Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere.
kuidas sa sellest küünarnuki vigastusest taastusid? Andsid rahu? määrisid sooja/külmaga?
Ise ka peksin 2 päeva tagasi poksikotti ja nüüd küünarnukiga mingi jama.
See lahenes iseenesest. Teisipäeval ei kannatanud kätt liigutadagi, aga kolmapäeval pidin andma 2 bodypumpi ning sai kuidagi hakkama ning käsi õhtuks liikuma. Täna juba ok! Mingit ravi ma ei teinud- juu ei olnud asi nii hull!
Neljapäev, 5 jaanuar 2012
Niisiis, tervis on läinud paremaks ning vaikselt käin ikka jõusaalis ka lisaks bodypumpidele. Käevenitus on taastunud ning tulevikus hoian poksikotist parem eemale. Eile proovisin siis lamades surumist natuke ning tulemuseks 120 kg x 6,5. Viimane kordus läks kerge sillaga ja seda ma täiskorduseks ei loe. Kutsusin ühe abilise ka, aga see hakkas kohe kisendama juba enne kui ma suruma hakkasin, et “Light Weight!” jne. Ühesõnaga Kirbu kool.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mulle isiklikult selline kisa midagi juurde ei anna-pigem segab. Pidin oma abilist rahustama soorituse ajal. Pole hullu, täna püüan võimalusel juba tõsisema surumise ette võtta. Jooksma pean ka rohkem. Lisanditest: HERA80(karamelli), WHEY+(šokolaadi), WHEY3(vanilje), lisaks JOINT+, BCAA ja PUMP+
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Lühidalt.
Täna õhtul surusin rahulikult ilma kisakoorita 120 kg x 8! Hakkab vaikselt tulema! Nüüd kerge PROMIX sisse ja tuduma!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma nüüd enam peast ei mäleta – kaugele sa Imre viimati jõudsid? 190kg?
Jah, 190 kg sain isegi kätte viimase katsetuse ajal, aga siis tuli jälle võistlusdieet vahele…
??:”> Näe vähk, ma leidsin sulle dieedi jaoks midagi.
Sa Rebasepoiss pista omale see asi oma teise asja august sisse!
Sa Rebasepoiss pista omale see asi oma teise asja august sisse!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Muidugi!Kutsusin ühe abilise ka, aga see hakkas kohe kisendama juba enne kui ma suruma hakkasin, et “Light Weight!” jne. Ühesõnaga Kirbu kool.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mulle isiklikult selline kisa midagi juurde ei anna-pigem segab. Pidin oma abilist rahustama soorituse ajal. Pole hullu, täna püüan võimalusel juba tõsisema surumise ette võtta.” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tervitused sinna Lõuna-Eesti kulturismimekasse. Tuli kohe ette, kes see olla võis. Vähemalt mees naudib protsessi. Teed eesmärgini on erinevad- milline kellelegi sobib. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuulsin, et kõnealune härg on päris heasse vormi jõudnud. Mis tal hetkel kaal olla võiks? Loodan, et on veel rohkem normaliseerunud?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tervitused sinna Lõuna-Eesti kulturismimekasse. Tuli kohe ette, kes see olla võis. Vähemalt mees naudib protsessi. Teed eesmärgini on erinevad- milline kellelegi sobib. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuulsin, et kõnealune härg on päris heasse vormi jõudnud. Mis tal hetkel kaal olla võiks? Loodan, et on veel rohkem normaliseerunud?
Kõnealune mehepoeg on tublisti arenenud ja soonetab juba korralikult. Kui kunagi Tartusse visiidile satud, küll siis vaatad “õpilase” üle ja karjute koos!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 6.jaanuar 2012
Tänane uus hooaja rekord lamades surumises 130 kg x 5! Vaikselt, aga kindlalt läheb paremaks!
Tänane uus tulemus oli 140 kg x 2. Mingi 3-4 aastat tagasi oleks olnud võrdlemisi hale tulemus, aga praegu ei ole häda midagi. Harjutamine teeb meistriks! Küll ronin varsti ka 150 ja 160 kg alla korduseid punnitama. Muidu kõik ok. Kalale tahaks hullult minna, aga nüüd vist enne kevadet ei ole võimalik. Kehakaal stabiilselt 88-89 kg, ükskõik mida ma söön või ei söö… Umbes 40 minuti pärast annan ühe bodypump tunni ja homme 3 trenni!
Toidulisanditest täna: PUMP+, BETA-ALANINE, RUSH, SHOCK ja HERA80.
Tänane uus tulemus oli 140 kg x 2. Mingi 3-4 aastat tagasi oleks olnud võrdlemisi hale tulemus, aga praegu ei ole häda midagi. Harjutamine teeb meistriks! Küll ronin varsti ka 150 ja 160 kg alla korduseid punnitama. Muidu kõik ok. Kalale tahaks hullult minna, aga nüüd vist enne kevadet ei ole võimalik. Kehakaal stabiilselt 88-89 kg, ükskõik mida ma söön või ei söö… Umbes 40 minuti pärast annan ühe bodypump tunni ja homme 3 trenni!
Toidulisanditest täna: PUMP+, BETA-ALANINE, RUSH, SHOCK ja HERA80.
Vaatan et oled suur kalastushuviline. Ei tea kas siin reklaami võib teha aga Imre me siin vennaga avasime kalastuspoe netis, aga ärieetika eesmärgil ei hakka ja ei saa siia poe linki panna, äkki annad oma emaili, kaup ise asub kõik tartu kandis!
Vaatan et oled suur kalastushuviline. Ei tea kas siin reklaami võib teha aga Imre me siin vennaga avasime kalastuspoe netis, aga ärieetika eesmärgil ei hakka ja ei saa siia poe linki panna, äkki annad oma emaili, kaup ise asub kõik tartu kandis!
Põnev-põnev! Kui oled facebookis, siis kirjuta sinna! Muidu: vendv@hot.ee
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> - You must be logged in to reply to this topic.
