Skip to main content

Vanus. osa II

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Vanus. osa II

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 12, 2005 at 3:20 p.l. #4964
    raimo01
    Member

    Olen 29a. ning oleks huvitav teada kas sellises eas jõutrenni tegema hakates on lootust, et lihased hakkavad suurenema? Teiseks. Kas keegi oskab anda efektiivset treeningkava mis paneks sääred kasvama.

    Tänud.

    juuli 12, 2005 at 3:30 p.l. #56727
    alz1
    Member

    kindlasti hakkavad lihased paisuma kui pole enne teind siis lihtsalt võta mingid rauad kätte ja tee päkkadele tõuse max amplituudiga seerjas 8-12 korda ja 3 seerjat treningkava leiad tööriistade alt kui ei teadnud

    juuli 12, 2005 at 5:04 p.l. #56736
    Zad
    Member

    40-seltki tuleb veel jõudu ja musklit juurde!

    juuli 12, 2005 at 5:44 p.l. #56743
    ROtter
    Member

    Näiteks Indrek Otsus on 50 – aastane.

    juuli 12, 2005 at 11:27 p.l. #56752
    jaan1
    Member

    kui korralikult teed siis ikka

    juuli 13, 2005 at 6:26 e.l. #56757
    A.A
    Member

    Ise alustasin ka võistluseks ettevalmistamist 30 aastaselt nii, et anna tuld…

    Lihas kasvab mõnusalt… näiteks enne ettevalmistust oli mul biceps 43cm nüüd 5 aastat hiljem 51cm…

    Säärt tuleks treenida nii, et seeriate vaheline paus ei ületaks 15 sekundit…sääremari on lihas mis taastub ülikiiresti ja veel parem oleks teha superseeriaid

    Jõudu

    juuli 13, 2005 at 6:33 e.l. #56758
    Raivo Piiber
    Member

    Ma alustasin saalitreeningutega üldse alles 3 aastat tagasi, 35-aastaselt.Lavale katsun ennast sebida ilmselt aastal 2007.Nii et keep goin´!

    juuli 13, 2005 at 10:02 e.l. #56763
    eintsius
    Member

    Minu teada kasvab meestel meessuguhormoonide tase veres 35-40 eluaastani, siis peatub ning hakkab langema. Senikaua kui kasvab või seisab paigal on areng väge hea.

    juuli 13, 2005 at 3:31 p.l. #56771
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Aga kui sääred hästi taastuvad, kas neid võib siis mitu korda nädalas treenida? Kas see annaks massi juurde? Kas õlgu peaks samamoodi treenima? Õlad ju ka treeningule raskesti alluvad.

    juuli 13, 2005 at 3:40 p.l. #56772
    ROtter
    Member

    Aga kui sääred hästi taastuvad, kas neid võib siis mitu korda nädalas treenida? Kas see annaks massi juurde? Kas õlgu peaks samamoodi treenima? Õlad ju ka treeningule raskesti alluvad.

    Säärelihaste kiire taastumine on ikka seotud inimese kõndimisega,mitte sellega,mis raskesti või kergesti treeningule allub.

    Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.