Vee% kehas
- This topic has 7 replies, 4 voices, and was last updated 17 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Saunakaal näitab siis lisaks kaalule ka rasva ja vee % kehas. Kõik näitajad peale vee % on OK skaala sees. Vee tase aga 53%, mis kaalu andmete järgi on allapoole skaalat (üle 6% erinevus normaalsest).
Normaalne vee osakaal kehas on manuali järgi 63%.
Proovisin nädal aega kõvasi abruuse närida ja vett juua jne- noh õhtuks isegi saab 56% hommikuks jälle 53% tagasi.
Kui oluline on üldse veesisaldus kehas ja kuidas seda normaalseks saaks?
äkki on probleem selles et saunakaal paneb segast? Näiteks kas sa sisestasid ikka oma õiged andmed? endal on sellise kaaluga sellist jama olnud, et teised on andmeid muutnud
“> Vee osakaal kehas on muidugi väga tähtis asi, aga ära sa nüüd selle kaalu järgi ka 100% võta, et pead koguaeg ainult vett ja vedelikku tarbima. Kui sul enesetunne on normaalne, siis pole väga probleemi ka 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga see et sul hommikul protsent madalam on ongi normaalne.. öösel sa ju vedelikku ei tarbi.Andmed on ikka õieti sisestatud. Samas naise veesisaldust näitab üle 60%. Rohkemate inimeste peal pole testind.
A mind huvitab just see, kas vee sisaldus midagi head ka teeb, ntx parem valgusüntees, kiirem taastumine, võhma rohkem (jõuvastupidavus) …?
Ja kuidas seda parandada. Kreatiini tarbima või on mingeid looduslike vahendeid (teed…)?
hea küsimus
“> kindlasti on organismile kasulikum kui veesisaldus on normis, sest kui inimese organismis pole piisavalt vett siis kannatab kehaline töövõimekus ja tekivad muudki probleemid.Andmed on ikka õieti sisestatud. Samas naise veesisaldust näitab üle 60%. Rohkemate inimeste peal pole testind.A mind huvitab just see, kas vee sisaldus midagi head ka teeb, ntx parem valgusüntees, kiirem taastumine, võhma rohkem (jõuvastupidavus) …?
Ja kuidas seda parandada. Kreatiini tarbima või on mingeid looduslike vahendeid (teed…)?
Muidugi on vee sisaldus tähtis! Vett oleks hea juua koguaeg. Näed ka uriini järgi vee sisaldust.Kui ma olen tarbind vähe vett siis trennis jõuetus ja uni kogu aeg
“> Need variandid mis pakkusid-loomulikult vesi parandab neid!Kui palju sa vett jood päevas? 2,5-3 liitrit oleks normaalne.Arvesta ka sellega, et osa sellest saad sa toiduga, et see ei tähenda, et pead kohe JOOMA 2,5-3 liitrit.Lisaks küsiks veel, et tarbid sa päevas palju õlut või muud alkoholi?
Muidugi on vee sisaldus tähtis! Vett oleks hea juua koguaeg. Näed ka uriini järgi vee sisaldust.Kui ma olen tarbind vähe vett siis trennis jõuetus ja uni kogu aeg” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Need variandid mis pakkusid-loomulikult vesi parandab neid!Mida rohkem vett (söök, jook) tarbin seda rohkem soristan ka välja. Vee % on ikka hommikuks sama 53,x midagi. Alkot joon vähe, kohvi ei joo üldse, väga soolaseid toike ka ei söö omastarust jne… Keha ei võta vist rohkem vett vastu lihtsalt.
- You must be logged in to reply to this topic.