Skip to main content

veidi abi oleks vaja.

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » veidi abi oleks vaja.

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 26, 2007 at 8:18 p.l. #9973
    pilme10
    Member

    olen 17, 185cm, 70kg. . .

    eluaeg olen tegelenud spordiga, nii 5* nädalas kõvat trenni. (korvpall)

    mõtlesin, et nüüd on aeg veidi keha arendada.

    olen nädala juba käinud, igakord peale 1.5h jõusaali ujun 15min + väike saun.

    mida peaksin toitumisel jälgima? võin hakata proteiini tarbima? milliseid harjutusi peaksin tegema ?

    igasugune abi on oodatud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 26, 2007 at 8:42 p.l. #107850
    painkiller
    Member

    Kõige lihtsam oleks konsulteerida treeneriga, aga kava saad sellelt saidilt (tööriistad-treeningkavad), ning toitumise kohta loe siinsest foorumist.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.