valu alaseljas
- This topic has 15 replies, 8 voices, and was last updated 16 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Võimalik, et on füsioterapeutide ilus ja kena jutt.
Ei olegi väitnud, et see kõige lihtsam eriharutus oleks ainus ja efektiivseim viis süvalihaste treeninguks. “Good morning” ja jõutõmme on kahtlemata väga efektiivsed harjutused väga suure osa lihaste treenimiseks k.a multifidused.
Ma ei laida jõusaalis tehtavaid harjutusi maha, aga süvalihaste eriharjutusi on lihtsalt kergem ja mugavam nt kodustes tingimustes teha
Seljavalude üheks põhjuseks ongi selja- ja kõhulihaste düsbalanss, ükskõik, mis moel see on tekkinud, kas vale tehnika või vale harjutuste tasakaal.
- You must be logged in to reply to this topic.