Vees Jooksmine…
- This topic has 8 replies, 7 voices, and was last updated 18 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Et plaanis suvel hakata rohkem aeroobsega tegelema,
ja oleks võimalus joosta ring, kus pool maad saaks läbida madalas meres (liivane põhi)…
Aga kuidas see mõjub jalgadele? Suurt põrumist justkui olla ei tohiks, aga raskus on jällegi päris korralik…
nelipead koormab jube hästi
A miks sa üldse pead vees jooksma?Uju parem
Ujumisel süda ei saa piisavalt vatti kuna keha on horisontaalasendis ja süda peab vähem tööd tegema, see vees jooksmise idee tundub päris hea olevat, nagu ka liival jooksmine
See on tegelikult vägagi väsitav, sest pinnas on väga pehme ja et jalad on veel vees ka: lisakoormus jala üles tõstmisel.
Olen proovinud lihtsalt liiva peal joosta, võrreldes pinnasega mis on kuskil metsa vahel jooksurajal, on asi kõvasti teistmoodi, tossudega oli väga paha joosta, aga paljajalu väga hea.
Et plaanis suvel hakata rohkem aeroobsega tegelema,ja oleks võimalus joosta ring, kus pool maad saaks läbida madalas meres (liivane põhi)…
Aga kuidas see mõjub jalgadele? Suurt põrumist justkui olla ei tohiks, aga raskus on jällegi päris korralik…
Võta rannapall ka kaasa, siis saavad käed ka koormust.pigem siis juba topispall
Kui sul see võimalus on siis lase aga käia.Kui põhi on liivane, siis jalgade põrumist karta ei ole. Kuid kui juba rannas oled, siis võid vabalt ka lihtsalt liivas paljajalu joosta, saad tuntavalt parema treeningefekti, kui kusagil tavapinnasel joostes.
Sellest merest… Tegelikult lahest, millest mina räägin puuduvad sellised võimaluse nagu ainult liival jooksime ja ujumine, sest Kohe peale Kõrkjaid hakkab 2,5km madalat vett
PostitusedViewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)- You must be logged in to reply to this topic.
