Skip to main content

Valk suusatamises

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Valk suusatamises

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 12, 2006 at 8:46 p.l. #6228
    AltZ77
    Member

    Tere,

    Tegelen suusatamisega, ja tahaksin teada milline proteiin on kõige parem mida peaks kasutama , et kasvatada lihast, mis oleks vastupidav ja samas saaks jõudu juurde.

    jaanuar 12, 2006 at 8:55 p.l. #66566
    AltZ77
    Member

    ja rasva protsent on mul 9.9%

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 12, 2006 at 9:00 p.l. #66567
    theONE1
    Member

    peaks kasutama? Kui sul on tavatoitumine korras, siis ole lisavalku vaja, aga soovitaks vbl aeglaselt imenduvat valku!

    jaanuar 12, 2006 at 9:05 p.l. #66568
    AltZ77
    Member

    Mul oleks lihast just kehale juurde vaja , kuna ma olen 177 pikk ja 55kg raske.

    Aga ma ise ka mõtlen ,kas proteiin aitaks juurde võtta ja lihast kasvatada?????

    jaanuar 12, 2006 at 9:28 p.l. #66573
    Rihostern
    Member

    arvatavsti sa Protein NO.1-st midagi paremat väga ei leia… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 12, 2006 at 9:40 p.l. #66575
    xip
    Member

    Ma nüüd eriti ei usu, et suusatad ja sööd valku, et sellest midagi oleks! mingit kasvu sa sellega küll ei saa, jõusaalis peaksid treenima vahel kui kasvada tahd

    jaanuar 13, 2006 at 10:20 e.l. #66611
    Arnold
    Member

    Eesti Suusakoondis näiteks, tarbib juba aastaid Tai Kane Orignal AminoDrinki , mis sisaldab kõrge hüdrolüüsiga nisuvalku, sobivas suhtes süsivesikutega.

    post-21-1137147601_thumb.jpg

    jaanuar 13, 2006 at 10:21 e.l. #66612
    theONE1
    Member

    sageli on korralik suusatreening veel kurnavam kui jõusaalitreening, seega soovitan küll midagi kasutada!

    jaanuar 13, 2006 at 2:17 p.l. #66643
    come123
    Member

    vastupidavus alad ongi raskemad

    jaanuar 13, 2006 at 2:50 p.l. #66654
    Kurupt
    Member

    kui oled juba 2ra otsustanud et hakkad valku s88ma ja tegeled aint suusatamisega siis ei ole kyll erilist vahet mis valku sa s88d(va vbla kreatiini sisaldavad). suusatreening baseerub nagu k6ik teisedki j2rjepideval treenimisel. usun et oled siiani eelnevalt ysna j2rjekindlalt trenni teinud ning ka tulemusi saanud. hakates valke s88ma on tavaliselt inimestel eelarvamused liiga suureks paisutatud. hakkad valku s88ma-suga ei juhtu midagi, valk korvab lihtsalt su toitumise puuduj22gid(valkude osas v6i ka sysivesikue, mineraalide ja vitamiinide). muu on juba sinu enda teha. syyes valke oled sa teadlik et annad oma kehale toitaineid mida ta kasvamiseks ning arenemiseks vajab, kuid sellele lisaks pead sa oma kehale andma h2id treeninguid ning v2ga head puhkust. ole sydamega asja kallal ja usu mind, tulemused ei lase ennast oodata!

    jaanuar 13, 2006 at 6:43 p.l. #66680
    xip
    Member

    aga siis tuleb tal juua rohkem taastusjooki kui valgukokteili

    jaanuar 14, 2006 at 12:34 p.l. #66771
    noobie
    Member

    arvatavsti sa Protein NO.1-st midagi paremat väga ei leia… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No see oli küll väga lamp <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eestis tegeletakse valgumüügiga väljaspool amazoni ka, niiet tee omad järeldused.

    edit: juba Ion92 peaks ju parem olema, jah siiski ei sisalda ta “liigesetoitu”, aga aminohapeteprofiil on väga korralik ning rasva ainult 1,5g 100g kohta.

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.