Skip to main content

vastupidavus

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » vastupidavus

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 6, 2007 at 5:23 p.l. #11147
    tann15
    Member

    et millised harjutused treenivad kõige rohkem vastupidavust nii jõusaalis kui mujal . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 6, 2007 at 5:31 p.l. #118999
    jrx
    Member

    Selgita täpsemalt, mida sa mõtled. Mille jaoks sul seda vastupidavust vaja on?

    juuli 6, 2007 at 7:26 p.l. #119002
    Batman
    Member

    Lihase vastupidavust võib minuarust iga harjutusega saada, põhiline et palju korduseid oleks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 7, 2007 at 7:04 e.l. #119018
    tann15
    Member

    Selgita täpsemalt, mida sa mõtled. Mille jaoks sul seda vastupidavust vaja on?

    no näiteks jooksmises 1kilt ajale, et pärast ei peaks tatti välja lilastama .JA lihtsalt et jõuaks rohkem

    juuli 7, 2007 at 7:25 e.l. #119019
    0ttt
    Member

    no näiteks jooksmises 1kilt ajale, et pärast ei peaks tatti välja lilastama .JA lihtsalt et jõuaks rohkem

    Pidev jooksutrenn!

    juuli 7, 2007 at 7:58 e.l. #119021
    jrx
    Member

    1 kildi jaoks soovitan veel kindlasti Taku HIIT programmi. Otsi see siit üles ja kuku uhama:)

    juuli 7, 2007 at 12:42 p.l. #119037
    Kreks
    Member

    Aga milliseid harjutusi käte vastupidamiseks peaks tegema?

    juuli 7, 2007 at 12:46 p.l. #119038
    jrx
    Member

    Aga milliseid harjutusi käte vastupidamiseks peaks tegema?

    Mida sa nende kätega teed? Mille ajal sul need käed ära väsivad?

    juuli 7, 2007 at 12:48 p.l. #119040
    Kreks
    Member

    Mida sa nende kätega teed? Mille ajal sul need käed ära väsivad?

    Motokross.

    juuli 7, 2007 at 1:00 p.l. #119041
    jrx
    Member

    Ma treeniks Tabata protokollis (20 sekundit tööd, 10 sekundit puhkust x 8) sangpommidega erinevaid harjutusi – ülestõmbed, tõukamised, rebimised, farmeri kõnd ja muu selline. Saad ülejäänud kehale ka väga hea koormuse.

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.