Skip to main content

Valu rinnalihases peale surumist

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Valu rinnalihases peale surumist

Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 29, 2008 at 5:25 p.l. #15970
    Metalstorm
    Member

    Tere! Proovisin täna lamades maksimumi suruda. 150-ne juures tundsin, et rinnalihasesse lõi kaenlaaugu lähedal hästi väikese valu, panin 160 peale, surusin sellegi ära kuid valu läks suuremaks. Nüüd on nii, et isegi 50- ne kiloga on valu lihases. Oskab keegi öelda, mille ma nüüd ära rebestasin ja kaua selline vigastus paraneb. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 29, 2008 at 6:00 p.l. #176875
    marko69
    Member

    Tere! Proovisin täna lamades maksimumi suruda. 150-ne juures tundsin, et rinnalihasesse lõi kaenlaaugu lähedal hästi väikese valu, panin 160 peale, surusin sellegi ära kuid valu läks suuremaks. Nüüd on nii, et isegi 50- ne kiloga on valu lihases. Oskab keegi öelda, mille ma nüüd ära rebestasin ja kaua selline vigastus paraneb. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Käi arsti juures. Isal oli sama asi hiljuti. Ei võinud 5 nädalat füüsilist tööd teha

    detsember 29, 2008 at 6:12 p.l. #176876
    Metalstorm
    Member

    Voi kurja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Päris karm kui viis nädalat midagi teha ei saa. Kui mul õigesti meeles on , siis kaks aastat tagasi tekkis mul sama vigastus, kui maksimumi suruda proovisin. Täitsa masendav.

    detsember 29, 2008 at 6:51 p.l. #176881
    raino6
    Member

    Omal oli ka täpselt sama asi kusjuures. Arsti juurde küll ei läinud aga andsin paar nädalat puhkust, siis kadus ära.

    detsember 29, 2008 at 8:22 p.l. #176890
    Metalstorm
    Member

    Et siis paar nädalat ei teinud üldse trenni või ei teinud ainult rinda?

    detsember 29, 2008 at 8:30 p.l. #176893
    daemonium
    Member

    Et siis paar nädalat ei teinud üldse trenni või ei teinud ainult rinda?

    Vigastus olla nii häiriv,et ei saa üldse midagi teha,samas – võib-olla saad teha selga,jalgu …

    Sellele küsimusele saad sa ikka ainult ise vastata – mis haiget ei tee,seda võid teha.

    detsember 29, 2008 at 8:57 p.l. #176897
    LB
    Member

    Ma olen suhteliselt kindel, et mingi lihaskiu rebend on. Paar nädalat miinimum ei ole soovitatav mitte midagi selle kohaga seotut teha, muidu pikendad lihtsalt saalist eemalolekut.

    detsember 29, 2008 at 9:01 p.l. #176898
    timo116
    Member

    aga mul on selline jama, et peale surumist, kui suuremad raskused (minu jaoks) peal olnud…ja surumine tehtud, siis püsti tulemise hetkel lööb rindu valu sisse???? püsti saan kõik korras nagu midagi poleks olnud! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 30, 2008 at 1:48 p.l. #176994
    timo116
    Member

    keegi siis ei oska öelda milles asi?

    detsember 30, 2008 at 3:17 p.l. #177015
    raino6
    Member

    Et siis paar nädalat ei teinud üldse trenni või ei teinud ainult rinda?

    Trenni ikka tegin edasi, aga rinda üritasin nii palju säästa kui vähegi võimalik. Aga jah nagu enne õeldi, see sõltub paljugi sellest kui hullusti viga teinud oled. Tark oleks mitte midagi sellist teha, mis rinnalihast kaasab. aga alakehale ja kõhtu saad ju ikka teha. Isiklikult määrisin ka fastumiga, minu puhul on sellel väga tõhus effekt.

    detsember 30, 2008 at 8:27 p.l. #177039
    Savage
    Member

    keegi siis ei oska öelda milles asi?

    kusjuures mul oli kunagi selline asi, vb kitsas rinnakorv, eks ajapikku laieneb jne.

    detsember 30, 2008 at 10:01 p.l. #177052
    timo116
    Member

    kusjuures mul oli kunagi selline asi, vb kitsas rinnakorv, eks ajapikku laieneb jne.

    Ehk tõesti

    detsember 31, 2008 at 12:24 p.l. #177107
    L6viLeo
    Member

    Ma soovitn määrida hobuse salvi peale. Selline rohelise kaanega plastpurk on apteegist saadaval. Mul omal oli jalal lihase rebestus spagaadist ja 2 nädalaga ravisin ära. Arst ütles, et 4 nädalat venitada ei saa aga näe sain kiiremini <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Muidugi see vigastusest paranemine on igalühel erinev ja oleneb ju vigastusest ka. Aga hobuse salvi soovitan küll. Mind on päris mitmel korral aitand!

    detsember 31, 2008 at 12:34 p.l. #177110
    asdfghjkl
    Member

    Mul on vahel ülalt tõmmete juures soorituse ajal löönud kerge nö elektriline tunne vasakusse rinda, siin kuu-poolteist tagasi, tegin järelduse, et kui rind on kergelt valulik veel eelmisest trennist, mis oli eile-üle-eile, siis seljatrennis, vms trennis, mis ka rinnalihase kaasvad mõnedes harjutustes, tuleb olla ettevaatlik, et siis võibki rinnalihas kahtlasi ilminguid esile tuua, olgugi, et teda otseselt ei treenita, et üldiselt jah, trenni-valulikku lihast koormata pole vist hea. Võib-olla sul polnud ka siis rind vms kaasnev lihas puhanud ja andsid uue trenniga tollele puhkamata lihasele liiga suurt koormust.

  • Autor
    Postitused
Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.