Veel õppija jõusaalitreener soovitab…

Üleliigsed kalorid lähvad rasvaks kui neid ära ei kasutata, ükspuha kust nad pärit on. Veresuhkur võib siis ainult väga-väga kõrgele minna kui kellegil on 1. või 2. tüüpi diabeet kus pankreas ei erita piisavalt insuliini või ei manustata üldse insuliini 1. tüübi puhul.

Kui oled TERVE inimene siis ei ole vahet kas sööd 30g või 400g süsivesikuid – veresuhkru tase jääb ikka normaalseks.

Kui kõrge on sinuarust väga-väga kõrge veresuhkru tase? 10+ mmol/l (180 mg/dl)

Miks fruktoosi ja omega 3 rasvhappe vältimine peaks glükoosi taluvust taastama? Äkki põhjendad?

Tervel inimesel jääb tõesti veresuhkru tase normaalsetesse piiridesse. Aga kui palju on neid inimesi, kes ei ole terved?

Näiteks selle uuringu põhjal on 40-80 aastase inimeste hulk, kellel on insuliiniresistentsus, 45%. Halvenenud glükoositaluvus oli 9,6%-il, diabeet 7%’il. Austraalias on diabeet 7,4%-il, halvenenud glükoositaluvus veel 10,6%-il lisaks. Sõltuvalt vanusest võivad need numbrid olla kõrgemad või madalamad, aga kui eeldada, et dieeditajate hulgas on rohkem ülekaalulisi, siis ülekaalulistel on näiteks diabeedi esinemissageduse numbrid ligikaudu kahekordsed.

Liigset fruktoosi ja omega-6 rasvhappeid pean ühtedeks suurimateks diabeedi ja ainevahetushäirete põhjustajateks. Huvitavat lugemist:

http://wholehealthsource.blogspot.com/2008…your-liver.html

http://wholehealthsource.blogspot.com/2008…gatekeeper.html

http://wholehealthsource.blogspot.com/2008…er-disease.html

Kas ise ei tulnud selle peale, et ta ikka 300kg silmas ei pidanud ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Arva ära ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>