Skip to main content

Valk enne magama minekut

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Valk enne magama minekut

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 17 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 5, 2011 at 6:54 e.l. #20332
    Char27
    Member

    hetkel kodus suur potsik whey proteiini, aga nagu aru saan, ei soovitata seda enne magamaminekut võtta. niiet, millist te soovitate nendest kõige enam ja miks?

    http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/2…___instantised_

    http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/2…e__instantised_

    http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/2…gg_white_powder

    sobiksid need üldse?

    jaanuar 5, 2011 at 7:55 e.l. #285363
    Arx07
    Member

    hetkel kodus suur potsik whey proteiini, aga nagu aru saan, ei soovitata seda enne magamaminekut võtta. niiet, millist te soovitate nendest kõige enam ja miks?

    http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/2…___instantised_

    http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/2…e__instantised_

    http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/2…gg_white_powder

    sobiksid need üldse?

    Esimene parim valik, teine ehk puhas kaseiin on ropu maitsega ning kolmas ei ole nii pika imendumisega ning ka maitse jääb alla piimaproteiinile.

    jaanuar 5, 2011 at 9:57 e.l. #285373
    Char27
    Member

    kolm korda nädalas jõutrenn, ma võtan siis peale trenni ühe portsu wheyd ja 1 portsu seda kaseiini enne magama minekut.

    3-4 korda nädalas käin jooksmas nii 30-60 minutit, kas peaksin nendel päevadel ka võtma valku? peale jooksu kohe või nii?

    jaanuar 5, 2011 at 10:14 e.l. #285376
    Arx07
    Member

    kolm korda nädalas jõutrenn, ma võtan siis peale trenni ühe portsu wheyd ja 1 portsu seda kaseiini enne magama minekut.

    3-4 korda nädalas käin jooksmas nii 30-60 minutit, kas peaksin nendel päevadel ka võtma valku? peale jooksu kohe või nii?

    Ega ta paha ei tee kui peale jooksu ka võtaksid valku, aga süsivesikuid ära samuti ära unusta. Kas tellid otse inglismaalt sealt lehelt seda kraami või http://www.toidulisandid.ee kaudu vms? Oleks ise ka sellest piimavalgust huvitatud tegelikult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 5, 2011 at 10:20 e.l. #285378
    Char27
    Member

    Ega ta paha ei tee kui peale jooksu ka võtaksid valku, aga süsivesikuid ära samuti ära unusta. Kas tellid otse inglismaalt sealt lehelt seda kraami või http://www.toidulisandid.ee kaudu vms? Oleks ise ka sellest piimavalgust huvitatud tegelikult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ei seal toidulisandid.ee pole vist bulkpowdersi kaup.

    a muidu plaanime siin foorumlastega bulkpowdersist tellida, saab päris hea hinnaga.

    huvitav huvitav, minu terve topic on ära kadunud kuskile. mis toimub?

    admin on saalikolli teema ära kustutanud?

    EDIT:

    tegin uue teema.

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=32045&hl=

    jaanuar 5, 2011 at 12:13 p.l. #285403
    harselius
    Member

    jep, kustutati jälle ära…

    anna enda mail, ma saadan sulle meilile, mis mul vaja oli…

    jaanuar 5, 2011 at 12:16 p.l. #285404
    Arx07
    Member

    Evelin.Saar@ravimiamet.ee

    Sinna on soovitav enne saata nimekiri tellitavatest asjadest, et tollis probleeme ei tuleks.

    jaanuar 5, 2011 at 12:27 p.l. #285406
    gmaster
    Member

    Miks vana hea kohupiim enam ei kõlba <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 5, 2011 at 12:32 p.l. #285407
    Char27
    Member

    Miks vana hea kohupiim enam ei kõlba <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    see imendub kaua nagu kaseiin?

    jaanuar 5, 2011 at 12:36 p.l. #285408
    trewe
    Member

    Kohupiimas ja kodujuustus ongi enamus valgust kaseiin.

    jaanuar 5, 2011 at 7:56 p.l. #285453
    smack
    Member

    Miks vana hea kohupiim enam ei kõlba <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sest seda ei pakuta pulbri ja tableti kujul:D

    jaanuar 5, 2011 at 8:00 p.l. #285457
    frh
    Member

    Tahaks päris kuulda ja näha mitu cm teemaalgatajal lihas rohkem kasvab kui õhtul kaseiinivalku tarbib ja mitte whey-d. Ma arvan, et umbes-täpselt 0 cm.

    jaanuar 6, 2011 at 6:25 e.l. #285483
    Char27
    Member

    Tahaks päris kuulda ja näha mitu cm teemaalgatajal lihas rohkem kasvab kui õhtul kaseiinivalku tarbib ja mitte whey-d. Ma arvan, et umbes-täpselt 0 cm.

    aga miks siis soovitatakse kaseiini?

    jaanuar 7, 2011 at 11:35 e.l. #285593
    trewe
    Member

    Tahaks päris kuulda ja näha mitu cm teemaalgatajal lihas rohkem kasvab kui õhtul kaseiinivalku tarbib ja mitte whey-d. Ma arvan, et umbes-täpselt 0 cm.

    Ei saa päris tõsi ju olla, kuna kaseiinivalk imendub palju kauem kui vadakuvalk (kaseiinivalk umbes kuni 5-7 tundi ja kas vadakuvalk mitte ~30 min polnud?) ja kaseiinivalgu tarbimine tagab sulle peaaegu kogu ööks energiavaru, erinevalt vadakuvalgust, mis imendub ülikiiresti. Loogikaviga, või mis? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuid sellegi poolest peab toitumine tervikuna korras olema, mitte ainult mingi osa sellest.

    jaanuar 7, 2011 at 1:12 p.l. #285598
    Sarge
    Member

    110g juustu ennem magamaminekut ja olemas. 30g valku ja 30g rasvu. Rasvad aeglustavad imendumist. Ise võtsin Prode90 + 50g juustu.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 17 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.