Skip to main content

valu….

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » valu….

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 26, 2007 at 2:23 p.l. #12258
    lutsukomm
    Member

    selline asi siis, et eile sai õlga ja triitsepsi tehtud. polnud ennen õlale sellist harjutust nagu kang üleval alla pea taha teinud. täna aga lõi kohutava valu ja enam ei saa peadki väga pöörata. on kellegil sama asja olnud ja kuna üldse saab uuesti trenni minna?

    oktoober 26, 2007 at 2:26 p.l. #129253
    Raivo Piiber
    Member

    selline asi siis, et eile sai õlga ja triitsepsi tehtud. polnud ennen õlale sellist harjutust nagu kang üleval alla pea taha teinud. täna aga lõi kohutava valu ja enam ei saa peadki väga pöörata. on kellegil sama asja olnud ja kuna üldse saab uuesti trenni minna?

    Et tegid kukla tagant surumist? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 26, 2007 at 2:27 p.l. #129254
    Biitseps
    Member

    selline asi siis, et eile sai õlga ja triitsepsi tehtud. polnud ennen õlale sellist harjutust nagu kang üleval alla pea taha teinud. täna aga lõi kohutava valu ja enam ei saa peadki väga pöörata. on kellegil sama asja olnud ja kuna üldse saab uuesti trenni minna?

    Ma arvan ,et siis kui valu üle läheb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kasutasid äkki liiga suurt raskust või polnud tehnika just kõige parem ?

    oktoober 26, 2007 at 2:29 p.l. #129255
    lutsukomm
    Member

    kukla tagant surumist jah. oli minu viga täitsa jah kuna polnud ennem sellist harjutust teinud ja tegin ikka liiga suure raskusega.

    oktoober 26, 2007 at 2:45 p.l. #129259
    gmaster
    Member

    Njaa. Abistavad on sellisel puhul valuvaigistavad geelid ja massaaž

    kui mõne päevaga ära ei lähe, siis kiropraktiku juurde

    oktoober 26, 2007 at 7:21 p.l. #129268
    Kermo
    Member

    Mul on sama asi olnud, kuid teise harjutuse juures tekkinud ja isegi minu mäletamist mööda kaks korda isegi. Kaelal tõmbavad mingid sooned ennast kokku ja ja pärast jääbki kael kangeks ja valusaks, see läheb üle mõne päeva pärast ka niisama, aga kiiremini, siis kui kasutad määrdesalve, mis nagu kaela kuumama paneksid, sest siis on valu kõige vähem tuntav. Ehk ei ole mu jutt väga meditsiiniline, aga räägin enese kogemusest.

    oktoober 26, 2007 at 11:01 p.l. #129287
    alf 1
    Member

    Mul sarnane kogemus. Kuid nüüd lasen kangi ettepoole võimalikult lõua lähedale ja probleeme pole olnud

    oktoober 27, 2007 at 5:32 e.l. #129288
    daemonium
    Member

    Mul sarnane kogemus. Kuid nüüd lasen kangi ettepoole võimalikult lõua lähedale ja probleeme pole olnud

    e-ee-eee …

    kukla taha surumisel lased kangi ettepoole võimalikult lõua lähedale, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tahaks kah nii suruma õppida …, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 27, 2007 at 8:01 e.l. #129293
    cvtec
    Member

    e-ee-eee …

    kukla taha surumisel lased kangi ettepoole võimalikult lõua lähedale, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tahaks kah nii suruma õppida …, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    A mis siin arusaamatut on…

    oktoober 27, 2007 at 11:31 e.l. #129307
    eintsius
    Member

    Seda juhtub inimestel tihti kukla tagant surumisega alustamisel. Põhjuseks on nõrgad kaelaliahased. Kõige lihtsam viis vältida seda on teha kaelaharjutusi nädal-paar.

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.