Skip to main content

veel üks kreatiiniküsimus :D

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » veel üks kreatiiniküsimus :D

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 22, 2005 at 11:39 p.l. #3702
    savi_
    Member

    lugesin üht artikklit esilehelt ,et kreatiinisheiki võetakse alles peale trenni .. mina olen siiamaani võtnud enne trenni ,et seda nö boosti saada . Kuidas suhtuda sellesse ? Kas teistpidi ehk oleks rohkem kasu ? Tarbin Koelbel Zoom900 tsitraati .

    jaanuar 23, 2005 at 6:47 e.l. #46074
    Sphinx
    Member

    Trennipäeval võetakse hommikul ja peale trenni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Koelbel Zoom900 tsitraadiga võib muidugi teistmoodi olla. Peale trenni võttes see taastab…

    jaanuar 23, 2005 at 8:48 e.l. #46078
    savi_
    Member

    mina sain jälle aru ,et trennipäeval üle ühe portsu ei võta .. ainult esimene nädal 2 portsu .

    jaanuar 23, 2005 at 9:02 e.l. #46080
    Oleg109
    Member

    Minu teada kreatiini võetakse tennipäevadel 2*5g ja trennivabal päeval ainult 5g.

    jaanuar 23, 2005 at 9:03 e.l. #46081
    Oleg109
    Member

    Kreatiini tuleks võtta just vähem treeningvabadel päevadel ja treeningupäeval rohkem!

    jaanuar 23, 2005 at 9:05 e.l. #46082
    eints
    Member

    ja enne trenni võtta pole mõtet, sest seda sinu nimetatud boosti ta sulle küll ei anna. Selleks on vähe teised ained

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.