Skip to main content

VAlu kätes

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » VAlu kätes

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 15, 2008 at 3:55 p.l. #11246
    peeter88
    Member

    Mul on selline jama et kui treenin biicepit kangiga ja kui kangi maha panen lööb randme ja küünarnuki vahele tohutu valu. Mida teha.

    jaanuar 15, 2008 at 5:01 p.l. #108567
    Annez
    Member

    kui kasutad praegu sirget kangi siis hakka kasutama k6verat ,kui sellega ka lööb siis kasuta hantleid ja treeni rohkem käsivarsi..

    jaanuar 15, 2008 at 7:35 p.l. #107801
    6llejumal
    Member

    Peeter kasuta vastum geeli v6i lioton1000 geli. <_<“>

    jaanuar 15, 2008 at 10:05 p.l. #107561
    eintsius
    Member

    Põhjustad ülekoormuse küünarvartes. Lase ära taastuda ning seejärel treeni randmelihaste vorm piisavaks, et seda ei tekiks.

    jaanuar 16, 2008 at 9:59 e.l. #107040
    builder
    Member

    ma ka pooldaks taastumist. aga soorituste asendi muutmine voib ka ju vältida selle juhtumi kordumist.endal ka kunagi juhtunud nii.

    jaanuar 16, 2008 at 1:33 p.l. #106536
    SanderR
    Member

    Endal on koguaeg sedasi, nii rinnaltsurumis seeriaid tehes, kui ka näiteks prantsuse kangiga harjutused ja ka hantlitega ntks lendamine(kui käed kohtuvad üleval, tunnen, et luud on mõnusa pinge alla)- kõik põhjustavad kätte tugevat valu, nagu tunnen- lihased jõuavad, aga luud – liigesed veavad alt.

    Minu puhul on ilmselt tegu nõrkade luudega, väikse lapsena olin kah tihti kipsis, aga sellepärast ma trenni tegemata ju ei jäta <img decoding=“> Parem teen läbi valu, kui- et jätan üldse tegemata.

    Ja kõik kes soovitavad mul rohkem piimatooteid tarbida, võivad selle ütlemata jätta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , mul läheb ikka päevas võrreldes teiste inimestega suht utoopiline arv jogurtit/piima/kohupiima

    jaanuar 16, 2008 at 3:00 p.l. #118360
    x1p
    Member

    Kasuta hantleid!!!

    jaanuar 16, 2008 at 3:39 p.l. #106049
    intsu007
    Member

    Mul oli sama jama, saab valust lahti nii, et seo elastsidemega valupiirkond enamvähem tugevalt kinni(mitte et verevoolu takistad), ja siis treeni, pole valus ega midagi, ja ära salve ka unusta

    jaanuar 16, 2008 at 6:39 p.l. #105706
    peeter88
    Member

    THX ma hakkan nüüd hantlitega treenima ja elastsideme panen ka peale <_<“>

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.