Skip to main content

Vastupidavus?

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Vastupidavus?

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • september 24, 2009 at 4:46 p.l. #18607
    Erxa
    Member

    Tere! Nimelt mul on selline probleem, et vastupidavust absoluutselt ei ole. Aga kuna tegelen vutiga, siis läheb mul seda vaja ja tean nimelt, et arendada saab seda jooksu/ujumise/jalgrattasõiduga, nagu ma aru saan eks? Kas midagi veel?

    Aga muidu probleem selles, et tihti peale trenni teen nii, et jooksen mitu staadionipikkust, väikeste pausidega.. Aga kui jooksen ühe pikkuse ära, siis on nii et nagu väsinud väga ei olegi, kuid kummalisel kombel tahan täiega õhku? Hakka lihtsalt täiega hingeldama, et õhku saada ja kui üritan rahulikult hingata siis nagu lämbuks ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.. Milles asi on, et nii väga õhku tahan aga nagu väsinud ei ole? Varem ei ole sellist asja olnud.

    september 24, 2009 at 5:19 p.l. #221763
    Mcken
    Member

    Ega sa suitsumees ei ole?

    Vastupidavust on hea treenida joostes pikkavahemaad sama pulsiga

    september 24, 2009 at 5:21 p.l. #221766
    siimukas
    Member

    Ega sa suitsumees ei ole?

    Vastupidavust on hea treenida joostes pikkavahemaad sama pulsiga

    äkki täpsustaksid veidi???

    september 24, 2009 at 5:28 p.l. #221770
    Aimuu
    Member

    jooksed pikka maad, pulls hoia 120 ligi, nagu teada siis rasvapõletus algab alles 40’ndast minutist, nii et ära kiirusta joostes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 24, 2009 at 5:46 p.l. #221777
    Erxa
    Member

    Ei suitsumees ei ole, suitsu ei ole kunagi teinud.. Aga kuidas umbes seda pulsi nagu saada mõõta? Ei hakkaks nagu ostma 2000 eekust pulsikella .. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jooksmas muidu käin tihti ja osalen rahvajooksu võistlustel ka.

    // Aga äkki kahjustba kõvasti vesipiip?

    september 24, 2009 at 5:49 p.l. #221779
    Mcken
    Member

    jooksed pikka maad, pulls hoia 120 ligi, nagu teada siis rasvapõletus algab alles 40’ndast minutist, nii et ära kiirusta joostes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Rasvapõletus algab ka varem, eriti hommikul esimese asjana ja peale trenni, aga ta ei tahtnud rasva põletada.

    Ta tahtis vastupidavust ja selleks on väga hea Triatlon, Jooks+ujumine+rattasõit.

    ja muidugi hüppenöör on päris hea varjant, ega siis boksijad neid niisama ei tee <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 24, 2009 at 5:51 p.l. #221780
    Mcken
    Member

    // Aga äkki kahjustba kõvasti vesipiip?

    Nagu naad räägivad, et vesipiip kahjustab rohkem kui suits

    september 24, 2009 at 5:55 p.l. #221785
    Aimuu
    Member

    No vaevalt ta nüüd igapäevane piibutaja on, vesipiip siiski seltskonna tegevus enamasti ja tehakse harva. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 24, 2009 at 6:04 p.l. #221794
    Erxa
    Member

    Täpselt, vesipiipu väga tihti ei tee.. Viimati saigi tehtud kuskil kuu aega tagasi.

    Seega peaks tegelema palju jooksmise, ujumise, hüppenööri ja rattasõiduga?

    september 24, 2009 at 6:10 p.l. #221798
    Aimuu
    Member

    või muu aeroobse treeninguga… need eelnevalt nimetatud sul muidugi ka head varjandid jah.

    september 24, 2009 at 6:22 p.l. #221808
    Mcken
    Member

    Aga kuidas umbes seda pulsi nagu saada mõõta? Ei hakkaks nagu ostma 2000 eekust pulsikella .. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võid osta rattale sotti eest spidomeetri ja sõita kindla tempoga nt: 20Km/h

    september 24, 2009 at 6:39 p.l. #221827
    rennosport
    Member

    Loe randme pealt 10- sekundi jooksul südame löögid kokku ja korruta 6-ga muud imet ei olegi.

    Nii saadki hetke pulsisageduse:)

    september 24, 2009 at 6:58 p.l. #221838
    emmimees
    Member

    kas vastupidavuse treenimisel ei peaks pulss olema vähemalt 160 peal?

    september 24, 2009 at 7:19 p.l. #221853
    Bulletproof
    Member

    Ei suitsumees ei ole, suitsu ei ole kunagi teinud.. Aga kuidas umbes seda pulsi nagu saada mõõta? Ei hakkaks nagu ostma 2000 eekust pulsikella .. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jooksmas muidu käin tihti ja osalen rahvajooksu võistlustel ka.

    // Aga äkki kahjustba kõvasti vesipiip?

    jookse sörki. jookse nii kiiresti, et saad veel rääkida

    september 24, 2009 at 7:32 p.l. #221859
    daman
    Member

    Bulletproofil on õigus, jookse või sõida rattaga sellise tempoga, et saad suht vabalyt juttu ajada veel. See peaks olema päris hea baasvastupidavuse pulss.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.