Valutav õlg
- This topic has 5 replies, 3 voices, and was last updated 20 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Selline lugu, et kui teen kükke hoides kangi ees (õlgadel) hakkab vasak õlg teravat valu andma. Kangi turjal ei saa hoida, kuna tehnika pole korras ja keha kallutub väga ette. Oskab keegi ehk nõu anda teistest kükkimistehnikatest või öelda kuidas sellest valust üle saaks?
Selline lugu, et kui teen kükke hoides kangi ees (õlgadel) hakkab vasak õlg teravat valu andma. Kangi turjal ei saa hoida, kuna tehnika pole korras ja keha kallutub väga ette. Oskab keegi ehk nõu anda teistest kükkimistehnikatest või öelda kuidas sellest valust üle saaks?Kuidas sa hoiad kangi? Kas käed risti või nagu tõstjad? Ise ma ei saa käed risti hoida, teen nagu jõutõstjad ning probleeme ei ole.
Muidugi iseasi on, kas sa üldse õigesti hoiad või et kas õlg üldse terve on.
Käed risti:http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadri…FrontSquat.html
Tõstja stiilis:
Käed risti. Õlad peaks terved olema, sest teiste harjutuste juures nad ei streigi.
Käed risti:http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadri…FrontSquat.html
Tõstja stiilis:
Käed risti. Õlad peaks terved olema, sest teiste harjutuste juures nad ei streigi.
Proovi järgmine kord siis teistmoodi kangi hoida.
- You must be logged in to reply to this topic.