustavad teda väga hästi… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-22-1300098536_thumb.jpg

    post-22-1300098550_thumb.jpg

    märts 14, 2011 at 12:34 p.l. #293016
    vend vähk
    Moderator

    Leidsin juhulikult paar pilti Imrest, kuid need iseloomustavad teda väga hästi… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-22-1300098536_thumb.jpg

    post-22-1300098550_thumb.jpg

    Tänud Ott!

    Need pildid on tehtud 2008 aastal Venemaal, Kaliningradis klassikalise kulturismi MM-i finaali vabakava ajal. Oleme ausad- emotsioonidest puudust ei tunne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 14, 2011 at 12:41 p.l. #293017
    vend vähk
    Moderator

    Paari sõnaga:

    Täna juba 2 trenni tehtud ning kehakaal on olnud siis viimastel päevadel selline:

    Laupäeva õhtul: 88,1 kg

    Pühapäeva hommikul: 86,5 kg

    Pühapäeva õhtul: 85,5 kg

    Esmaspäeva hommikul: 84,7 kg

    Esmaspäeva keskpäeval: 83,4 kg

    Nüüd võtan hoo maha, muidu olen järgmise 24 tunniga alla 80 kg! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Praegu sõin ühe tuunikala konservi soolvees(soolvee kurnasin välja), lisaks toidulisanditest HERA80, WHEY+, PUMP+, JOINT+ ja HT-R

    Õhtul loodan veel sauna saada.

    Pidage vastu ja ostke omale aegsasti piletid Eesti Karikavõistlustele!

    märts 17, 2011 at 7:04 e.l. #293272
    vend vähk
    Moderator

    Vahelduseks ka paari sõnaga minu teisest hobist- mündikogumisest.

    Eile sain siis ühelt spordisõbralt treening- ja toitumisalaste nõuannete eest selliseid münte:

    post-50-1300345269_thumb.jpg Peruu, Araabia, Malaisia, Armeenia

    Lisaks sain oma mündikogusse mõned päevad sellised vanad mündid. Kas keegi oskab arvata, mis rahadega on tegemist ja mis aastatest?

    post-50-1300345415_thumb.jpgNB!!! Vanemad kui 100 aastat kindlasti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 17, 2011 at 7:23 e.l. #293274
    Aile
    Member

    Tänud Ott!

    Need pildid on tehtud 2008 aastal Venemaal, Kaliningradis klassikalise kulturismi MM-i finaali vabakava ajal. Oleme ausad- emotsioonidest puudust ei tunne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Väga head ja ehedad pildid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 17, 2011 at 9:00 e.l. #293281
    vend vähk
    Moderator

    Väga head ja ehedad pildid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kino peab saama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 18, 2011 at 10:57 e.l. #293466
    vend vähk
    Moderator

    Tere!

    Kirjutan siis vahelduseks jälle paari sõnaga oma treeningutest ja ettevalmistustest.

    Toitumine: Ei hakka keerutama kui ütlen, et toidulaud on jäänud oluliselt kitsamaks. Põhiliselt väike tuunikala konserv, millest kurnan soolvee välja. Lisaks teinekord kanafileed väikestes kogustes, vahel värsket puuvilja ja toidulisandeid.

    Toidulisandid: Ilma nendeta läheks raskeks. Enne võistlushooaega keeran mõned kraanid kinni, et kõik sujuks ilma ebameeldivate üllatusteta. Praegu kasutan põhiliselt WHEY+, PRODE90, PUMP+, JOINT+ ja BCAA lisandeid. Oleks ilmselt aega sisse võtta ka rasvapõletajad BURNER ja GREEN TEA, et õigeks ajaks kõik valmis saaks. Silmade eest on selline pilt, milline võiks olla õige vorm:

    post-50-1300445556_thumb.jpg Sügis 2010 (79 kg)

    Treeningud kulgevad plaanipäraselt ning püüan rohkem pingutada ning leida vahelduseks midagi uut ja põnevat. Seeriatega olen hakanud rohkem mängima ning teinekord on seeriates 6-16 kordust. Igasugune vaheldus on teretulnud! Eilne kehakaal oli õhtuks 84 kg

    Ok, hakkan õhtuseks tunniks ja pildistamiseks valmistuma. Loodetavasti saan täna oma jüngritest ja iseendast head vahepildid praeguse vormi analüüsimiseks!

    Pidage vastu!

    märts 19, 2011 at 11:50 p.l. #293668
    vend vähk
    Moderator

    Ütlen ausalt- ei ole endaga rahul.

    Käisime täna perenaisega Aasia köögis söömas ja lisaks imemaitsvale riisiroale läksid veel kanafilee meekastmes ja krõbedad konnakoivad. Perenaisel kindlasti hea meel, et söömas käisime, aga sellist nõrkust ei tohi ma endale lubada. Sai täna päeval suurem kogus rasvapõletajaid ligi võetud. Mahla enam ei joo- lkui tahan juua, siis tavaline vesi või Fat Burner. Krt, ma olen enda peale tige! Kaal ilmselt 85 kg hetkel, aga peaks olema alla 83 juba.

    Luban ennast parandada!

    Pidage vastu!

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 6,208 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 412 413 414
  • You must be logged in to reply to this topic.