Skip to main content

Valu puusaliigese painutajas

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Vigastused ja haigused » Valu puusaliigese painutajas

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 5, 2012 at 9:02 e.l. #24488
    den
    Member

    Tere

    Mul selline mure: valu puusaliigese painutajas- seal vist nimme- niudelihas. Kunagi peale jooksmist järgmine päev tekkis. Annab tunda ka kõhulihaseid tehes, kui puusapainutajatele liiga suur koormus tuleb. Nüüd olen muude olude sunnil kuu aega jätnud trenni vahele ja eile tegin kerge sörgi ning jälle kohe valu sees. Eriti siis, kui oled istunud mõnda aega ja siis püsti tõused- selline päris korralik sähvatus. Kui kõnnid, siis läheb üle. Kükkide ja jalatrenni puhul ei anna tunda. On kellelgi kogemusi, kuidas keegi ravinud on? Lugesin, et see võib päris krooniliseks muutuda ( kui juba ei ole) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 5, 2012 at 9:07 e.l. #328976
    gmaster
    Member

    Lihase hooldus – massaažid, foamrolling, venitused, sooja-külmaaplikatsioonid vastavalt vajadusele, füüsikaline ravi, kinesioteiping.

    november 5, 2012 at 9:15 e.l. #328978
    den
    Member

    Tähendab, et lihtsalt puhkuse andmine ei aita? Seda olen ise ka täheldanud. Kui venitada ja liigutada piisavalt, siis on olukord parem ja on päevi kus saab kõhtugi korralikult teha. Aga mis sa füüsikalise ravi all silmas pead?

    november 5, 2012 at 9:24 e.l. #328981
    gmaster
    Member

    Ultraheli ja elektriravi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.