Valk

This topic has 26 replies, 18 voices, and was last updated 18 years, 5 months tagasi by Tsaar.

Viewing 12 posts - 16 through 27 (of 27 total)

← 1 2

Autor

Postitused
august 23, 2007 at 9:10 e.l. #123094

PaKaalu
Member

Proovi Ikka Alguses Puhtalt Teha Ja Söö Korralikult

Ma Olen 4kuud puhtalt teinud ja söönud õieti ja pole nagu polekski vaja neid toidulisandeid “>

august 23, 2007 at 10:45 e.l. #123100

Celone
Member

kohe peale trenni mine peegli ette, selge pilt kuidas lihased on arenenud “> nad on küll ajutiselt paisunud(verd täis), kuid ikkagi hea vaadata

august 24, 2007 at 4:08 p.l. #123292

Jarmo Oberst
Member

No muidugi kui on suur soov ikka kohe alguses valku sheike juua siis võta menüüst pood ja vali sealt endale meelepärane “>

august 24, 2007 at 4:08 p.l. #123293

Jarmo Oberst
Member

Väike kirjaviga “>

august 24, 2007 at 9:24 p.l. #123353

inside14
Member

Teema algatajale: „Treening on kuningas. Toitumine on kuninganna. Pange nad kokku ja te saate kuningriigi.“

Ja mis jutt see nüüd tuli siin, et peal trenni pole oluline korralikult süüa! “> Kasutage otsingut, hr Janar Rückenberg on väga asjalikke artikleid sellel teemal kirjutand, nii, et pole vaja jalgratast leiutada! Treeningjärgne toitumine I ja II jne jne!!

september 4, 2007 at 3:21 p.l. #124312

Char27
Member

kuidas defineerida, siis korralikult süüa?

nii et kõht täis on ?

või peangi 5 korda päevas 30g valku kuidagi ära sööma?

öeldi siin ka mingid kellajad, millal peaks sööma.

kuna käin veel koolis, siis kooliajal on üsna raske seda valku kuskilt kätte saada

ja oma kohupiima pakikesega oma koolisööklasse ka ei taha eriti minna

aga, kas peale trenni, siis valku on vaja? põhimõtteliselt on võimalik iga kord muna kaasa keeta ja see peale trenni ära süüa

pmst kas sellest ei piisaks, kui saaks alati kõhu täis ja asju, aga vähem söögikordi?

hommik, koolis , õhtu ( äkki päevalt peale kooli ka vahele midagi? ) saan võileibu teha ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga see pole see õige toit ju?

september 4, 2007 at 4:06 p.l. #124324

justice
Member

…ja oma kohupiima pakikesega oma koolisööklasse ka ei taha eriti minna …

Klassivend näiteks võttis alati kooli kas kohupiima või riisi/kana kaasa, ning sõi neid vahetunnil klassis või klassi ukse taga, teised vaatasid küll natuke imelikult

september 4, 2007 at 8:19 p.l. #124373

rainisk
Member

Klassivend näiteks võttis alati kooli kas kohupiima või riisi/kana kaasa, ning sõi neid vahetunnil klassis või klassi ukse taga, teised vaatasid küll natuke imelikult
september 4, 2007 at 9:05 p.l. #124381

P-A-U-L
Member

Sa pole ju mingi tippsportlane, ära liialt üle pinguta!!! Proovi tihemini jõusaali sattuda ja arvesta, et tavatoidust saad esialgu küll ja rohkem, kohupiima või kodujuustu võid ju kõrvale näksida, peaasi et trenn kõva oleks! Pole mõtet kohe lada pealt wrc-sse hüpata
september 5, 2007 at 5:21 p.l. #124413

Tsaar
Member

kui raha on siis osta aga. kui muud tolku pole siis hea magus jook juua vähemalt.

september 6, 2007 at 2:02 p.l. #124466

Char27
Member

kui raha on siis osta aga. kui muud tolku pole siis hea magus jook juua vähemalt.

yeyy..magus

aga ma siis proovin rohkem süüa ja palju trenni teha..sis korras ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

ja peale trenni mingi kohupiima söön ka ära

september 6, 2007 at 2:42 p.l. #124469

Tsaar
Member

inimesed keda te petate. räägite siin, et a la ärge enne lisavalku tarbima hakake, kui olete vähemalt kaks aastat jõusaalis käinud, ise aga panete juba oma esimesest jõusaalitrennist alates valgukoksi
Autor

Postitused