Skip to main content

Värsked-kuivatatud puuviljad-marjad, mahlad, nende süsivesikud, fruktoos

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Värsked-kuivatatud puuviljad-marjad, mahlad, nende süsivesikud, fruktoos

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 33 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 21, 2011 at 11:24 p.l. #287258
    palmiall
    Member

    krt kugistasin kella 9 ajal jälle järjest 6 mandariini ja ühe õuna sisse:s ei saanud pidama lihtsalt

    veebruar 2, 2011 at 2:15 p.l. #288709
    jrx
    Member

    100% mahlal on koht ainult peale trenni või trenni ajal. Vahepealsel ajal pole märkimisväärselt parem kui suhkruvee joomine.

    veebruar 2, 2011 at 6:27 p.l. #288741
    Nesatur
    Member

    100% mahlal on koht ainult peale trenni või trenni ajal. Vahepealsel ajal pole märkimisväärselt parem kui suhkruvee joomine.

    Kodutehtud õuna/porgnandi vms mahl?

    veebruar 2, 2011 at 7:35 p.l. #288743
    jrx
    Member

    Kodutehtud õuna/porgnandi vms mahl?

    Okei, see on hea – sisaldab mingeid vitamiine ja võimalik, et muid fütotoitaineid. Aga menüüd SELLEGIPOOLEST peaks tema koht olema kas treeningu ajal või treeningujärgselt.

    veebruar 3, 2011 at 9:03 e.l. #288787
    tomster
    Member

    100% mahlal on koht ainult peale trenni või trenni ajal. Vahepealsel ajal pole märkimisväärselt parem kui suhkruvee joomine.

    Kehtib puuviljamahlade kohta.

    veebruar 3, 2011 at 10:45 e.l. #288800
    jrx
    Member

    Kehtib puuviljamahlade kohta.

    Õige tähelepanek. Köögiviljamahlad on natuke teine teema (nt. tomat). Aga sellegipoolest tasub pigem süüa köögivilja ennest ja nt. peedimahlal ja peedil on väga suur vahe…

    veebruar 3, 2011 at 1:34 p.l. #288813
    vs
    Member

    peedimahlal ja peedil on väga suur vahe…

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    seletad äkki lähemalt?

    veebruar 3, 2011 at 1:36 p.l. #288814
    ROtter
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    seletad äkki lähemalt?

    Üks on tahke ja teine vedel. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 3, 2011 at 1:39 p.l. #288815
    vs
    Member

    Üks on tahke ja teine vedel. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga tegelikult, kui see pisiasi vahele jätta

    veebruar 3, 2011 at 2:26 p.l. #288817
    ROtter
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga tegelikult, kui see pisiasi vahele jätta

    Pisiasjadest saavadki alguse suured asjad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nüüd mõtle seedimise ja imendumise peale – tahke vs vedel.

    veebruar 3, 2011 at 2:28 p.l. #286067
    jrx
    Member

    Ma olen üsna kindel, et peedi ja peedimahla glükeemilisel koormusel on päris päris suur vahe.

    veebruar 3, 2011 at 2:37 p.l. #288818
    vs
    Member

    Väga armas.

    Loodan, et te mitte-mitte kunagi ei satu mu juurde finantsalastes küsimustes, kui seal vihjamisi ümbernurga juttu rääkida, siis võiks nii mõndagi korraldada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga loogiline küll jah, eks igas valdkonnas peabki olema spetsialiste <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 3, 2011 at 3:09 p.l. #288821
    Risto Uuk
    Member

    Tervel juurviljal/puuviljal ja juurvilja-/puuviljamahlal on suur erinevus toiteväärtuse tõttu.

    – Koor/nahk sisaldab palju vitamiine, mineraale. Ma ei tea, kui hästi see nüüd peedi kohta käib – kas peeti süüakse koorega? -, aga enamike viljade kohta ikka.

    – Mahlas on vähem kiudaineid.

    – Mahlas on vähem aineid, mis on seedimiseks vajalikud.

    – Mahl tõstab veresuhkrut kiiremini. (Paljudele poemahladele pannakse veel juurde suhkrut)

    märts 3, 2011 at 5:53 p.l. #291816
    vrsm
    Member

    olgu, me kõik teame et rosinatest saab kiireid süsivesikuid. kuid mul tekkis probleem sellest, mis “edasi”:

    banaan on kiire süsivesik, seega kuivatatud banaaniviilakad on samasugune optimaalne kiire süsivesiku allikas nagu rosin?

    kuivatatud ploomid: kas ka kiire süsivesik? mustikad?

    kuivatatud pirnid, aprikoosid, virsikud, ananassitropsid, maasikad, kirsid jnejne…

    olen üritanud netist korralikku, AMMENDAVAT vastust saada, kui pole õnnestunud:

    millised kuivatatud marjad/puuviljad on head kiirete ja millised head aeglaste süsivesikute allikad?

    märts 3, 2011 at 6:29 p.l. #291820
    argoll
    Member

    olgu, me kõik teame et rosinatest saab kiireid süsivesikuid. kuid mul tekkis probleem sellest, mis “edasi”:

    banaan on kiire süsivesik, seega kuivatatud banaaniviilakad on samasugune optimaalne kiire süsivesiku allikas nagu rosin?

    kuivatatud ploomid: kas ka kiire süsivesik? mustikad?

    kuivatatud pirnid, aprikoosid, virsikud, ananassitropsid, maasikad, kirsid jnejne…

    olen üritanud netist korralikku, AMMENDAVAT vastust saada, kui pole õnnestunud:

    millised kuivatatud marjad/puuviljad on head kiirete ja millised head aeglaste süsivesikute allikad?

    http://wellness-tervis.blogspot.com/2010/0…tevaartuse.html

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 33 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.