Skip to main content

Valu paremas põlves

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Valu paremas põlves

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 28, 2009 at 1:05 p.l. #16166
    Raix1
    Member

    Vajan nõuannet ma olen paar kuud see aasta sörkinud ja parema jala põlves või otse põlve peal tekib valu mis hajub umbes poole distantsi peal ära. See ei ole selline terav valu vaid rohkem nagu tuim kuiv kuid siiski häiriv. Ma elaks selle üle aga kardan, et äkki areneb see edasi vigastuseks. Enne jooksu teen soendust kuid rohkem nagu venitan ja pärast venitan ka samade harjutustega, ma mõtlen, et äkki ei peaks venitama enne? Nagu ma ütlesin, et seda valu ei ole muudel aegadel ültse kui jooksu alguses ainult aga samas ta on püsiv ja iga kord kui jooksma lähen on ta tagasi.

    aprill 28, 2009 at 1:58 p.l. #193422
    poika
    Member

    Vana oled? Muidu arvan et kasvamisest.

    aprill 28, 2009 at 2:16 p.l. #193424
    Raix1
    Member

    Vana oled? Muidu arvan et kasvamisest.

    olen 21 pole tükk aega enam kasvanud (profiilis läks kogemata sünniaeg valesti)

    aprill 28, 2009 at 3:34 p.l. #193434
    -Egert
    Member

    Kindel, et muul ajal ei valuta? Kui jalga kõveras hoiad näiteks?

    aprill 28, 2009 at 4:03 p.l. #193437
    Raix1
    Member

    Kindel, et muul ajal ei valuta? Kui jalga kõveras hoiad näiteks?

    Ei üldiselt mitte aga kui istuda päris tükk aega mingis imelikus asendis näiteks nii, et jalad on tagumiku all siis annab tunda natuke sealt samast kohast, varem nagu ei andnud. Pärast seda kui hommikul jooksu lõpetan ei tunne seda põlve valu enam terve päev ja ma teen ka tavaliselt pärast mingit muud trenni.

    aprill 28, 2009 at 7:09 p.l. #193476
    moosese10k2sku
    Member

    Miks sa arsti juurde ei lähe?

    aprill 28, 2009 at 7:37 p.l. #193479
    Raix1
    Member

    Miks sa arsti juurde ei lähe?

    Pole haigekassat ja ma mõtlesin, et miks mitte siin proovida ja võibolla säästab aega ning vaeva. Tundus selline üsna standard asi olevat kogu aeg kuuled, et keegi millegi sarnase üle kaebab, et äkki keegi on kokku puutunud sellise asjaga ja ütleb mis tema tegi.

    aprill 28, 2009 at 8:18 p.l. #193487
    MWEchamp
    Member

    Kas sul selline asi ei löö välja ka nt kükkides?

    aprill 29, 2009 at 7:35 e.l. #193515
    JACKO
    Member

    Soovitan minna kirurgi või spordiarsti juurde. Lisaks kui tegeled jooksmisega, siis eriti põlved saavad suurt vatti. Seega oleks vaja süüa liigese tugevdajat/taastajat ehk glükosamiini. Kõik, mis liigub see kulub!

    aprill 29, 2009 at 7:57 e.l. #191722
    Aile
    Member

    Mingi vana trauma v6i siis on talla asetus vale.

    Arsti juurde peab kindlasti minema.

    aprill 29, 2009 at 9:48 e.l. #190727
    Raix1
    Member

    Kas sul selline asi ei löö välja ka nt kükkides?

    Jah vaikselt hakkab juba tunda andma kui ma teen enne jooksmist soojendusharjutusi näiteks kükke.

    Okei aitäh ma vaatan poest või apteekist ja uurin nende lisaainete kohta mis teevad tugevamaks.

    Natuke võib tald küll vale olla aga vasakus jalas nagu ei ole midagi samas ja vigastusi ei ole küll kunagi olnud.

    Eks ma siiski peaks vist arsti juurde vaatama enne proovin paar nädalat veel glükosamiini tarbida aga ma veel küsin, et kas need sidemed mida kantakse põlve ja küünarnukki või randme ümber ei ole mõeldud selliste asjade puhuks?

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.