Vend Vähk Peab liikuma!

This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by vend vähk.

Viewing 15 posts - 1,741 through 1,755 (of 6,208 total)

← 1 2 3 … 116 117 118 … 412 413 414 →

Autor

Postitused
detsember 25, 2011 at 10:49 p.l. #270780

vend vähk
Moderator

See burgerisöömine oli eriline pettumus, ports on pisike ja ega seal maitse osas ka midagi hõisata ei olnud. Seega viimaste võistluste järel olen ikka millegi muuga laadinud…. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Üks pilt on parem kui 1000 sõna! Lisan siis ka pildi sellest samast päevast samas asutuses. Norralased on ise ka juba seinale lisanud, mis nad burgeritest arvavad:

detsember 27, 2011 at 11:13 e.l. #269978

vend vähk
Moderator

_{27.detsember 2011}

_{Niisiis, hakkab see aastakene vaikselt mööda saama ning raske on veel kokkuvõtteks midagi öelda, kas oli kulturismis edukas aasta või mitte. Kindlasti mitte nii hea nagu eelmine aasta, aga ega aastad ei ole vennad! See peaks muidugi eriline ime olema, kui selguvad viimase MM-i dopingukontrollide tulemused ja ma peaksin 2 kohta tõusma. Samas eks oli ju ime, et ma üldse finaali pääsesin ja ime, et finaalis kohakese tõusin. Imesid peab uskuma! Isegi Viking Loto pileti ostsin endale mõned päevad tagasi… Tegelikult suurim ime oli sellel aastal minu pisikese tütrekese sünd. Väga vahva pisikene toimetab ja naerab ning tunneb rõõmu igast algavast päevast, igast õhtust.}

_{Mis veel? Ühel õhtul tegin Planet-Sport jõusaalis kerge trenni ning avastasin, et jõudu on tulnud koos kehakaaluga päris korralikult! Kehakaal hetkel stabiilselt 89-90 kg lähedal. Proovisin siis bicepseid istudes 2 x 35 kg hantlitega ning päris kerge oli! Usun, et 40 kg-sed hantlid ei tohiks ka midagi erilist olla. Lamades surumises tahaks endiselt 200 kg ära suruda ja küll läheb kui palju pingutada! Toidulisanditest olen taasavastanud imelise}_HT-R_{-i! On ikka hea kraam küll! Lisaks}_RUSH_ja_BLOCK_ning_PUMP+_!

_{Tagurpidi saltod: Perenaisega ühel päeval vaidlesime, et kas ma olen tagurpidi saltot teinud või ei ole. Mina ikka kiitlesin, et mingi 15 aastat tagasi saltotasin nagu Tarzan, aga tema vastu, et ega nüüd ei tuleks ilmselt midagi välja- sa oled paks! No eelmisel neljapäeval avanes mul võimalus enda osavust demostreerida ning Tartu Tamme staadioni spordisaalis teivashüppe matil hüppasin nagu koerakirp tagurpidi saltosid ja perenaisel lasksin filmida ka. Õnnetuseks tõmbasin parema sääre lihase korralikult ära ning kartsin, et pean mitu kuud ringi lonkama. Õnneks taastus kiiresti ära ja kõik ok. Sellest kasulik õpetus kõikidele:}_{Kui ei ole 15 aastat tagurpidi saltot hüpanud, siis enne tehke vähemalt sääred soojaks!}” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

_{Loodan selle video varsti ka youtubes üles panna!}

_{Edu kõigile!}

detsember 28, 2011 at 9:57 e.l. #269028

Janika Aavamägi
Member

Esiteks soovin kindlasti veelkord õnne pisitütre puhul. Elu on nüüd hoopis teine, teine hingamine, kui pisipere kohal.

Salto kohta väga hea soovitus aga mida naine pärast ütles, kas tegid ära tema meelest või ei ?

Kaunist ja päikeselist aasta lõpetamist Teile ! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 28, 2011 at 10:17 e.l. #269022

vend vähk
Moderator

Esiteks soovin kindlasti veelkord õnne pisitütre puhul. Elu on nüüd hoopis teine, teine hingamine, kui pisipere kohal.

Salto kohta väga hea soovitus aga mida naine pärast ütles, kas tegid ära tema meelest või ei ?

Kaunist ja päikeselist aasta lõpetamist Teile ! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Suured tänud! Elu täis üllatusi ning lapsed on elu edasiviiv jõud!

Salto suhtes jäi perenaine napisõnaliseks- juu oli kade, et ma nii vahva mees olen ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Toredat aastalõppu sullegi! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 28, 2011 at 10:59 e.l. #269639

vend vähk
Moderator

JÕULUDE JÄRELTÕUGE.

Eile ja täna sain päkapikkudelt päris põnevaid kingitusi tagant järgi: ühe paki imehead Belgia trüflit ning põneva Brasilia mündi enda mündikollektsiooni täienduseks ning samuti kaks suurepärast lanti, millega tahaks juba hirmsasti kalale minna, aga hetkel vist ei kannata kummipaadiga järvele minna. Krt, jõulud võiksid aastaringselt kesta! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 28, 2011 at 3:31 p.l. #268517

-TANK-
Member

Kunagi oli multikas sellest kuidas hunt sabaga jääaugust kala püüdis ja laulis: “Kui palju kala saan, siis söön, et pole vähe. Kui söön, et pole vähe, siis magan terve öö.”

Lõpuks külmus saba jääauku kinni ja sai külameeste käest vist peksa. Ära sa igaksjuhuks nii tee!

detsember 28, 2011 at 8:20 p.l. #268148

htilga
Member

_{_{Lamades surumises tahaks endiselt 200 kg ära suruda ja küll läheb kui palju pingutada!}}

Aga kui palju hetkel juba ära tulnud on? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 29, 2011 at 12:09 p.l. #267826

vend vähk
Moderator

Kunagi oli multikas sellest kuidas hunt sabaga jääaugust kala püüdis ja laulis: “Kui palju kala saan, siis söön, et pole vähe. Kui söön, et pole vähe, siis magan terve öö.”

Lõpuks külmus saba jääauku kinni ja sai külameeste käest vist peksa. Ära sa igaksjuhuks nii tee!

Kusjuures 2008 aasta sügisel läksime sõbraga hilissügisel Endla järvele peale ja esmalt sõitsime sinna autoga mingi 60 km, siis matkasime läbi metsa 3 km ja siis avastasime, et pool järve on jääs. Oleme ausad- tagasi ei hakanud minema vaid rajasime endale ebainimlike võtetega kraavi läbi jää ning poole päevaga olime järvel! Paari tunni pärast läks juba pimedaks, kala sellel päeval ei saanud, aga ikkagi kõva üritus, mida meenutada ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 29, 2011 at 12:10 p.l. #267810

vend vähk
Moderator

Aga kui palju hetkel juba ära tulnud on? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ei kommentaari. Kui tuleb midagi märkimisväärset, küll siis uhkustan!

detsember 29, 2011 at 3:43 p.l. #253504

vend vähk
Moderator

Selline mees nagu kulturist Tarmo(Tartu Planet-Sport) käis Aafrikas ning Araabia riikides ning lubas mulle facebooki vahenduselt reisilt münte kaasa tuua. Ma ütlen, müts maha! Mees pidas sõna ja sain eile õhtul enda mündikogusse täiendust: Araabia Ühendemiraatide, THAI, DJIBOUTI ja OMAANi mündid:

detsember 30, 2011 at 2:04 p.l. #266560

vend vähk
Moderator

30.detsember 2011

Kerge rutiin, aga enesetunne suhteliselt hea. Viimasel ajal kipun nostalgitsema ja vanade aegade meenutustes avastasin oma mälestustes sellise loo:

Ma olin siis veel lasteaialaps(1983) kohe-kohe kooli minemas kui seda lugu kesktelevisiooni vahendusel näidati üle terve NSVL-u. Krt, olid ajad!
jaanuar 1, 2012 at 10:15 p.l. #211106

vend vähk
Moderator

Krt, homme lähen trenni. Käed sügelevad. Ihu sügeleb. Muskel kisendab raskuste järgi! ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 2, 2012 at 10:59 e.l. #218328

vend vähk
Moderator

Venemaal turvameheks saamiseks ei ole vaja kõrgharidust. Väga-väga naljakas video nendele, kes saavad vene keelest aru:

http://www.youtube.com/watch?v=Q3Z6eVz4FZA&feature=related

SESSUURITI! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ma nüüd trenni

jaanuar 2, 2012 at 6:10 p.l. #253732

vend vähk
Moderator

02.jaanuar 2012

Natuke naljakas on uut aastaarvu kirjutada ja ilmselt läheb natuke aega. Täna tegin siis uue aasta esimese trenni. Kehakaal oli hommikul 87,5 kg ja enesetunne päris hea. Hommikul andsin ühe võimsa bodypumpi ning päeval siis käisin jõusaalis. Kirjutan siis paari reaga tänasest jõusaalitreeningust:

Sissejuhatuseks jooksmine maadlussaalis 15 minutit. Joosta oli väga super ning kujutan ette, et sellise kehakaaluga võiks tulla päris hea 100 meetri aeg. Hingamine oli ideaalne ja oleks isegi kauem jooksnud, aga kerge ajalimiit oli peal. Pärast jooksmist läksin jõusaali:

1. Lõuatõmbed laialt haardes kuklale 3 x 10-14

2. Istudes masinal reie nelipeasirutused 3 x 20-30

3. Lamades surumine rinnale 4 x 5-15 (5 x 120 kg- hea algus minu uute rekordite püüdmiseks)

4. Lamades surumine hantlitega kaldpingil rinna ülaosale 3 x 8-12 (40 kg hantlitega)

5. Istudes bicepsi harjutus kahe hantliga 3 x 8-10

6. Seistes bicepsi baasharjutus kangiga 3 x 8-12

7. Keharaskuse surumine rööbaspuudel 3 x 18-22

Lõpetuseks kõhulihased selili redeliga 4 x 30-50

Toidulisanditest on täna läinud SHOCK, BLOCK, HTR, PUMP+, JOINT+ ja kohe võtan sisse ka PROMIXi.

jaanuar 3, 2012 at 2:33 p.l. #265196

vend vähk
Moderator

03.jaanuar 2012

Uus aasta ja esimene trauma. Võimsale treeningute algusele järgnes ka kohe ebameeldiv trauma- olen eile oma parema käe korralikult ära venitanud küünarnukist. Kahtlustan, et mitte jõusaalist, vaid pigem poksikoti tagumisest vale nurga alt. Peale jooksmist teinekord togin poksikotte ka ja meenutan vanu aegu 1990-1991 aastate karatetreeningutest. Täna jätan kahjuks trenni vahele, aga vähemalt eile sai märk maha pandud. Loodan südamest, et midagi väga tõsist ei ole, sest homme pean 2 bodypumpi andma ning praegu on käe kõverdamisega tõsiseid raskuseid. Kerge palavik on ka millegipärast, aga küll saab kõik korda. Muide, sellel nädalal tahan teha vähemalt 3 autovaba päeva. Peale varahommikusi ja hilisõhtuseid koeraga jalutamiskäimiseid ma viimasel ajal enam väga jalgsi ringi ei liigugi. Püüan ennast parandada ja olla eeskujuks paljudele teistele autosõltlastele. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Autor

Postitused