Skip to main content

valutavad lihased

Avaleht » Forums » Treening » Rühmfitness » Les Mills » valutavad lihased

Viewing 13 posts - 16 through 28 (of 28 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • november 11, 2005 at 1:19 p.l. #62096
    Undionu
    Member

    ega need BP raskused ka enamikel meestel väga suureks ei saa minna. näiteks minul on abs. jõud kindlasti tunduvalt suurem, kui keskmisel naisel seal trennisaalis, aga sellega kaasneb ka suurem kere mida tuleb liigutada ja pikki seeriaid eriti suure raskusega ikka teha eii suuda. samuti on liigutuste amplituud pikem, mis tähendab ka suuremat energiakulu.

    november 11, 2005 at 1:46 p.l. #62097
    Smiler
    Member

    aga mehed, teie ka võiksite natuke oma raskusi siia kirja panna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 11, 2005 at 3:00 p.l. #62100
    snufkin
    Member

    ehheee smiler mida siis mina peaksin tundma oma tibatillukeste raskustega ning valutavate lihastega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga see selleks……. Võtan endale kokku, et ilmselt on raskuste leidmine nö testimise ja proovimise koht. Lihtsalt algraskuse määramine peab olema enamvähem paigas so minul pole see 5 kg ……

    november 11, 2005 at 9:01 p.l. #62126
    natalja
    Member

    uh mina täna esimest korda tegelesin BodyPumpiga ….. ohh see on nii raske

    eriti käed natukene valutavad=)

    november 12, 2005 at 7:03 e.l. #62134
    Smiler
    Member

    heh…ma rõhutasin, et eesmärk ei ole midagi kellegi raskuste kohta öelda..aga kui kui ise esimest korda käisin ja kõik käed haiged olid, sain natuke leevendust selliselt asjalt nagu voltaren…iga max 2 tunni tagant määrisin biici… :o siis oli isegi talutav natuke.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 13, 2005 at 8:31 p.l. #62273
    jasmiini
    Member

    panen enda raskused ka kirja:

    soojendus 5

    kükid 20

    rind 10

    selg 15

    triits 9

    biits 9

    väljaasted 15

    õlg 3+3

    praegu olen haige, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> trenni pole teinud 2 nädalat, tunnen kuidas jõud kaob päevadega, no kohe hirm

    on, et mis must nii järgi jääb!?

    Ilmselt pean alustama jälle nullist esimestel trennidel – ja ei tea

    kui ruttu saab endise jõu tagasi :o!?

    november 14, 2005 at 4:38 p.l. #62314
    Smiler
    Member

    jasmiini: sma mure siin… :S praelt just mõtlesingi,et homme trenni, et tuleb vist panna jälle min raskus…no kohe üldse jõudu pole…viiase trenni aeg oli veel pulss 178

    november 14, 2005 at 5:12 p.l. #62319
    smitser
    Member

    oi ma siin loen neid naiste raskusi ja käisin ise ka täna esimest kord BP tegemas ning u samade raskustega ning pidin ikka triitsepsi ja õla ning väljaastetega ära koolema.nii raske oli ma täitsa imestasin kuidas naised jõuavad.ok et pooled olid megafit ja treenitud kehadega aga oli ju ka tavalise välimusega neid seal

    ja selle venitamise koha pealt tõesti et see on täiesti mõtetult lühike ning tark oleks ise enne nati sooja vist teha ja pärast ka koralikult end venitada/sirutada

    vähemalt mulle nii tundus

    muidu päris enamvähem imelik oli nats ainukese mehena küll:D:D korra või 2 nädalas täitsa võib teha pluss veel paar korda jõusaali ka.

    november 14, 2005 at 7:35 p.l. #62340
    pumper
    Member

    muidu päris enamvähem imelik oli nats ainukese mehena küll:D:D korra või 2 nädalas täitsa võib teha pluss veel paar korda jõusaali ka.

    Welcome to klaab.

    november 15, 2005 at 7:58 e.l. #62352
    snufkin
    Member

    eks ta tõesti ole veidi hääs mõttes imelik…….. vaadata enda ümber painutamas ja rassimas sedavõrd palju meeletult kenasi naisi ja siis vaikselt surra valitud raskuste käes

    november 15, 2005 at 8:41 e.l. #62357
    jasmiini
    Member

    aaa selle välimuse koha pealt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , tuleb mul ka meelde üks õpetlik ja meeldejääv kogemus, Viljandi järve rahvajooksul- vist üks esimesi kus osalesin, vaatasin stardis, et ah sellised memmed siin jooksevadki lüpsikud käes, nii siis läks jooks lahti ja need suured tädid nühkisid must mööda ja sain kibedalt lüpsta :eek: , nüüd tean et mass ei näita tuhkagi ja olen oma arvamust muutnud!

    Alles hiljuti olles BP trennis oli juhus kus uuekesd tulid trenni, saali tuli tugeva kehaehitusega (nii umbes80-85 kg) vana olija, tädikesed pistsid hirnuma ja tegid nõmedaid nägusid. Jube vihale ajas, tahtsin nii midagi öelda aga näe – olin vait <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , siis kui trenn lahti läks ei suutnud tädid 1 kg hantlitega midagi peale hakata, seisid nii sama. Njah….

    november 15, 2005 at 11:16 e.l. #62365
    snufkin
    Member

    jutt küll juba teemast ammu möödas aga ei saa ka jätta üht mälestust “heietamata”

    Hooajal käisin orienteerumis neljapäevakutel ja seal hulganisti esmapilgul vanadekodust plehkupannud inimesi luusis Neid samu metsavahel aga kohates olid nad justkui ümbervahetatud…. rühkisid sehukese meelekindlusega, et minul jäi üle vaid nende kandu vaadata. Sama juhtus mul ka Rogainil viimati. Tänu sellele, et võtsin sappa ühele võistkonnale kellede keskmine vanus oli 60 tegin ma nö elutulemuse RESPECT

    november 15, 2005 at 10:12 p.l. #62398
    smitser
    Member

    eks ta tõesti ole veidi hääs mõttes imelik…….. vaadata enda ümber painutamas ja rassimas sedavõrd palju meeletult kenasi naisi ja siis vaikselt surra valitud raskuste käes

    Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 16 through 28 (of 28 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.